Det finns många anledningar till att människor medvetet skadar sig själva, vilket ofta kallas självskadebeteende. Det kan innebära att man skär sig, bränner sig eller kliar sig på huden om och om igen. Självskadebeteende är vanligast i tonåren och bland unga vuxna. Du kanske skadar dig själv som en copingmekanism eftersom det ger tillfällig lindring av ångest. Du kanske skadar dig själv när du känner dig riktigt orolig, deprimerad och överväldigad eller helt enkelt inte känner att du är värd någonting. Självskadebeteende är INTE detsamma som att göra ett självmordsförsök eftersom avsikten oftast är att känna smärta, men inte att dö. Självskadebeteende kan dock vara livshotande och det finns en ökning av självmord bland dem som skadar sig själva.
Om du skär dig själv har du förmodligen svårt att klara dig själv. Du är inte ensam. Men precis som vid användning av droger får självskadebeteende bara saker och ting att kännas bättre på kort sikt. På lång sikt finns problemen fortfarande kvar. Det är viktigt att nå ut. Få stöd av någon du litar på – familj, vänner, en ungdomsledare eller en skolkurator. Prata med din familjeläkare eller en psykolog. De kan hjälpa dig att få behandling.