10 vanor hos mentalt starka kvinnor

Vi lever i en värld där vi ständigt bombarderas med bilder och budskap om att våra liv inte är tillräckligt bra.

Oavsett vart du vänder dig på internet finns det någon som har mer än du, gör mer än du och skapar mer än du.

Inte konstigt att så många människor kämpar för att bara ta sig igenom livet: vi utsätter oss själva för dessa till synes positiva budskap regelbundet och inser inte att de faktiskt är ganska negativa.

Så vad skiljer de mentalt starka kvinnorna från dem som drabbas av konsekvenserna av att låta dessa budskap tränga in i deras liv?

Jag tror att mental styrka handlar om dessa vanor:

1) Starka kvinnor jämför sig inte med andra.

En stark kvinna behöver inte veta vad andra gör för att få sig själv att må bra. Hon behöver inte se andra kämpa för att känna att hon vinner. Ännu viktigare tror jag att hon är glad för andra som får vad de vill eftersom det betyder att hon själv också kan få det hon vill ha i livet.

2) Starka kvinnor låter inte sina självtvivel komma i vägen för sina drömmar.

Även mentalt starka kvinnor tvivlar på livet, men det betyder inte att hon låter dessa tvivel stoppa henne. Mentalt starka kvinnor kan ta sig upp och gå utan rädsla för att de ska svika sig själva. Andra som låter tvivlet smyga sig in ger ofta efter för tankar om att de inte är tillräckligt bra.

3) Starka kvinnor undviker inte svåra saker.

Att göra svåra saker gör dig modigare, starkare och mer framgångsrik. Min övertygelse är att mentalt starka kvinnor kan plocka upp och göra de saker de behöver göra för att gå vidare. Det är inte alltid lätt, men det är alltid värt det.

4) Starka kvinnor skyller inte på sig själva när saker och ting inte fungerar.

Jag tror att en av de viktigaste egenskaperna hos en mentalt stark kvinna är att hon inte blir nedstämd mot sig själv när saker och ting inte går som planerat. Hon låter inte en liten missuppfattning få henne ur kurs. Hon är kapabel att ta sig upp och fortsätta på ett meningsfullt sätt, även när det blir svårt.

(Om du vill lära dig mer om hur du går vidare trots motgångar kan du läsa Hack Spirits e-bok om konsten att vara motståndskraftig här)

5) Starka kvinnor låter inte sina hjärnor tänka för mycket på saker och ting.

Kvinnor är kända för att tänka för mycket, och i många fall är det en bra sak. När det gäller att få det man vill ha i livet och vara framgångsrik låter mentalt starka kvinnor inte sin hjärna vinna striden. Det är lätt att hamna på sidospår, men mentalt starka kvinnor kan hålla kursen.

6) Starka kvinnor sänker inte andra för att få sig själva att må bättre.

En del kvinnor sänker andra för att få sig själva att må bättre, men det är inte det enda sättet. Jag tror att mentalt starka kvinnor arbetar för att bygga upp andra eftersom hon vet att när andra mår bra vinner alla. Att dra ner andra för att få sig själv att må bättre är för de svaga.

7) Starka kvinnor oroar sig inte för vad andra människor gör.

Sammanjämkning dödar drömmar. Låt dig inte luras att tro att du måste vara uppmärksam på vad alla andra gör. Det behöver du inte. Mentalt starka kvinnor uppmärksammar inte vad hennes konkurrenter gör. Hon klarar av att stå på egna ben oavsett vad som händer.

8) Starka kvinnor fokuserar inte på perfektion.

Perfektion kommer att sakta ner kvinnor, och även om samhället sätter stor press på kvinnor att vara perfekta, vet en mentalt stark kvinna bättre. Om man får tillräckligt med tid så löser sig allting. Och om det inte gör det så var det inte meningen att det skulle göra det från början.

9) Starka kvinnor tror inte att det är ett tecken på svaghet att vara sårbar.

Du kanske tror att starka kvinnor inte visar känslor, men det motsatta är sant. Att vara sårbar är ett tecken på styrka, inte svaghet. Mentalt starka kvinnor känner till sina tankar och känslor och kan känna igenom dem för att lära sig något av dem. Det är värt att känna sig låg ibland så att du kan uppleva höjdpunkten när genombrottet sker.

10) Starka kvinnor är inte rädda för att uttrycka hur de känner.

De tar sig tid att bilda sig en åsikt, men när de väl har gjort det är de inte rädda för att stå för den.

De är inte rädda för att stå upp för det de tror på, särskilt inte när de vet att det är rätt.

Unrättvisa och dåligt beteende irriterar dem helt enkelt, så om du behandlar andra människor med bristande respekt kommer de att kalla dig ut och få dig att se dum ut.

Män älskar starka kvinnor. Det är ett faktum. I Hack Spirits nya e-bok, Why Men Love Strong Women: A Woman’s Guide to Holding Her Own in a Relationship, ger vi dig möjlighet att hävda dig själv i alla relationer. Full av insikter från modern psykologi och praktiska tips är den här e-boken din viktiga resurs för att bli en starkare kvinna, öka din attraktionskraft på män och utveckla bättre relationer. Kolla in den här.