Tillbaka till livet
Att ta bort trenden med massiv dragvikt vid bågjakt
Alla fotokrediter: Det verkar som om det nuförtiden är så att om du är en kille och inte kan dra tillbaka minst 70 lbs på din båge, så anses du vara en mes. Naturligtvis är det inte sant, men det verkar definitivt så eftersom fler manliga bågskyttar når 80 lb och 90 lb dragvikt. Det är inget problem så länge de kan göra det lätt och det kan en del. Om du är en av dessa personer är det bra för dig. Om du är ny inom bågskytte och bågjakt kan dessa siffror låta skrämmande och eventuellt få dig att öka din dragvikt utan att lätta på det, vilket är vad en erfaren bågskytt skulle göra.
Är min dragvikt för hög?
Det här är en super vanlig fråga och en fråga som bara du själv kan besvara genom att skjuta bågar med olika dragvikter. Börja någonstans runt 50 lbs och se hur det går. Jag vet att den siffran låter låg, men när du drar en båge använder du muskler som normalt inte används; det kanske inte är så lätt som det låter. Om du på något sätt kämpar för att få tillbaka bågen, så sänk vikten. Att öka dragvikten kommer med tiden när du bygger upp dessa muskler. Bedöm inte din dragvikt utifrån ett enda skott. Tillbringa tid med att skjuta bågen om och om igen. Om du är trött efter ett halvt dussin skott bör du förmodligen välja en lättare dragvikt. Du kommer trots allt att vilja kunna öva på att skjuta din båge.
Jag gjorde nyligen en omröstning på nätet och frågade folk vad deras nuvarande dragvikter var. Det verkade som om den vanligaste dragvikten var 60 lbs. Det var intressant när jag fick reda på att de flesta jägare från västvärlden pendlade kring 70 lbs. Jag tror att det beror på att man har längre avstånd och större djur att ta hänsyn till. Men är det nödvändigt? Absolut inte! Särskilt om du inte är konditionerad för det. Min bästa väns bror hoppade nyligen in i bågjakt. Han är en 27-årig man i flottan och hans nuvarande setup är inställd på 45 lbs eftersom han inte kunde dra mer än så. Självklart kommer han att bygga upp till större vikter med tiden, men för tillfället är 45 lbs där han känner sig bekväm med att börja och det är bra.
Förrförra dagen gick en bodybuilder in i den proffsbutik som jag ofta besöker. Den här herrn lyfter bilar för att försörja sig, men han kunde inte dra 70 lbs. Han kan dock i stort sett lyfta en bil. Det kan man tänka sig. Senare fick kroppsbyggaren till sin förvåning reda på att den mycket mindre anställde som hade hjälpt honom hela tiden kunde dra tillbaka 83 lbs som om det vore smör. Ännu en gång, behöver han det? Nej, det behöver han inte, men han kan göra det utan ansträngning eftersom han har konditionerat sig.
Steady, Set, GO!
Jag tänker inte sitta här och försöka utbilda dig om vad korrekt form är. Du borde redan ha ett grundläggande grepp om det och om du inte har det rekommenderar jag starkt att du hittar en tränare som kan hjälpa dig eller kolla in den här artikeln om fem minuters guide till bågskytteform. Du kommer inte att ångra dig. Vad jag dock kommer att göra är att berätta för dig att om du inte kan bibehålla korrekt form under hela dragningen så drar du förmodligen för mycket. Vad menar jag med detta?
Sitt ner i en stol eller knäböj ner på knäna och försök dra bågen fint och smidigt. Börja med bågarmen rakt ut, mot målet, och dra strängen rakt tillbaka därifrån. Om du måste rikta bågen rakt upp i luften och sträcker dig mot himlen för att dra bör du förmodligen sänka din dragvikt. Du vill inte göra den här stora överdrivna rörelsen när ditt livs tjur står framför dig. Om du inte har någon som tittar på dig när du gör detta, föreslår jag att du tar en video av dig själv så att du kan se vad du verkligen gör under hela skjutprocessen. Du kan bli förvånad över vad du hittar.
Fortsättning nedan.
Gain to strain ratio
Vissa personer som jag har sett personligen och i videor ser bokstavligen ut som om de har ont när de drar tillbaka sin båge. Detta är förmodligen inte bra för jakten och din hälsas livslängd. Om du är en av dessa personer bör du för ditt eget bästa sluta och sänka din dragvikt. Bygg gradvis upp dig själv till den nivå du vill vara. Ställ dig själv frågan: ”Hur länge vill jag kunna jaga med båge?”. Om svaret är ”Så länge som möjligt” måste du på allvar tänka på det jag nämnde ovan. Att belasta axeln så mycket är ett bra sätt att skada sig själv. Vad händer sedan? Jag vet inte hur det är med dig, men jag vill kunna jaga med båge så länge som möjligt och att strimla min axel bara för att jag ska kunna få lite mer fart är inte rätt sätt att göra det. Förhållandet mellan vinst och belastning stämmer helt enkelt inte för mig.
Varje år dödar traditionella bågskyttar effektivt och ändamålsenligt djur med dragvikter i 50 lbs-klassen. Som jag sa tidigare, om du stadigt kan dra tillbaka den enorma vikten utan några hinder, gör det då. Men om du inte kan det, kom ihåg att du verkligen inte behöver göra det och att det är okej att sänka din vikt.
Den tuffa killmentaliteten
Det känns som om detta är ganska stort nuförtiden, särskilt med hela tankesättet ”train to hunt” (träna för att jaga). Fler och fler kopplar ihop gymmet med bergen. Jag är en av dem och jag älskar tanken på att människor ska komma i form för jakt. Det kommer inte bara att vara bra för din jakt, utan det kommer också att vara bra för ditt liv. Heder åt dem som tar detta steg.
Det känns dock som om det finns en ”tuff kill-mentalitet” som flyter runt, vilket kan vara orsaken till att folk försöker dra dessa galna vikter med sina bågar innan de är redo att göra det. Bara för att du kan träna hårt på gymmet betyder det inte att du automatiskt kan dra 80 lbs på en båge. Det enda sättet att vara tuff är att bli tuff, inte att agera tuff. Det betyder att du måste bygga upp till dessa siffror, precis som du gjorde med dina vikter på gymmet.
I slutändan
När jag började skjuta med en båge var jag ungefär 14 år gammal. Jag sköt med en gammal compoundbåge med en dragvikt på ungefär 50 pund. I den åldern lät 50 pund ganska skrämmande för mig. Det visade sig att det inte alls var så illa och innan jag visste ordet av kunde jag skjuta så länge jag ville. Därifrån fortsatte jag bara att klättra på stegen. Numera skjuter jag min båge på 67 till 70 lbs. Ändå var det bara några år sedan som jag inte ens kunde dra tillbaka 60 lbs. Med mycket övning kom jag dock dit jag ville och det kan du också göra. Kom ihåg att göra det gradvis och inte på det sätt som kan göra dig mer skada än nytta i slutändan. Jag vill kunna jaga med en båge långt upp i åldrarna och om det innebär att jag måste sänka min dragvikt i framtiden, så är det vad jag kommer att göra. Själva handlingen att jaga med bågskytte är så mycket mer än att kunna dra mycket vikt.