Guest Blogger: Kerri Zupp @kzupp
”Jag är bara en trevlig tjej som försöker klara mig i den här galna, galna världen. Jag gillar bilresor utan vägbeskrivning och jag älskar hundar mer än människor.”
Jag älskar näsbevattning nästan lika mycket som att överanvända hashtaggar.”
_______________________________________________________________________
Efter att ha varit sjuk med obeveklig SINUSITIS i en vecka nu bestämde jag mig för att det räcker nu och att jag måste gå till doktorn. Doktorn var snabb med att skriva ut ett recept för det uppenbara z-pack (boo, jag kan inte dricka på fem dagar), men betonade också vikten av att använda en Neti pot 2-3 gånger dagligen.
För en tid nu har jag varit nyfiken på att prova en Neti pot; Oprah & Dr. Oz skryter om det… det måste vara legitimt.
Vad är en Neti pot kanske du frågar dig? Det är ett litet tekanna-liknande kärl som man använder för att hälla en saltlösning upp i näsan!
I grund och botten används det för att spola näsgångarna och rensa dem. Man lutar på huvudet, sätter pipen i den uppåtvända näsborren och häller saltlösningen i bihålan. Tyngdkraften drar ut lösningen ur den andra näsborren (tillsammans med en del av det otäcka gröna/gula slemmet som har hyrt utrymme i bihålorna).
Låter enkelt nog, men jag hade fortfarande ingen aning om hur jag skulle göra detta och det fanns inte en chans att jag skulle spendera 15 dollar efter att ha lagt ner 50 dollar på läkarens kontor. Så vart vänder man sig för att få all kunskap om sitt liv? GOOGLE! Visst fanns det en massa hemsidor om Neti-krukor och mycket underhållande instruktionsvideor.
Det vill säga ”Cheap Shot Johnny’s White Trash New Age Health Remedies”, spola fram till 2:40.
________________________________________________________________________
Det som de alla oftast består av är vattenflaskor eller tvålflaskor med piplock. Om du inte har några rekommenderar jag starkt en tur till din lokala Dollar Store för att köpa en i stället för att släppa banken på ditt lokala apotek för denna bit av nasal hårdvara. Jag råkade ha en flaska som passade in, så jag rensade den och gjorde ett försök.
Disclaimer: fåfänga utesluter ett foto av själva spolningsprocessen…
I två koppar varmt, steriliserat vatten (jag kokade kranvatten) blandade jag 1/2 tesked icke-jodhaltigt salt och 1/2 tesked bakpulver. Bakpulveret ska skydda nässlemhinnorna från att torkas ut eller irriteras av saltet. Jag använde havssalt. Hur som helst, ta inte det här receptet som ett evangelium, det varierar från sajt till sajt.
Så, jag blandade ihop allt och lade det i pressflaskan och satte pressflaskan i min näsa. Jag lutade på huvudet och klämde försiktigt (flaskan, inte huvudet).
Inledningsvis var det lite förvirrande. Det kändes som, ja, det kändes som varmt vatten upp i näsan!
Men när det väl kom igång var det faktiskt väldigt behagligt. Efter varje näsborre ska man blåsa sig försiktigt i näsan. Och stoppa inte igen någon av näsborrarna när du gör detta. Du vill inte tvinga tillbaka något i dina hörselgångar.
Samt sett fungerade det VÄLDIGT bra. Det fungerade för bra och nu är jag liksom beroende.
Den lättnad du får är sensationell. Jag är absolut stolt över att kunna säga att jag är 110 % beroende av Nasal Irrigation, vilket är anledningen till att jag till och med tar mig tid att gästblogga om det!
Så ta din närmaste flaska (eller plastgubbe?!) och gå till stan! #happynasalcleansing
