7 sätt att återhämta sig från en kod

Vissa adrenalinjunkies kanske gillar ruset, men de flesta sjuksköterskor fruktar kodande patienter. Patienter dör när de kodar, eller så blir de tillräckligt sjuka för att behöva förflyttas till högre vårdnivåer. Koder innebär att patienterna dör, och detta kan vara skrämmande för sjuksköterskan. Sjuksköterskor är naturligtvis yrkesverksamma. Du går in i rummet, följer ACLS-protokollen och gör ditt jobb. Oavsett resultatet gör du ditt jobb.

Men hur påverkar koder sjuksköterskor? Hur återhämtar man sig från något som är så stressigt, så känslomässigt och så potentiellt förödande? Det är inte lätt, och vissa sjuksköterskor återhämtar sig aldrig helt och hållet, vilket leder till medlidandeutmattning om känslorna inte hanteras på rätt sätt. Därför är det viktigt att följa dessa 7 strategier för att återhämta sig efter att ha upplevt en kod.

1. Ta itu med detaljerna.

När man frågar hur de hanterar koder svarar de flesta sjuksköterskor att de sköter pappersarbetet. Det verkar som om patienterna inte ens dör om det inte är journalfört! Allvarligt talat, mängden journalföring och ansvar efter en kod är enorm. Från att städa rummet till att ringa familjen kan det ta lång tid att återhämta sig från en kod om man ser det ur en rent pragmatisk synvinkel. Oavsett hur koden blev måste du göra något i form av dokumentation, och det kan bidra till att fördröja den verkliga återhämtningen som kommer senare.

2. Ta dig tid för känslor.

Ja, du måste ta dig tid för känslor. Sjuksköterskor har inte tid för lunch. Sjuksköterskor har inte tid att kissa och sjuksköterskor har inte tid att gå och gråta. Det är inte okej, men du kan behöva fördröja dina känslor medan du fortsätter att ta hand om resten av ditt uppdrag. Du kan inte stänga av ditt skift för att du hade en kod, men någon gång måste du möta dina känslor. Något traumatiskt har just hänt dig. Om du inte tar itu med dessa känslor av förlust, ilska, rädsla eller skuld kommer det att äta upp dig. Tillåt dig själv att gråta. Tillåt dig själv att skrika. Få ut dessa känslor, för de kan bli giftiga när de förnekas.

3. Debrief.

När pappersarbetet har skötts är nästa steg att debriefing. Din chef kommer förmodligen att vilja veta vad som hände, och det kan hända att du kommer att prata med dina sjuksköterskekollegor om koden. Endast en sjuksköterska vet hur det är att stå bredvid en person, en patient som snabbt förlorar sitt liv. Ingen annan kan förstå den känslan, och de bästa personerna att dela den känslan med är andra sjuksköterskor. Var inte rädd för att prata om det. Du behöver inte bryta ihop, men se till att du går igenom vad som hände. Du kan behöva titta på vad du gjorde rätt eller fel, men det viktiga är att få din berättelse hörd av de människor som med största sannolikhet förstår vad du går igenom.

4. Förlita dig på trosuppfattningar.

För många sjuksköterskor kommer deras personliga trosuppfattningar in i bilden när de hanterar efterdyningarna av en kod. När du känner att du inte har någon annanstans att vända dig kan du vända dig till din tro för att få stöd. En del sjuksköterskor känner att utgången inte ligger i deras händer. Kanske är du dock inte religiös, och det är ett lika giltigt ställningstagande som alla andra. Du kan ändå undersöka detta ur ett perspektiv av din tro. Du kan fokusera på det spår som den personens liv hade tagit, hur deras liv hade påverkat de människor de berörde och hur speciellt det är att vara där för en person när den tar sina sista andetag.

5. Lyssna på musik.

Musik har ett sätt att beröra känslor som andra metoder inte kan. Den kan dra fram sorg eller pumpa upp dig. När du hanterar efterdyningarna av en kod kan du lyssna på musik och låta orden eller melodin ta dig med dig. Kanske behöver du de mjukare, gladare tonerna av Michael Bublé, eller de hårda, krossande, arga tonerna av Nine Inch Nails. Det hjälper att matcha ditt humör med musiken. Om du känner vemod över att personen har dött kan du prova mer inspirerande musik. Låt den dra dina känslor från dig och hjälpa dig att uttrycka dem, även om det bara är till ratten.

6. Reflektera tyst.

Reflektion är viktigt. Ja, det har något att göra med att släppa loss dina känslor, men reflektion handlar egentligen om att bli tyst. Ibland behöver du låta dina känslor virvla runt i huvudet, och det kan du inte göra med allt buller från din vardagliga värld. Meditation är förmodligen den bästa formen av tyst reflektion, men det är bara ett formellt sätt att reflektera. Du kan lika gärna ta en kopp te efter jobbet och fundera över vad du upplevt. Om du förtrycker den kommer känslan att komma fram på andra sätt, till exempel som hat mot ditt jobb. Ta dig tid att se på situationen på ett lugnt sätt, utforska den och konfrontera de delar av koden som är framträdande för dig. Du kan till och med skriva i en dagbok för att gå till botten med hur du känner dig. Koder kan väcka många känslor i dig, och tyst reflektion är ett bra sätt att lugna dessa känslor.

7. Dela med dig.

Det är terapeutiskt att dela med sig, men du måste vara försiktig med vem du delar med dig eftersom HIPPA är ett bekymmer – och du vill inte kränka patientens privatliv. Koden hände dock dig, det är en traumatisk händelse och den är en del av din berättelse. Därför är det något som måste delas och diskuteras. Återigen, att hålla det inom sig kommer bara att leda till kompensatoriska känslor, såsom ilska, sorg eller apati. Vem delar du med dig? Du kan dela med dina nära och kära, men ibland förstår de inte riktigt. Det bästa sättet att dela med sig är att ha ett chattmöte med en sjuksköterskementor eller en vän, någon som du kan lita på. Sätt dig ner tillsammans med dem och gå igenom koden, och gå sedan igenom hur det får dig att känna dig. Det kan kännas som om du gör en stor grej av något vanligt, men varje kod har förmågan att slå dig ur spel. Du är inte svag eller en ”dålig sjuksköterska” för att du behöver hantera efterdyningarna av en kod. Du är mänsklig och det innebär att du förtjänar samma medkänsla och förståelse som du ger dina patienter.