Om du är som vi har du varit med om att bränna dig på tungan en gång för mycket. Vi är alla skyldiga till att försöka dricka vårt kaffe eller te för snabbt, eller hur?
Men du känner igen känslan – du sänker ner tungan i en alltför varm godbit, och när du inser att det är för varmt för att vara bekvämt har skadan redan skett.
Dina smaklökar kan bokstavligen kännas svullna i flera timmar i sträck, tack vare den oväntade värmekicken som de kortvarigt fick utstå. Ibland kan det kännas som om du inte kan smaka maten korrekt i flera timmar efter att de smärtsamma sekunderna har kommit och gått.
För att hjälpa brända tungor överallt pratade vi med Cedrina L. Calder, MD, för att ta reda på exakt vad du ska göra efter att du har bränt tungan på en het måltid eller dryck.
Vad ska du göra omedelbart efter att du har bränt dig på tungan?
”När du inser att du har bränt dig på tungan ska du omedelbart spotta ut maten eller vätskan om möjligt. Detta för att förhindra att maten eller drycken fortsätter att bränna din mun, hals eller matstrupe”, säger Calder. ”Håll sedan lite isvatten i munnen för att kyla det brända området på tungan. Du kan också använda kall mjölk eller yoghurt som hjälper till att täcka och lugna den skadade vävnaden.”
Behandling:
”Det är viktigt att hålla brännskadan ren. Det kan man göra genom att göra saltvattensköljningar dagligen”, säger hon. Calder rekommenderar också att du fortsätter att hålla isvatten, kall mjölk eller yoghurt i munnen för att söva det drabbade området, eftersom detta hjälper till att lindra obehaget. Honung är också ett bra, naturligt sätt att behandla det ömma området eftersom det hjälper det skadade området att läka.
Avhängigt av hur allvarlig brännskadan är, säger Calder att du också kan välja en aktuell bensokainsalva och ta en receptfri smärtlindring som Advil.
Vad ska du absolut INTE göra efter att du har bränt dig på tungan?
”Efter att du har bränt dig på tungan bör du undvika varm mat och vätskor, kryddig mat, sura livsmedel och drycker samt tobak. Allt detta kan irritera den redan skadade vävnaden”, säger Calder. ”Du bör också undvika att borsta tungan tills den läker.”
Vad händer med tungan när du ”bränner” den, och hur lång tid tar det för en bränd tunga att läka?
Calder förklarar att när du väl har bränt tungan skadar du i huvudsak dess vävnadsceller, och att det kan ta mellan två och tre dagar innan den blir normal igen. ”Om det tar mycket längre tid än så, eller om du får blåsor, bör du gå till din läkare för en utvärdering”, säger hon.
Om du bränner dig på tungan upprepade gånger kan det skada dina smaklökar på lång sikt?
”Om brännskadan är tillräckligt allvarlig kan du skada dina smaklökar. Detta är dock vanligtvis bara tillfälligt, eftersom de normalt växer tillbaka utan problem”, säger Calder.
Några tips på hur du kan undvika att bränna tungan?
Calders råd är ganska enkelt, men ändå klokt, för de av oss som upprepade gånger bränner vår tungas värdefulla vävnadsceller.
”För att undvika att bränna tungan bör du låta livsmedel och vätskor svalna ordentligt innan du äter eller dricker. Ostmat, soppor, kaffe och te är vanliga syndare när det gäller brännskador på tungan”, säger Calder.