Ja, du behöver byta tid när du tar p-piller eftersom din kropp fortsätter att följa din hemklocka även om den faktiska tiden i din nuvarande stad är annorlunda. När du tar p-piller med enbart gestagen är det främst viktigt att hålla ett strikt tidsschema.
Om du till exempel tar en fyra timmars flygresa från östkusten till västkusten kommer du att förlora tid, vilket innebär att din inre klocka säger att klockan är 17.00 nu, men den lokala tiden är 13.00.
Oavsett vilken tidszon du befinner dig i, dra av timmars skillnad från din hemstad och dra av samma antal timmar från din regelbundet schemalagda preventivmedelsdos.
United States Time Zone Differences
När klockan är 15.00 i Pacific Standard Time (PST), är den 16.00. i Mountain Standard Time (MST), och så vidare:
- Pacific (PST) – 15.00.
- Mountain (MST) – 16.00.
- Central (CST) – 17.00.
- Eastern (EST) – 18.00
Arizona och andra delar av världen känner inte till sommartid, så den lokala tiden kan skilja sig från den angivna tidszonen. Fråga efter den lokala tiden och jämför tiden med din hemtid för att beräkna skillnaden.
När du reser internationellt kan flygplatsen eller den lokala tågstationen ha klockor som visar tider över hela världen så att du kan beräkna rätt tid för att ta ditt p-piller i en annan tidszon. Alternativt kan du fråga personalen vid disken.
Om allt detta låter för komplicerat för en kort resa utanför din lokala tidszon, fortsätt att ta ditt p-piller vid samma tid varje dag, men använd alternativ preventivmedel, t.ex. kondom, under hela vistelsen och två veckor efter hemkomsten för att säkerställa skydd.