Inget är mer stressande än att se sig själv bli långsamt skallig. Att se en handfull hårstrån på kammen och din kudde när du vaknar kan vara ganska traumatiskt.
Ingen vill gå igenom den frustrerande fasen, men nästan alla upplever någon gång i livet milt till intensivt hårfall.
Istället för att oroa dig i onödan bör du fokusera på att hitta orsaken till det. Det råder ingen tvekan om att det kommer att ta tid och kraft att ta reda på varför du blir skallig. Men när du väl har hittat orsaken kommer du att kunna rota ut och eventuellt behandla orsaken bakom ditt håravfall.
I vilken utsträckning faller håret naturligt?
Skönhetsmedvetna personer brukar förväxla naturligt håravfall med någon form av alopeci. Sanningen är att vi tappar mycket hår varje dag, och det är helt och hållet hälsosamt.
Att förlora femtio till hundra hårstrån per dag är bra. Så få inte panik om du ser några hårstrån som ligger här och där. Din kropp gör det för att ge plats åt nya. Om förlusttakten ökar mer än hundra hårstrån kan det vara en anledning till oro.
Enligt dermatologer lider mer än 85 % av männen av håravfall någon gång i livet.
Diagnos
Lider du verkligen av håravfall eller är du bara paranoid? Detta kan ibland vara svårt att svara på förrän du har genomgått några tester som är utformade för att kontrollera graden av håravfall. Här är några:
- Trycktester-
Detta är det enklaste av alla tester. Du kan diagnostisera detta hemma med följande teknik:
Först tar du din hand och tar tag i ungefär sextio hårstrån. Försök att dra ut dem. Om du har tre till fem hårstrån på handen är det goda nyheter för dig att du inte är offer för alopeci. Om det finns fler än tio är det inte normalt.
Upprepa denna process på tre olika områden för att bekräfta resultatet. Ibland är håret svagare i ett specifikt område, vilket kan leda till en felaktig diagnos av alopeci.
- Kamtest-
Du kan göra dragtestet genom att använda en vanlig kam. I ungefär en minut kammar du kontinuerligt runt hela huvudet.
Riktningen i vilken du rör kammen spelar ingen roll. I slutändan ska du mäta antalet förlorade hårstrån.
Om du har tappat mer än tio-femton hårstrån anses testet vara positivt.
- Plocktest-
Detta är ett mer professionellt sätt att diagnostisera ditt tillstånd. Håret dras ut från rötterna och inspekteras i ett mikroskop. Experter undersöker provet för att ta reda på om det finns några defekter.
- Dagligt hårantal-
Med ett negativt dragprov finns det fortfarande en chans att du kan ha alopeci. För att bekräfta det kan du räkna antalet fallna hår under en hel dag.
Från morgon till kväll bör du försöka hålla reda på varje enskilt hår som du tappar. Förvara dem förseglade i en behållare och räkna i slutet av dagen. Om det finns mer än hundra strån i den behållaren är det mer än den genomsnittliga hastigheten.
Glöm inte bort att tänka på att du under schamponering kan förlora mer hår. Om du tappar mer än hundra hårstrån en dag som du också schamponerar kan det betraktas som normalt.
Försök därför att utföra detta test en dag då du inte behöver duscha.
- Skalpbiopsi-
Om du efter att ha genomfört alla hemtester fortfarande är osäker på resultatet kan du boka en tid hos en hudläkare för en skalpbiopsi. Ett direkt prov av hud och hår tas från det aktuella området och testas i laboratoriet. Detta är det vanligaste testet som rekommenderas av läkare för att kontrollera alopeci.
Det finns en annan metod som kallas trichoskopi, där läkare använder ett dermoskop för att undersöka patientens hårbotten för att fastställa orsaken till håravfallet.
Varför faller ditt hår ut?
Balvanessjukdom kan vara deprimerande, och den kan helt förändra ditt utseende. I de flesta fall kan du behandla det, eller åtminstone bromsa processen. Du kan bara sätta stopp för det när du känner till orsaken bakom det.
Här är några vanliga orsaker som kan tvinga håret på ditt huvud att falla som höstlöv.
1) Alopecia areata
Plutet uppkomst av hårlösa fläckar i hårbotten som sticker ut från resten av huvudet orsakas sannolikt av alopecia areata. Detta är ett medicinskt tillstånd där hår från var som helst på kroppen börjar falla ut i stort antal. De kala fläckarna kan även vara irriterade på grund av klåda.
Alopecia areata uppstår när immunförsvaret angriper hårsäckarna och försvagar rötterna. När det slår till på ett visst område är det alopecia areata.
Om det angriper hela huvudet och man blir helt skallig kallas det alopecia totalis.
Om du tappar hår från hela kroppen (ögonbryn, ansiktshår, brösthår osv.) kallas det alopecia universalis.
Och även om det finns vissa saker du kan göra för att bromsa processen, har forskarna fortfarande inte lyckats upptäcka ett universellt botemedel mot denna sjukdom.
För vissa patienter har användning av arganolja avsevärt stoppat den skalliga processen.
Du behöver inte misströsta, hos de flesta patienter kommer håret efter en tid att växa igen och täcka de tomma fläckarna. Det återväxta håret kan dock vara relativt svagare och tunnare.
2) Trichotillomani
Trichotillomani är en hårplockningsstörning där personen på grund av ångest, stress eller ett psykiskt tillstånd tvångsmässigt plockar ut håret från rötterna.
Patienten är vanligtvis under känslomässig stress och kan inte övervinna lusten att vrida och dra ut håret. Den drabbade finner lindring i smärtan och kanaliserar sin stress till att ta bort håret.
Denna onaturliga orsak till håravfall drabbar yngre människor oftare än äldre. Enligt rapporter visar oftast personer yngre än sjutton år tecken på trichotillomani.
Om du letar efter botemedel bör du i stället för att gå till en hudläkare välja att träffa en terapeut.
3) Solbränd hårbotten och hår
Att ta ett solbad ger dig säkert en fin solbränna, men har du lagt märke till den grova textur som det ger ditt hår i slutändan? Detta beror på den högintensiva strålningen från vår sol.
Solstrålningen reagerar med de yttersta lagren av ditt hår och förstör dem. Lager efter lager tränger det djupt in beroende på hur länge du har varit utsatt. Om strålarna når tillräckligt djupt in i hårets kärna innebär det slutet för håret.
De elektromagnetiska vågorna bär på UV-strålning som är otroligt skadlig för ditt hår och kan göra det svårt skadat och torrt.
4) Manlig och kvinnlig skallighet
Att bli äldre medför vissa förändringar i kroppen, och skallighet är en av dem. Återkommande hårfäste är en vanlig orsak till håravfall bland män.
Att långsamt se hårlinjen förvandlas till en M-form är stressande. Försök att inte stressa för mycket över det, du kan egentligen inte göra något åt det eftersom det inte går att bota.
Kvinnlig skallighet är också en sak, men sättet det sker på skiljer sig åt. Hos kvinnor börjar hårförtunningen med åldern. Antalet hårstrån per område minskar, och personen kan märka en avsevärd förlust av den totala volymen.
5) Hormonella förändringar
Balansen i hormonerna upprätthåller hårbottens hälsa. Varje förändring i den kan utlösa håravfall. Det är ganska vanligt att gravida kvinnor drabbas av hårförtunning. Du kan förvänta dig att det upphör efter ett tag när hormonerna har stabiliserats.
6) Skäll
Om du har mjäll, om du har märkt fallande hår tillsammans med flingor, så är din misstanke riktig – mjäll utlöser faktiskt håravfall. Den försvagar hårsäckarna genom att blockera porerna.
Det tar också bort den näring som var tänkt att nå hårrötterna. När ditt hår berövas nödvändig näring kan det i slutändan börja falla ut.
Skällorna kan behandlas med hjälp av eteriska oljor och schampo mot mjäll.
7) Brist på B-vitamin
Har du inte tillräckligt med B-vitamin i din kost? Brist på B-vitamin kan försvaga ditt hår och kan tvinga det att falla ut.
Att lägga till mer frukt, kött och fisk i din kost räcker för att fylla bristen på detta viktiga näringsämne. Du kan också ta några enkla kosttillskott för att behandla din brist på B-vitamin.
8) Överstyling
Har du stylat ditt hår med värmeverktyg varje dag? Då har du garanterat sårbart och skadat hår.
Användning av värmestylingverktyg för ofta kan slita bort all fukt som finns på och i ditt hår, vilket gör det torrt och sprött.
Det enda sättet att undvika de skador som orsakas av överstyling är att använda värmeskyddande spray. Det är dock bäst att ge håret lite tid att vila och återhämta sig innan du ökar värmestylingen igen.
9) För mycket bad
Har du känt att ditt hår är torrare efter att ha badat? Detta beror på de kemikalier som används i simbassänger för att hålla vattnet fräscht.
Salterna i dessa kemikalier kan ta bort den naturliga smörjningen som finns i din hårbotten, vilket orsakar torrhet. Torrheten kan så småningom utlösa håravfall.
10) Hypotyreos
Sköldkörteln ansvarar för att producera hormoner som är viktiga för att hålla ämnesomsättningen och andra kroppsfunktioner igång ordentligt.
Hypotyreos är ett tillstånd där körteln inte kan producera tillräckligt med hormoner vilket leder till att kroppssystemen inte fungerar. En av de potentiella biverkningarna av denna medicinska komplikation är ett alopeci-liknande tillstånd där håret faller överdrivet mycket.
Om du tror att detta kan vara orsaken till ditt håravfall rekommenderas att du följer upp det med din läkare. De kan kanske skriva ut medicin som kan hjälpa din sköldkörtel att fungera ordentligt.
11) Stress
Ditt hår har tre faser under sin livslängd: vila, avgång och tillväxt. Om du har en stressig tid i ditt liv eller har något mentalt trauma kan detta bidra till ditt håravfall. Stressen kan driva hårstråna från vilofasen till avfallsfasen, vilket gör att de faller av i en onormalt snabb takt.
12) Överskott av vitamin A
Du har hört att ”brist” på vissa vitaminer kan orsaka håravfall, men du skulle bli förvånad om du visste att ”effektivitet” av dem kan utlösa samma tillstånd.
Enligt dermatologer. om du har för mycket A-vitamin i din kost kan det tvinga hårstrån att lämna rötterna.
13) Sömnlöshet
Det finns en anledning till att varje läkare föreslår att du ska få åtta timmars sömn varje natt, det är nödvändigt för att din kropp ska fungera ordentligt. Din kropp behöver en tillräcklig mängd vila för att hålla den stressfri.
När du arbetar hela natten och förblir sömnlös kan det lämna negativa effekter på din kropp. En av de betydande biverkningarna av sömnlöshet är att håret tunnas ut.
14) Proteinbrist
Protein är hårets strukturella förening, och ett tillräckligt intag av det är nödvändigt för ett friskt och robust hår.
Kött, fisk, kyckling och bönor är lagringsplatser för proteiner. Lägg till dem i din kost för att hantera proteinbrist.
15) Duscha med varmt vatten
Under vintern kan ångande varma duschar kännas som det enda sättet att slappna av, men efterdyningarna av att duscha med varmt vatten gör ditt hår mer torrt och skadat.
Det heta vattnet påskyndar avdunstningshastigheten av fukt i håret, och det är därför som din hud och ditt hår känns torrare efter att ha tagit ett varmt bad eller en dusch. Torrheten och det varma vattnet kan skada ditt hår. Att upprepa samma misstag om och om igen kan uppmuntra håret att falla.
16) Åldrande
När din kropp åldras blir den svagare. Kroppsfunktionerna slutar fungera på samma sätt som tidigare, och det kan vara orsaken till att dina hårstrån faller överdrivet mycket.
17) Järnbrist
Järnbrist är en av de vanligaste diagnoserna för personer med håravfall. Att inte ha tillräckligt med järn i kroppen kan göra den svagare med tiden.
Järntillskott finns lätt tillgängliga på marknaden, och de räcker för att behandla detta tillstånd.
18) Vissa mediciner
Blodtryck och tjockleksförändrande mediciner kan potentiellt tvinga ditt hår att falla ut. Kontakta din läkare om du bevittnar symptom på alopeci på grund av din medicinering.