Du behöver en uppsjö av BJJ-underkastelser för att bli en tuff brasiliansk jiu jitsu-fighter. Det finns dock olika jiu jitsu-underkastelser som kroppsdelslås (handledslås, axellås, armlås) och chokes (triangelchocker etc.).
Den goda nyheten är att dessa underkastelsestekniker leder till att du underkastar din BJJ-motståndare när du använder dem på ett effektivt sätt.
Vad är de tio bästa BJJ-underkastningarna?
Det som följer är en fantastisk lista över tio jiu jitsu BJJ-underkastningar; lägg till dem i ditt spel så att du blir en grym BJJ-grapplingskonkurrent.
1. Triangel choke BJJ Submissions
Triangel choke uppstår när en BJJJ-utövare lindar sina ben runt sin jiu jitsu-motståndares hals. Han lämnar dock den ena motståndarens armar innanför det lindade benet.
Triangelkrosset BJJ producerar ett högt tryck över nacken. Och därmed kommer detta att störa blodflödet, och, vilket leder till att jiu jitsu-motståndaren antingen ger sig eller somnar.
I övrigt kan en brasiliansk ju jitsu-fighter få en triangel från olika BJJ-positioner som tätt bevakad, monterad, på ryggen, halvbevakad, med mera.
Triangel choke BJJ från mount
Källa: MMA Leech
Jiu jitsu triangel choke från ryggen
Källa: BJJ Fanatics
Brazilian jiu-jitsu triangle choke from the guard
Källa: MMA Leech
Grymt, du borde försöka gå till triangel choke vid nästa jiu jitsu-match. Det är en mycket effektiv BJJ-underkastelse.
Omoplata BJJ-underkastelser
Omoplata kan vara en av de mycket effektiva brasilianska jiu jitsu-underkastelserna. Så när en BJJ-utövare kan bearbeta en omoplata BJJ?
Jiu jitsu omoplata är en BJJ-underkastelse där en utövare attackerar sin motståndares axel. Under tiden är BJJ-anfallarens ben och höfter i en position som ger en förlängning av motståndarens axel.
Så leder jiu jitsu-motståndaren till att underkasta sig eller ge upp på grund av axellåset.
Omoplata BJJ från triangelchoke
källa: Stephan Kesting
Omoplata jiu jitsu från armbar
Källa: MMA Leech
Jiu jitsu omoplata är en av många tuffa BJJ-underkastelser. Det är väldigt lätt att få den, tänk bara på det när du rullar på dina nästa brasilianska jiu-jitsu-sessioner.
3. Armbar Jiu Jitsu underkastelser
BJJJ armbar är en av brasilianska jiu-jitsus grundläggande underkastelsestekniker. En jiu jitsu-utövare kan få en armbar BJJ-underkastelse, när han lyckas isolera och kontrollera sin jiu jitsu-motståndares arm.
Den isolerade armen blir en svag punkt i kroppen. Och denna jiu jitsu-underkastelse bearbetas väl motståndaren har inget annat val än att bara tappa ut.
I övrigt finns det massor av olika sätt att få en armbar. Du kan få den från mount, från ryggen, från knäet på magen och mycket mer.
Och härifrån kommer talesättet ”en utsträckt arm är lika med en armbar BJJ-underkastelse”
källa: Bernardo Faria BJJ
Oavsett om du är en veteran inom grappling eller en jiu jitsu-nybörjare är armbar jiu jitsu-underkastelsen något för dig – försök bara under ditt nästa BJJ-träningspass.
Armbandslås BJJ underkastelser
Originalet till armbandslåset kan komma från andra kampsporter som Aikido, Hapkido och Aiki-Jitsu.
Många grapplers och avancerade BJJ-utövare anser att handledslåset är en av de billigaste och enklaste BJJ-underkastningarna. Varför skulle du försumma 0,5 procent av människokroppen?
För att få en wristlock jiu jitsu submission måste du börja med att isolera din BJJ-motståndares armar.
Därefter går du till handledslås och detta ger ett bra tryck på denna lilla armled som tvingar motståndaren att ge upp och ge upp.
Se dock till att gå långsamt fram om du tillämpar denna underkastelsesteknik på din lagkamrat under lektionspasset för att undvika skador.
källa: Knight Jiu-Jitsu
Armlås är en mycket smygande BJJ-underkastelse. Men den är inte läsbar för vitbältesutövare för att förhindra skador.
Kimura Jiu Jitsu submissions
Kimuralåset kan vara en av de mycket effektiva BJJ submissions teknikerna. Faktum är att denna jiu jitsu-underkastelse har använts framgångsrikt i både brasilianska jiu jitsu-turneringar och MMA-tävlingar.
För att få en Kimura måste du därför först börja med att arbeta med att isolera armbågs- och axellederna genom att använda ett figur-fyra-grepp.
Kimuralåset är en av de submissionstekniker med olika möjliga ingångar. Du kan alltså nå en Kimura BJJ från stående position, mount, side control, closed guard och open guard.
Det är dessutom så att Kimura ofta används som ett sätt att svepa, med mera. Det är av dessa skäl som Kimura bör införlivas i varje brasiliansk jiu-jitsu-elevs repertoar.
källa: Knight Jiu-Jitsu
Kimura kan vara en mycket mångsidig underkastelse som kan tillämpas som jiu jitsu underkastelse i tävlingar eller som självförsvarsteknik.
Därmed bör varje BJJ-utövare lära sig att tillämpa den och förlänga sin gräns eftersom kimura är mer bara ett exempel på BJJ submissionsteknik.
6. Bow and Arrow choke BJJ Submissions
Bow and Arrow Choke är en bland de högsta tio mest framgångsrika Brazilian jiu jitsu submissions.
Säkerligen kommer du att använda dig mycket av denna BJJ-underkastelsesteknik när du kommer till de högre BJJ-graderna (bruna och svarta).
Också, om vi tog om jiu jitsu-tävlingar, där är Bow and Arrow Choke en av de tre tuffaste inlämningsteknikerna.
källa: The Grappling Academy
Båge och pilkorset är en mycket modern och effektiv teknik för att besegra en större och starkare BJJ-motståndare. Därför bör du prova den på din nästa jiu jitsu-träning.
7. Rear naked choke Jiu Jitsu Submissions
The Rear Naked Choke (RNC) är den farligaste No-Gi BJJ-underkastningen. Därför är det en tuff dominerande avslutning från den bakre jiu jitsu-positionen.
The rear naked choke kanske är ett smygande kampsports- och jiu jitsu-grepp. Även om många BJJ-fighters (kampsportare) använder det eftersom det är en bland de mycket effektiva BJJ chokes submissions.
Hur man applicerar choken?
- Först måste du ta din BJJ-motståndares rygg. Och sedan installera säkerhetsbältet och krokade din motståndare för att kontrollera sin rygg.
- För det andra, efter en dominerad handkamp kommer du att komma fram till över en av dina armar runt din BJJ-motståndares hals. Och efter din fria arm når till baksidan av deras huvud, tillräckligt långt ner så att de inte helt enkelt kan nå upp och ta bort din hand.
- Tredje, du trycker och klämmer toppen framåt och ner med dina låsta armar, som ett resultat, du producerar mycket tryck på din motståndares nacke vilket leder honom till att ge upp.
Se nästa video för mer detaljer om hur man effektivt tillämpar en RNC choke submission av John Danaher BJJ.
källa: Bernardo Faria BJJ
RNC är en av de mest grapplande jiu jitsu-submissionerna. så tveka inte att tillämpa den i ditt nästa BJJ-träningspass.
8. Heel Hook Jiu Jitsu submissions
Heel Hook är en bland de bästa grappling BJJ submissions. Det är en underkastelse på hög nivå i grappling och ADCC-turneringar, men den är helt förbjuden i jiu jitsu gi-tävlingar.
Det här är dock en mycket farlig BJJ-underkastelsesteknik och bör tränas med extra försiktighet.
Hur applicerar man hälkroken?
Hälkroken underkastelse appliceras på följande sätt:
- För det första måste du kontrollera knä/höftled(erna).
- För det andra applicerar du en kraft tvärsöver som leder till att vrida hälen antingen medialt eller lateralt.
Att tillämpa hälkroken jiu jitsu submission kommer att tvinga vridmomentet på fotleden och överföra det till knät.
Denna teknik kommer att orsaka möjlig skada och skada på flera leder och ligament.
Se nästa video för mer detaljer om hur man effektivt tillämpar underkastelsen hälkrok.
Källa: MMA Leech
Helkroken är en av de mest grapplande BJJ-underkastelserna. Du kan tillämpa den i ditt nästa jiu jitsu-träningspass, men du måste ta dina mått för att inte skada din partner.
Ezekiel choke BJJ Submissions
Ezekiel choke är en av de tuffa chokes i brasiliansk jiu jitsu som du kan tillämpa både i BJJ Gi och No Gi.
Det är dessutom en av de mest effektiva BJJ submissions och även om du tillämpar den utan någon som helst risk.
BJJ Gi chokes submissions kan vara farliga vapen. Och Ezekiel choke är en bland dem särskilt effektiva som brasiliansk jiu jitsu har tagit till en speciell nivå.
I övrigt är jiu jitsu Gi chokes ofta instigerade från i stort sett alla BJJ-positioner, och att de fungerar utomordentligt bra.
Hur Ezekiel choke fungerar?
Ezekiel choke kombinerar utnyttjandet av en ärm och därmed handleden. Mekaniken bakom choke ligger inom den saxliknande rörelsen som blockerar motståndarens luftstrupe. I vissa situationer kan Ezekiel choke också användas som en blod choke.
Hur man tillämpar No-Gi Ezekiel Choke?
Källa: Invisible Jiu Jitsu
Hur man tillämpar Gi Ezekiel Choke?
källa: The Grappling Academy
Ezekiel choke är en av de mest effektiva grappling Brazilian jiu jitsu choke submissions. Du kan tillämpa den i ditt nästa BJJ Gi eller No Gi träningspass.
10. Clock choke Jiu Jitsu Submissions
Clock choke är en bland de smygande BJJ Gi submissions. Annars är klockchoke en attack som appliceras när din motståndare ligger på knä i sköldpaddsställning och du befinner dig ovanför honom.
Det går också att applicera den från sidokontroll, mount, guard.
Hur man tillämpar klockkrosset?
.