Nyblivna löpare kan ofta bli avskräckta på grund av smärta och ömhet. Och det är helt normalt. Syftet med den här lektionen är att hjälpa dig att känna igen din smärta och fatta smarta beslut om huruvida du ska fortsätta springa eller ta en paus. Jag pratade med Dr. Greg Lehman (fysioterapeut, kiropraktor, MSc Spine…
Månad: juli 2021
Hur man långsamt steker fläskfiléer
Laura Vryhof/Demand Media Svinfilé är ett köttstycke som tas från det muskulösa området längs grisens ryggrad. Enligt Bryan Miller, Marie Rama och Eve Adamson, författare till ”Cooking Basics for Dummies”, är fläskfilé redan en saftig styckningsdetalj, men långsam rostning ger den mer smak och gör köttet ännu mjukare. Att långsamt steka fläskfiléer kräver mindre än…
20 par från Bachelor Nation som fortfarande är tillsammans
Förvånande nog – eller inte så förvånande, beroende på hur man ser på det – finns det bara två par från den ursprungliga serien av The Bachelor som fortfarande är tillsammans i dag, varav Sean Lowe och Catherine Giudici är det ena. Det förtjusande paret fann kärleken i säsong 17 av The Bachelor, och även…
Luftkonditioneringssystem för bilar
Lästid: 7 minuter I dag, när vi kör våra bilar, kan många av oss njuta av samma komfortnivåer som vi är vana vid hemma och på jobbet. Genom att trycka på en knapp eller dra i en spak gör vi en smidig övergång från uppvärmning till kylning och tillbaka igen utan att någonsin undra hur…
Skador orsakade av säkerhetsbälten
En 10-årig pojke kommer till din akutmottagning efter en bilolycka i hög hastighet – bil mot träd. Han satt i det bakre mittsätet. Vid ankomsten noteras att han har betydande blåmärken över nedre delen av buken från säkerhetsbältet, men i övrigt ser han ut att må bra. Vad betyder bältesmärket? Bältesmärket – definierat som ett…
System för återvinning av gråvatten för hem
Foto: WashWise En undersökning från Water Resources Research Center visar att gråvatten står för 60-65 procent av vattenanvändningen i hemmen. Genom att minska mängden vatten som lämnar våra hem och återanvända det i våra hem kan vi avsevärt påverka vår totala vattenförbrukning. Detta kommer att påverka miljön mer positivt och spara pengar på dina vattenräkningar….
NFL Draft 2020: Starttid, Live Stream och TV-täckning för första rundan
Joe Burrow bör lägga nr 1 övergripande pick i 2020 NFL draft till listan över prestationer han har tjänat under det senaste året. LSU-quarterbacken steg snabbt upp på draftlistorna genom att vinna Heisman Trophy och College Football Playoff National Championship. Burrows nästa anhalt väntas bli Cincinnati Bengals, som kommer att inleda torsdagens festligheter i första…
Large Flame Ember
The Large Flame Ember är ett verktyg för vapenförbättring i Dark Souls. In-Game Description Ember krävs för vapenförbättring. Stor flammetändning som används i antika riter. Hanteras endast av smeder som är kunniga i antika metoder. Upphöjer +5 eldvapen. Tillåter förstärkning till +10, den mest kraftfulla nivån för eldvapen. Innehåll 1 Tillgänglighet 2 Allmän information 3…
Rösträningsbordets bästa recensioner och köpguide
Ett av de mest användbara föremålen som du kan lägga till i din verkstad eller ditt garage för träbearbetning är ett överrullningsbord. Som du kanske vet är ett fräsbord ett specialverktyg med en spindel och maskin som gör det möjligt för användaren att snabbt och enkelt forma en profil i en träbit. De bästa routerborden…
6 fantastiska fantasyserier för tweens och tonåringar
Detta inlägg kan innehålla affiliatelänkar genom vilka Club31Women kan få en liten ersättning – utan att det innebär någon extra kostnad för dig. Se min informationspolicy här. Jag skyller på Lejonet, häxan och garderoben för min kärlek till fantasygenren. När sidorna vändes bet den kalla snön mig i kinden, herr Tumnus te brände min tunga…