Stoppade mjölkkanaler är smärtsamma, gör det obehagligt att pumpa och kan leda till mastit om de inte rensas snabbt. Här finns allt du behöver veta om dem, bland annat hur du kan se om du har en igensatt mjölkkanal, hur du behandlar dem och hur du kan förebygga dem i framtiden.
Detta inlägg kan innehålla affilieringslänkar, vilket innebär att om du klickar dig vidare och gör ett köp får jag ersättning utan extra kostnad för dig. Jag rekommenderar bara produkter som jag älskar! Mer info här.
Vad är en igensatt kanal?
En igensatt mjölkkanal, även kallad en blockerad kanal eller en igensatt kanal, uppstår när mjölkflödet ut ur bröstet har blockerats på ett visst ställe.
Som regel kan detta inträffa när mjölken inte avlägsnas tillräckligt snabbt från bröstet av någon anledning, t.ex. om man missar en matning eller pumpning. De kan också uppstå om bröstvävnaden irriteras av andra orsaker – om bh:n sitter för hårt, om du sover på bröstet, om blöjväskan gnuggar mot bröstet osv. Ibland verkar de uppstå utan någon uppenbar anledning.
Hur kan jag se om jag har en sådan?
När du har en tilltäppt mjölkkanal kan du vanligtvis känna en hård, smärtsam klump i bröstet. Området runt knölen kan vara rött, varmt vid beröring och ömt. Bröstet kan vara mer ömt innan matning, med viss lindring efter en matning. Vanligtvis drabbas bara ett bröst.
Och mjölkflödet från det drabbade bröstet kan vara långsammare eftersom trycket från den täppta kanalen kan få de andra kanalerna runtomkring att kollapsa.
Om du har andra symtom utöver den smärtsamma klumpen, t.ex. feber, frossa, influensaliknande värk och sjukdomskänsla, kan du också ha mastit. Det är verkligen viktigt att börja behandla en propp så fort du märker den, innan du får mastit. Mastit är som att ha en hemsk influensa men med ett barn att ta hand om dygnet runt; om du enbart pumpar är det ännu värre eftersom du fortfarande måste vara tillräckligt funktionell för att pumpa i stället för att bara ligga ner och amma ditt barn mycket medan du har det.
Hur behandlar jag en tilltäppt mjölkkanal?
Här är nio strategier för pumpmammor för att rensa tilltäppta mjölkkanaler (allt från uppenbart till sista utväg).
Töm det drabbade bröstet så ofta och så fullständigt som möjligt.
Det innebär att pumpa (åtminstone den drabbade sidan) så ofta du kan.
Ibland kan det vara smärtsamt att pumpa på den sida som har en propp, och det kan vara värst i början av ett pumptillfälle, före och under avlastning.
Ett sätt att hantera detta är att koppla in dig själv för att pumpa endast på din ”goda”, opåverkade sida tills mjölken släpper. Koppla sedan upp dig på den tilltäppta sidan och töm det drabbade bröstet så mycket som möjligt.
Använd en varm kompress
En varm kompress (t.ex. en varm tvättlapp eller Booby Tubes – använd koden PUMPING15 för 15 % rabatt) på bröstet innan du pumpar kan hjälpa till att lösa upp proppen. Se bara till att den inte är så varm att du skadar dig själv.
Gör bröstkompressioner
Medans du pumpar, gör bröstkompressioner på den drabbade sidan. Du kan försöka massera mjölken i den drabbade kanalen mot bröstvårtan.
Prova vibrationer/laktationsmassagerare
Många kvinnor har upptäckt att vibrationerna hjälper till att bryta igenom den tilltäppta kanalen.
Du kan försöka med en elektrisk tandborste, men om du har en benägenhet för tilltäppningar är en laktationsmassagerare som är formad för att hjälpa dig att jobba ut tilltäppta kanaler med vibrationer en bra investering. Den är också vattentät, så du kan använda den i duschen!
(*Den lactation massager jag rekommenderar finns på amazon, men du kan också få 10 % rabatt om du köper direkt från LaVie med kampanjkod EPUMP.)
Använd en kam i duschen
Kellymom föreslår att du använder en kam ovanpå området där den täppta kanalen finns för att arbeta ut proppen. Ta med dig en bredtandad kam in i duschen, dra den genom en tvål och massera den försiktigt över det tilltäppta området mot bröstvårtan.
Prova dingelpumpning
Många människor föreslår ”dingelmatning” (amning samtidigt som du lutar dig över barnet så att gravitationen kan hjälpa till att frigöra blockeringen) för att hjälpa till att få ut en täppning, men det är inte till någon hjälp när du uteslutande pumpar. Istället kan du prova dinglande pumpning.
Danglande pumpning innebär att du pumpar medan du lutar dig framåt så att bröstvårtorna pekar mot golvet. Här finns en bra översikt över hur man gör det i olika positioner.
Placera epsomsalt i en Haakaa-pump
En del kvinnor i vår Facebook-grupp har sett framgång med att lägga 1-2 matskedar epsomsalt och varmt vatten i en Haakaa-pump (en manuell bröstpump som du kan fästa på bröstet med sug).
För att göra detta lägger du epsomsaltet i pumpen och fyller den lite mer än halvvägs med varmt vatten. Din bröstvårta ska vara nedsänkt när du suger på den. Håll den på i 5-10 minuter.
Ta ibuprofen
Det kommer både att hjälpa mot smärtan och minska inflammationen som den tilltäppta kanalen orsakar i ditt bröst.
Ibuprofen anses vara säkert att ta när du ammar.
Behöv att din partner ska hjälpa dig
En del kvinnor har framgång med att låta sin partner stå för sugningen för att få ut proppen. (Min var svår att klara detta, men om du är desperat och din partner är villig kan det fungera.)
Hur länge varar täppta kanaler?
Täppta kanaler löser sig vanligtvis inom 24-48 timmar.
Som nämnts ovan är det en bra idé att behandla tilltäppta kanaler så snabbt som möjligt för att undvika mastit.
Hur kan jag förebygga tilltäppta mjölkkanaler i framtiden?
Det bästa sättet att förebygga tilltäppta kanaler är att tömma brösten helt och hållet och enligt ett schema. Bröstmjölksproduktionen är ett system av tillgång och efterfrågan, och tilltäppta kanaler uppstår ofta när tillgången plötsligt överstiger efterfrågan. Om du är benägen att drabbas av tilltäppta kanaler är det bäst att inte hoppa över pumptillfällen om du inte har något val; dessutom bör du försöka se till att du tömmer brösten så mycket du kan.
Ett undantag från regeln om att ”se till att du tömmer” skulle vara om du avvänjer dig eller försöker minska ditt mjölkutbud. I sådana situationer vill du inte tömma helt och hållet, men du vill hålla dig till ett schema och gradvis minska mängden mjölk som du tar bort från brösten, så att din kropp hinner komma ikapp.
För att undvika tilltäppta kanaler bör du också se till att dina bröstskydd är i rätt storlek (inte för stora eller för små), att din behå är bekväm och inte för tajt och att du inte sover på det drabbade bröstet.
Om du är benägen att få tilltäppta kanaler kan du också prova att ta lecitin. Det kan hjälpa till att minska mjölkens ”klibbighet” genom att öka mängden fettsyror i bröstmjölken; den mindre klibbiga mjölken har bättre möjlighet att rinna ut ur mjölkkanalerna. Den rekommenderade dosen är 1200 mg, som tas 4 gånger per dag. (Mer information om lecitin och tilltäppta kanaler här.)