Vad är värmeslag?
Värmeslag inträffar när du har utsatts för höga temperaturer under en längre tid eller deltagit i en fysisk aktivitet i höga temperaturer, vilket gör att din kroppstemperatur når 104 grader F eller mer. Värmeslag är den allvarligaste formen av värmeskada och betraktas som en medicinsk nödsituation. Allvarlig värmeslag kan orsaka organskador och till och med leda till döden.
Symtom på värmeslag är bland annat:
- Kroppstemperatur på 104 F eller högre
- Förvirring, oklart tal, agitation, och till och med kramper
- Huden känns varm och torr och blir röd när kroppstemperaturen stiger
- Kräkningar och kräkningar
- Snabb andning
- Huvudvärk
- Snabb hjärtrytm
Bearbetning av värmeslag
Värmeslag kan vara mycket farligt och är en medicinsk nödsituation. Om du tror att du eller någon du känner kan ha drabbats av värmeslag ska du omedelbart ringa 112. Ta dig också ut ur värmen så snart som möjligt. Ta av dig kläderna och försök att kyla ner personen genom att använda en sprayflaska med isvatten i, spruta med en kall slang eller få personen i ett kallt bad.
Förhindra värmeslag
- Håll inte på några överflödiga kläder. För mycket kläder i varma temperaturer försvårar kroppens förmåga att svettas och svalna sig själv. Bär lätta och löst sittande kläder när det är möjligt.
- Drick inte alkohol i överflöd. Att dricka för mycket alkohol kan påverka kroppens förmåga att reglera temperaturen.
- Drick mycket vätska när du är utomhus och deltar i aktiva aktiviteter.
- Använd solkräm och bär hattar och solglasögon när du är utomhus.
- Lämna aldrig någon i en parkerad bil.