Din varukorg

Detta innehåll uppdaterades för noggrannhet och relevans den 4 november 2020

Eteriska oljor har flera potentiella fördelar, från att främja en känsla av lugn till att lugna ömma muskler. Visste du att vissa eteriska oljor också kan bidra till att främja hudens hälsa?

Under sommaren finns det inget som känns bättre än att njuta av lite sol. Men som du vet kan skadliga UVA- och UVB-strålar orsaka kortvariga irritationer som solbränna och leda till långsiktiga skador i form av rynkor, solfläckar och andra tecken på åldrande.

Äteriska oljor är omtalade för sin förmåga att lindra solbränna. Så vilken eterisk olja är bra för att lindra solbränna som du kan lägga till i din hudvård efter solen?

Detta är din guide om hur du använder eteriska oljor för behandling av solbränna.

Vilka eteriska oljor är bra för behandling av solbränna

Samtidigt som aromaterapi inte är idealisk för att förebygga solbränna, har vissa eteriska oljor potential att ge kraftfull hjälp de dagar då du har haft för mycket solexponering. Från att minska hudirritation till att lindra klåda kan eteriska oljor hjälpa till med flera aspekter av efterbehandling av solbränna.

Låt oss ta en titt på några eteriska oljor som du kan överväga att använda efter en lång dag i solen.

Lavender eterisk olja

I sin genomgång av forskning om lavendelolja från 2002 konstaterar Heather Cavanagh och Jenny Wilkinson, professorer i biomedicinsk vetenskap vid Melbournes universitet, att växten har använts terapeutiskt sedan den klassiska perioden, då den var ett populärt grekiskt och romerskt hälsovårdsmedel.1 Den har också använts för att minska obehag i samband med solbränna åtminstone sedan 1930-talet.

Vidare forskarna fortfarande forskar om de specifika kemiska vägar som ger lavendel sina välgörande egenskaper, men eterisk olja av lavendel kan ge följande fördelar:

Lugnande av stress – Cavanagh och Wilkinson spekulerar i att växtens allmänt kända lugnande effekter kan hjälpa användarna att hantera fysiskt obehag. På samma sätt kan en övergripande känsla av lugn minska den mentala stressen av en solbränna.
Minskar obehag – Forskare har funnit att lavendelolja har en mätbar smärtstillande effekt som lindrar ömhet och irritation i ett antal kliniska sammanhang.
Antioxidativa egenskaper – Oxidation, även kallad skador orsakade av fria radikaler, är den process genom vilken skadliga ämnen, inklusive UV-strålar, skadar mänskliga celler. Antioxidativa ämnen, inklusive lavendel, anses skydda cellerna och bekämpa oxidativ stress. Specifika studier av lavendelextrakt bekräftar dess antioxidativa effekt.2

Detta innebär att en eterisk olja av lavendel kan förbättra din solbränna på kort sikt och förhindra vissa potentiella negativa långtidskonsekvenser som är förknippade med UV-strålar.

Magnolia eterisk olja

Magnolia eterisk olja skulle kunna betraktas som den bästa eteriska oljan för att hjälpa till vid solbränna, om inte en av de bästa.

Magnolia används i stor utsträckning i asiatiska länder för terapeutiska syften, bland annat för att lugna och minska smärta.
Likt eterisk olja av lavendel har eterisk olja av magnolia bevisligen antioxidativa egenskaper.

Denna aromatiska olja kombinerar lugnande egenskaper med potentiella anti-aging egenskaper och kan vara ett välkommet tillskott till ett hemtrakt mot solbränna.

Pepparmynta eterisk olja

I en genomgång av forskningen om pepparmynta konstaterar professor Aishwarya Balakrishnan att växten har använts i folkmedicin för att lindra allt från huvudvärk till förkylning.5

Nyligen genomförda studier visar dock att den har en specifik fördel som är av intresse för solbadare: En eterisk olja av pepparmynta kan hjälpa till att minska klåda hos personer med kroniskt kliande hud och personer som lider av värmerelaterade brännskador.6

Och även om inga specifika studier har fokuserat på pepparmynts eteriska oljans effektivitet vid solbränna, innehåller vissa receptfria medel mot solbränna eterisk olja av pepparmynta, vilket stärker dess ställning som en effektiv lokal produkt efter solnedgången.

Kan jag lägga eterisk olja direkt på en solbränna?

Det rätta (och säkraste) sättet att uppleva de välgörande effekterna av eteriska oljor är att späda ut din eteriska favoritolja med en bärarolja innan den appliceras lokalt. De flesta ansvarsfulla märken, inklusive EG, varnar dock kunderna för att vara försiktiga när de applicerar den på sin känsligaste hud (särskilt i ansiktet).

Och din hud är aldrig känsligare än när den är bränd.

Oavsett om du precis har kommit ut från solen eller om din hud redan har börjat skala sig, är det för en säker applicering alltid nödvändigt med en korrekt utspädning av din eteriska olja med en bärarolja för en säker applicering.

Användning av bärarolja

Placering av eteriska oljor i en högkvalitativ bärarolja späder ut den eteriska oljan, så att du bara upplever dess positiva effekter. Som en extra bonus har många bäraroljor sina egna fördelaktiga egenskaper.

Kokosolja kan till exempel hjälpa till med rodnad, klåda och till och med den ihållande känslan av värme som ofta följer med en solbränna. Även om det behövs fler studier har forskaren Sophaphan Intahphuak och hennes kollegor funnit att kokosolja har smärtstillande och febernedsättande (mot värme) effekter hos möss.7

Vår fraktionerade kokosolja är lättviktig och absorberas lätt av huden för att ge de bästa fördelarna av eteriska oljor och själva kokosoljan. Vi rekommenderar följande utspädningar:

3-5% utspädning på kroppen
1% i ansiktet

Bortsett från bäraroljor finns det ytterligare sätt du kan införliva kraftfulla essentiella oljor i din rutin.

Vad är det bästa huskurmedlet mot solbränna?

Det finns flera populära huskurmedel för att lindra solbränna, och du kan använda eteriska oljor i många av dem. Populära botemedel inkluderar:

Aloe – Avskurna blad från aloe vera-växten kan gnidas direkt på en solbränna. Du kanske redan har en aloe-växt i fönstret eller en aloe-gel i medicinskåpet.
Bad i havregrynsgröt – Lägg en kopp havregrynsgröt i en strumpa eller linda in den i en bit ostduk. Tillsätt 3-12 droppar utspädd eterisk lavendelolja eller en annan lugnande olja som du väljer. Observera att en 1 % utspädning rekommenderas för användning i bad.
Bada i kallt vatten – Vill du inte ta med dig mat i badkaret? Skippa havregrynen och ta ett kallt bad. Följ ovanstående instruktioner för eterisk olja.
Kamomillte – Liksom lavendel är kamomill känd för sina lugnande egenskaper. Brygg tepåsar, låt dem svalna och tryck sedan direkt mot den irriterade huden. Du kan också förstärka din såsom och .
Svart och grönt te – Både svart och grönt te har antioxidativa egenskaper och tanniner. Du har sett dessa ingredienser i avancerade hudvårdsprodukter av en anledning: de kan bekämpa ålderstecken orsakade av UV-strålar. Använd samma procedur som för kamomilltepåsar.
Häxnöt – Denna universella botaniska droghandel innehåller tanniner som bekämpar inflammation. Applicera den med en indränkt trasa eller använd bomullsbollar.

Vi skulle vara efterblivna om vi inte nämnde hur viktigt det är att hålla sig hydrerad. Stöd din kropp i reparationsarbetet genom att dricka mycket vatten.

Gör din egen lugnande spray mot solbränna

Kombinera det bästa av ovanstående naturläkemedel i en lugnande spray mot solbränna med eteriska oljor. På så sätt är det enkelt att fräscha upp din solbrända hud med en spray närhelst du får lust att klia. Ta den med dig i en aerosol i resestorlek och gå vidare med din dag utan att låta din solbränna förstöra den.

Kombinera ingredienserna nedan:

2 matskedar aloe vera
2 matskedar trollhassel
1 matsked Meadowfoam
3 droppar pepparmyntolja
3 droppar Lavendelolja

(Du kan också byta ut en av de eteriska oljorna ovan mot kamomillolja eller tea tree-olja)

Placera blandningen för behandling av solbränna i en 2.5 oz sprayflaska. Skaka innan du sprutar och applicera generöst över de drabbade områdena.

Aloe vera lugnar solbränna och orsakar cellförnyelse, medan pepparmynta och lavendel kombineras för att minska klåda, främja avslappning och till och med kyla ner huden. I kombination med trollhassels tanniner kan denna blandning hjälpa dig att känna dig bättre, snabbare.

Lagra din hemgjorda solbränna-lindring i kylskåpet för en beräknad hållbarhetstid på 1-2 veckor.

Vilken olja har högst SPF?

Vissa recept på hemlagad solskyddsmedel kräver solskyddande oljor med SPF, bland annat kokosolja och eterisk olja från morotsfrö. Finns det någon sanning i påståendet om eteriska oljor med SPF, eller bör du hålla dig till köpta solskyddsmedel?

Låt oss ta en titt på bevisen.

Morotsfröolja SPF

Har morotsfröolja verkligen ett tillräckligt högt SPF för att skydda din hud från solbränna? Det korta svaret är förmodligen inte.

Morot innehåller en beståndsdel som kallas apigenin, som förhindrar UVA- och UVB-hudkarcinogener.8 Men även om denna förening finns i morötter finns det inga studier som bevisar att den också finns i eterisk olja av morotsfrön. Därför är det nästan omöjligt att härleda vilken mängd olja, om någon, som skulle ha en SPF som är jämförbar med receptfria solskyddsmedel.
Gabriel Mojay från International Federation of Professional Aromatherapists avvisar idén om att morotsfröolja skulle ha en bevisad solskyddsfaktor.9 Mojay noterar att vissa bloggare och entusiaster av eteriska oljor verkar ha en studie från 2009 från Pharmacognosy Magazine i åtanke när de gör sina påståenden. Denna studie gällde dock en produkt som också innehöll zink, en viktig ingrediens i solskyddsmedel. Man isolerade inte morotsfröolja och testade inte dess solskyddsfaktor.

Det finns inga studier som testar eller bevisar morotsfröoljans effektivitet som solskydd. Tills det finns forskning som isolerar eterisk morotsfröolja från zink och andra bevisat solskyddande föreningar finns det inget sätt att verifiera att den ger något skydd.

Kokosnötsolja som solskyddsmedel

I en genomgång av flera studier beskrev forskare potentialen hos växtbaserade extrakt för att skydda mot UV-strålar, inklusive kokosnötsolja.10 De uppger att kokosnötsolja har förmågan att motstå 20 procent av UV-strålarna. Forskarna drog i denna genomgång slutsatsen att växter kan ha ett potentiellt SPF-skydd, men deras exakta potential är fortfarande odefinierad.

Bör jag göra solskydd med eteriska oljor?

Vi på Edens Garden är fans av naturliga hudvårdsprodukter. När det gäller solskydd är det dock viktigt att använda en testad produkt som garanterat ger det skydd du behöver.

Den kliniska aromaterapeuten Amy Kreydin förklarar hur man gör en egen solkräm. Slutsatsen är att det krävs laboratorieutrustning till ett värde av tusentals dollar och nödvändiga tester för att göra det.11

När det gäller solskydd rekommenderar vi därför att du håller dig till den expertformulerade sorten som du köper i affären och att du istället använder eteriska oljor för vård efter solen. På så sätt kan du fortsätta att älska och njuta av din hud.

Edens Garden

När du använder eteriska oljor för skadad hud orsakad av UV-strålar är det viktigt att söka efter högkvalitativa, rena, naturliga oljor som levererar hela spektrumet av botaniska helande egenskaper. På Edens Garden erbjuder vi oljor av högsta kvalitet till en överkomlig kostnad.

Hur gör vi det? Som ett kristet och kvinnoägt företag värdesätter vi öppenhet högt. Vår modell för direktförsäljning till konsumenterna gör det möjligt för oss att hitta de bästa ingredienserna från inhemska växter runt om i världen, testa våra oljor för styrka och renhet i tredje part och sälja dem till rimliga priser.

Oavsett om du vill lugna dina nerver, lindra din solbränna eller skapa dina egna parfymer med naturliga ingredienser har vi den perfekta oljan till din bukett.

Källor:

Cavanagh, H.M.A. och Wilkinson, J.M. ”Biological activities of Lavender essential oil”. Phytother. Res. 16 (2002): 301-308. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.1103?casa_token=TrevNG748woAAAAA:hifNb_cQJeRLzmdb7X
Gulcin, Ilhami et al. ”Comparison of antioxidant activity of clove (Eugenia caryophylata Thunb) buds and lavender (Lavandula stoechas L.)”. Food chemistry 87,3 (2004): 393-400. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814603006393
Avizienis, Audra. Eteriska oljor. New York: Simon & Schuster, 2019. https://www.simonandschuster.biz/books/Essential-Oils/Audra-Avizienis/Essentials/9781684126378
Wu, Jun et al. ”Effektiv symtomatisk behandling av svår och svår uthärdlig pruritus i samband med svåra bränninducerade hypertrofiska ärr”. Burns vol. 42,5 (2016): 1059-1066. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691509003482
Balakrishnan, Aishwarya. Journal of Pharmaceutical Sciences and Research vol 7,7 (2015): 474-476.
https://www.jpsr.pharmainfo.in/Documents/Volumes/vol7Issue07/jpsr07071524.pdf
Elsaie, Lotfy T et al. ”Effectiveness of topical peppermint oil on symptomatic treatment of chronic pruritus”. Clinical, cosmetic and investigational dermatology vol. 9 (2016): 333-338. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5066694/
Intahphuak, S & P. Khonsung & A. Panthong. ”Antiinflammatoriska, analgetiska och antipyretiska aktiviteter hos jungfru kokosolja”. Pharmaceutical Biology vol 48, 2 (2010): 151-157. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/13880200903062614
Shankar, Eswar et al. ”Plant flavone apigenin: En ny cancerbekämpande substans. Current pharmacology reports vol. 3,6 (2017): 423-446. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5791748/
Mojay, Gabriel. Post decrying the SPF of Carrot Seed oil. Facebook, 9 juni 2014. https://www.facebook.com/gabriel.mojay/posts/1440673469517516
Korać, Radava R och Kapil M Khambholja. ”Potentialen hos örter för att skydda huden mot ultraviolett strålning”. Pharmacognosy reviews vol. 5,10 (2011): 164-73. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263051/
Kredyin, Amy. ”DIY Sunscreen”. The Barefoot Dragonfly. 8 maj 2018, http://www.thebarefootdragonfly.com/diy-sunscreen/.