Total tarmrengöring!
Den tarmrengöring som vi rekommenderar i vår praktik är en totalrengöring, det vill säga en rengöring av mage, tunntarm och tjocktarm på en gång. Man kan göra tarmrengöring på olika sätt. Just här ger jag dig fyra olika metoder. Välj vad som passar dig bäst och med hjälp av den här artikeln kan du göra tarmrengöring själv.
Förberedelser:
- Planera tarmrengöring på din lediga dag.
– Tarmrengöring görs på fastande mage, helst tidigt på morgonen.
– Förbered en stor kastrull med soppa eller något annat som är varmt, tillagat och lättsmält.
– Undvik råa livsmedel som äpplen, sallad etc. den dagen på grund av jäsning.
– Ta vid behov en probiotisk kur efter en tarmrengöring, till exempel Curculac ,Imutis of Glutazyme.
– Om du lider av candida bör du ta en Lactibiane-kur eller Ashoka-tabletter från Ayurveda, under en tid.
– Efter en tarmrening är ett lavemang bra, men inte nödvändigt.
Möjliga besvikelser
Tarmrening kanske inte fungerar redan första gången. Det händer ibland. Tarmen har behållit osmält mat i åratal som orsakar gifter. Det är logiskt att tarmarna behöver tid innan avfallet kan släppas ut. Du kan inte bara skölja en bränd stekpanna. Du bör också blötlägga den i vatten, ibland i flera dagar. Ge aldrig upp, behåll förtroendet för kroppens intelligens.
Bortom rädslan
Det finns kanske en del rädslor när det gäller avgiftning. Den vanligaste rädslan är att tarmrengöring också kan tvätta bort goda bakterier. Det stämmer. Under en tarmrengöring kan goda och dåliga bakterier, båda kan tvättas bort. Det är dock ingen anledning att försumma din hygien. Det finns olika typer av probiotika för att vid behov komplettera de goda tarmbakterierna. Goda bakterier dör också på grund av användning av antibiotika. Det hindrar dig inte från att använda antibiotika ändå.
Note:
– Många vet inte att de redan sköljt bort de goda bakterierna. Detta kan också vara en av orsakerna till tarmproblem som IBS.
– Om du har fått flera antibiotika är chansen stor att de bakterier du behöver redan saknas. Precis som en tarmrengöring sköljer allt, är det precis så som antibiotika dödar alla bakterier, oavsett om de är bra eller dåliga. Tarmtömning och antibiotikakurer kan inte göra skillnad mellan bra och dåliga bakterier. De spolar ut allt.
– Goda tarmbakterier kan inte förloras efter 1 rening. Men vid kroniska sjukdomar när flera tarmrengöringar krävs kan man förlora allt. Probiotika kan i sådana fall erbjuda en lösning.
Olika typer av tarmavgiftning
Metod 1
Tarmrengöring med Erand-olja
Detta fungerar bäst om du ätit någon fet middag kvällen innan, som pizza med mycket ost. Rör 50 ml erandolja i ett glas varm mjölk och drick det på fastande mage på morgonen. Ät eller drick ingenting efter det . Den börjar verka efter ungefär en timme . Efter varje toalettbesök måste du dricka vatten eller örtte. Att dricka varmt vatten fungerar bäst. Efter 5-6 toalettbesök kan du äta lite. Om du börjar klockan 8.00 på morgonen kommer du att vara klar klockan 13.00 då kan du äta.
Erandolja kan också tas i mängder om 2 matskedar tre dagar i rad före sänggåendet. Detta krävs för barn och äldre.
Metod 2
Tarmrengöring med natriumbikarbonat/bakpulver
Tag 1-1,5 matsked bakpulver i ett stort glas kallt vatten. Tillsätt 1-2 matskedar limesaft. Rör om tills saltet är upplöst och drick det på fastande mage. Efter 1 timme kommer det att börja fungera . Efter den första tarmrörelsen måste du börja dricka ljummet vatten tills endast vatten kommer ut. Du kan då sluta dricka vatten och vänta i ytterligare en halvtimme och sedan äta din måltid och vila.
Tillräckligt med sömn och varm, lättsmält mat rekommenderas den här dagen .
Var uppmärksam:
Om inget händer efter 1,5 timme kan du äta din frukost och prova reningen en annan dag.
Vi har märkt att vid hög försurning vid ett lågt pH-värde på 4 till 5, startar denna rengöring först efter ett antal försök. När natriumbikarbonat absorberas i kroppen för att avsyra verkar det som om rengöringen inte fungerar. PH-värdet stiger dock. Det är en fördel som vi har mätt oftare.
Du kan också köpa PH-remsor och själv mäta och spåra skillnaden före och efter att ha druckit natriumbikarbonat
Metod 3
Tarmrengöring med Sennep-te
Kok 1 msk sennablad med 1/2 msk myntablad och 1/2 msk grönt te i 1,5 liter vatten i cirka 15 minuter. Drick det ljummet i 1-2 timmar nästa morgon på tom mage. Du kan också förbereda detta en kväll i förväg och värma upp det lite nästa morgon. Då absorberas örterna bättre och det fungerar snabbare
Om du föredrar färdiga tepåsar kan du hitta dem i vår webbshop.
Under denna rengöring kan du dricka soppa hela dagen.
Metod 4
Tarmrengöring med magnesiumsulfat/bittert salt
Magnesiumsulfat smakar bittert (därav namnet bittert salt) och fungerar laxerande. Används på exakt samma sätt som natriumbikarbonat / bakpulver. Skillnaden mellan bittert salt och baksalt är:
– Rening med bakpulver krymper PH-värdet, vilket inte sker särskilt snabbt när man använder bittert salt.
– Bittert salt är lite lättare att dricka än baksalt.
Indikationer och bäst lämpad behandling.
Vid magsyra, förstoppning, migrän, reumatiska besvär och gikt är det bättre att göra detoxen med bakpulver.
Vid IBS är det bättre att ta erandolja och efter 3 veckor bakpulvermetoden. Probiotika. rekommenderas
Vid envisa och långvariga blockeringar är en Sennepblad detox under hela dagen bättre att börja med. Efter 4 veckor återigen med bakpulver följt av en probiotikakur vid behov.
Bittert salt kan användas förebyggande.
Slutligt
Det är tillrådligt att anpassa sin kost och livsstil. Genom rätt kost och god tarmfunktion rengör kroppen sig dagligen på ett naturligt sätt.
För 30 år sedan räckte det med en tarmrengöring per år. Probiotika var inte heller nödvändigt. Numera räcker inte ens 4-6 rengöringar i vissa fall. Vår livsstil och kost har förändrats.
Var uppmärksam på livsmedelskedjorna och du kommer att märka avfallsprodukterna i form av plast (syntetiska som margarin) och rester som bearbetat kött, slembildande mjölkdesserter ( kombination av frukt och mejeri), försurande socker/ sötningsmedel, E-nummer och färre vitaminer och mineraler om vi inte uppmärksammar det.
Livsmedel som kan stimulera daglig tarmrengöring är: Plommon, torkade aprikoser, apelsinjuice, psylliumflingor, linfrö, söt tamarind, glas varm mjölk med Ghee/klarerat smör och kaffe.
Självklart är det bäst om dina tarmar inte behöver några hjälpmedel. Det är nästan omöjligt med vårt nuvarande matutbud, om du inte är uppmärksam varje dag när du handlar och lagar mat.
Del dina detoxerfarenheter här med oss så att vi kan lära oss av varandra.
Svar bara om du har något att bidra med när det gäller tarmrengöring. Sprid inte fördömanden och rädsla. Jag märker ibland att människor som har rädslor och tabun kring rensning också försöker stoppa andra. Det är inte nödvändigt.
Du kan beställa detta enkla hemavgiftningskit?
klicka här
.