-
Större textstorlekStor textstorlekReguljär textstorlek
Celluliter är en klumpig hud som ofta förekommer på låren, magen och rumpan. (Det sägs ofta likna ”keso”.) Fett trycker sig mellan bindväven under huden, vilket gör att hudens yta rynkar och ser klumpig ut.
Du kan kontrollera om du har celluliter genom att klämma på huden runt ditt övre lår. Om den ser lite klumpig ut har du det förmodligen. Om du har celluliter är du definitivt inte ensam. De flesta flickor och kvinnor – och vissa män – har celluliter.
Flera saker påverkar om en person har celluliter, till exempel:
- Gener. Celluliter tenderar att förekomma i familjer.
- Kön. Celluliter är vanligare hos flickor och kvinnor än hos pojkar och män.
- Vikt. Tunna personer kan ha celluliter, men det är mer märkbart hos dem med mer kroppsfett.
- Ålder. Celluliter är vanligare när vi blir äldre.
Inga mirakelprodukter, behandlingar eller mediciner kan få det att försvinna. Vissa ”behandlingar” kan tillfälligt minska uppkomsten av celluliter. Till exempel använder tjusiga salongsbehandlingar djupgående massage för att puffa upp huden. Det kan få celluliterna att se lite bättre ut ett tag.
Andra metoder – inklusive laser, radiofrekvensapparater, akustisk vågterapi och vissa aktuella krämer (som retinol) – kan förbättra celluliternas utseende. Men dessa kräver flera behandlingar under veckor eller månader och resultaten är tillfälliga. Fettsugning (operation för att ta bort djupt fett) kan faktiskt göra celluliterna värre. Injektion av läkemedel och andra ämnen i celluliter kan ha allvarliga biverkningar, inklusive infektioner och allergiska reaktioner.
Prata med din läkare om du är orolig för celluliter. Om du är överviktig (och din läkare håller med), gå ner i vikt genom att äta en hälsosam kost, se till portionsstorleken och motionera mer.
Håll en hälsosam vikt och ha en träningsrutin som kombinerar
träning med styrketräning. Att ersätta fett med muskler kommer att förbättra utseendet på celluliter.