Färskare recept på papaya
Papaya-smoothie
Kicka igång dagen med en stärkande papaya-smoothie! Blanda en halv kopp frysta papaya- och bananbitar vardera, en halv kopp grekisk yoghurt, en kopp mandelmjölk och en gnutta honung i en mixer. Häll upp i ett stort glas och njut!
Papayasylt
De flesta sylter och geléer är fulla av konserveringsmedel och tillsatser, men kan förvandlas till en mer naturlig produkt med några enkla ändringar. Använd mogen papaya, mixa till två koppar puré och blanda i ¼ kopp socker om så önskas. Värm blandningen på hög värme i en kastrull tills konsistensen är tjock och stäng av värmen. Tillsätt en tesked citronsaft, blanda väl, låt svalna och förvara i en lufttät behållare i kylskåpet. Toppa på rostat bröd med grodda korn, havregryn och på alla andra sätt du föredrar att använda sylt.
Papaya Yoghurt Bowl
Skippa disken genom att göra en yoghurtskål som du kan ta med dig i farten! Gör i en self-container, skala ur och urholka mitten av en papayahalva. I skålen fyller du den med yoghurt, jordgubbsbitar, hackade nötter och andra favorittoppings!
Papaya Coconut Muffins
Väck upp i tropikerna med dessa papayakokosnötmuffins! Känn dig fri att minska det tillsatta sockerinnehållet som du vill, inklusive föredra användning av konstgjorda sötningsmedel som stevia.
Papaya Salsa
Salsa är mycket mer än en tomatbaserad dipp, och det bevisas i allra högsta grad här. Doppa med dessa hemgjorda kanelpita chips eller toppa på yoghurt för en välbalanserad frukost eller mellanmål.
Grön papayasallad
Detta traditionella recept på grön papayasallad, även känt som Som Tam, innehåller gröna bönor, tomater, jordnötter, torkade räkor och papaya med en chilililimedicinerad dressing. Smaken är söt, syrlig, kryddig och välsmakande, och smakprofilen är sprängfylld!
Lettuce Wraps med räkor och papaya
De här salladswrapsen med papayaräkor och papaya, som har lågt kolhydratinnehåll och högt proteininnehåll, kan avnjutas som ett lätt måltidsalternativ eller till och med som ett mellanmål.
Kyckling och papaya i röran
Färgglad och rikligt med näringsämnen, ta en tugga av denna kyckling och papaya i röran. Kyckling kan bytas ut mot andra köttsorter eller tofu och tempeh för ett vegetariskt alternativ.
Svinkkotletter och papaya
Tänd upp grillen för detta recept med fläskkotletter och papaya. Från papaya till vitlök och korianderblad – den grillade rätten kommer garanterat att väcka smaklökarna!
Papaya Bars
Det här receptet på en papayadessert, som är glutenfritt och sötad med honung, påminner om en traditionell citronbar, fast med en mer tropisk touch. Hitta anvisningar till de näringsrika och läckra papayastängerna här.
Papaya Pie Bites
Förbered först fyllningsreceptet som beskrivs här, känn dig fri att minska sockerinnehållet, eftersom frukterna naturligt sötar pajen redan. Och i stället för att fylla i en traditionell pajskorpa kan du hålla portionerna måttliga med wontonformar. Fyll kopparna med blandningen, fyll dem med färsk vispad grädde, strö över kanel och servera!
Sunrise Bellini
Oavsett om du skakar upp din brunchmeny eller skålar för en fest, är detta recept på sunrise Bellini tilltalande i färg och rikligt med naturlig sötma. Och till skillnad från de flesta cocktails innehåller detta recept med färsk papaya naturliga ingredienser utan extra socker och sirap.
