Äktenskapet för samman två människor som sedan tar sitt liv tillsammans. Varje ansvar i ett äktenskap bör delas av mannen och hustrun, och detta gäller även för att uppfostra ett barn. Även om rollerna och ansvaret mellan föräldrarna kan förändras beroende på dynamiken i varje par är båda föräldrarna lika ansvariga under en graviditet.
Hjälpa din fru att ha en smidig graviditet är i själva verket en fråga om att uppfylla ditt ansvar som lojal make och blivande pappa.
Som make kan du kanske undra hur du kan hjälpa din fru att segla igenom sin graviditet så smidigt som möjligt. Här har vi en guide som ger dig en uppfattning om dina skyldigheter som make under ett viktigt kapitel i ditt liv.
Övrigt att läsa: Det här är några viktiga punkter att komma ihåg när din fru är gravid. Genom att följa dessa kommer du att vara en hjälpsam make och en fantastisk far!
Utbilda dig själv
I vissa fall är det ett stort steg att bara veta och förstå vad din fru går igenom, så utbilda dig själv om de saker som händer under graviditeten. Det finns många saker som måste tas om hand när din fru är gravid, så läs på om matvanor, kläder eller mer allvarliga saker som intag av kosttillskott och morgonsjuka så att du kan stödja din fru.
Hjälp om hon kämpar med morgonsjuka
Morgonsjuka kan vara en smärtsam upplevelse som kan trötta ut en kvinna på nolltid. Som make måste du stödja din fru under denna tid. Uppmuntra henne, stå vid hennes sida och få henne att känna sig bekväm. Ordna en viloplats åt henne så att hon kan slappna av när morgonsjukan slår till.
Var känslig
Saker och ting kommer definitivt att förändras under de kommande månaderna. Det kommer att förekomma humörsvängningar, känslomässig kamp, smärta osv. Under denna tid är dessa skiftningar naturliga, så lär dig att ha tålamod när din fru går igenom dessa förändringar. Var lyhörd för hennes önskemål och svara alltid med vänlighet. Detta kommer att få henne att känna tacksamhet mot dig.
Uppmuntra och stödja henne
Din fru behöver stöd och uppmuntran i detta skede av sitt liv. Graviditeten är en tid med flera upp- och nedgångar – å ena sidan är hon glad och förväntansfull, å andra sidan finns det fysiska förändringar, osäkerhet och rädsla. Under den resa som hennes graviditet innebär är det viktigt att du uppmuntrar henne och påminner henne om att du är med henne och att hon inte behöver oroa sig.
Läs också: Det kan vara svårt för en arbetande make att vara flexibel
Din fru kanske behöver mycket mer av dig vissa dagar – det kan vara svårt för en arbetande make. Det kan finnas tillfällen då du kanske måste ändra dina planer eller till och med ställa in dem för att vara där för din fru, så tänk på det som en möjlighet under hennes graviditet. Försök att schemalägga dina informella möten med vänner efter din frus behov, och tveka inte att be om flexibla arbetstider då och då så att du kan tillbringa tid med din fru. På så sätt kan du finnas där för henne när hon behöver dig.
Laga mat med henne
En hel del saker verkar vara herkuliska uppgifter under graviditeten, och matlagning är en av dem. Engagera dig i köket och gör de saker som hon skulle göra. Hon kommer att uppskatta gesten och det kommer att lätta på hennes börda också, vilket gör henne utvilad och lugnare. Tveka inte heller att ta på dig uppgiften fullt ut!
Be Around for Her
Gravida kvinnor föreslås oftast att de ska ta gott om vila och inte anstränga sig. På grund av detta slutar de flesta av dem med att åka till sin födelseort eftersom det är en trygg plats. Hur viktigt det än är, se till att du håller ständig kontakt – om möjligt, var med henne fram till den åttonde graviditetsmånaden och ta ansvar tillsammans.
Planera med henne
Att vänta på ditt barns födelse är spännande. Som ett ansvarsfullt par är det viktigt att ni planerar för framtiden så att ni är redo när barnet kommer. Gör upp planer med din fru och diskutera alla saker som är viktiga – detta kommer att uppmuntra henne och påminna henne om att ni två verkligen är tillsammans i detta. Det är också nu ni kan börja fundera på namn till er lilla.
Ta ansvar
Att ta ansvar i hemmet är ett viktigt sätt att visa stöd till din fru. Hjälp henne med de små saker som hon kan behöva hjälp med, men ta också på dig en del av arbetet utan att hon behöver säga det. Genom att ta upp en del av hennes känslomässiga arbete gör du henne lugn och glad.
Var en god lyssnare
Graviditet kan vara en frustrerande upplevelse lika mycket som den är magisk, så det är högst troligt att din fru kommer att ha några klagomål. I dessa tider är det bra att vara en god lyssnare – lyssna på din frus klagomål om smärta och obehag, om begär och milstolpar av att hennes kropp förändras. Att låna henne ett öra kommer att göra henne riktigt glad eftersom hon kommer att kunna uttrycka sin frustration och återgå till ett lugnt sinnestillstånd.
Låt henne hjälpa till med hushållssysslor
Det är dags att ta ansvar för hushållssysslor. Det kommer snart att bli svårare för henne att ta hand om huset, och det är ditt hus lika mycket som hennes – det är dags att ta hand om det! Att bära ett barn är ingen lätt uppgift. Därför är det viktigt att ni två åtminstone delar på ansvaret.
Besök hos doktorn
Att följa med din fru på läkarbesök är en viktig sak du bör göra under hennes graviditet. Läkarbesök kan bli stressiga om det uppstår komplikationer, och du bör inte lämna din fru att klara av det ensam. När din fru bokar ett läkarbesök måste du följa med henne.
Förbered dig inför förlossningen
Förbered dig tillsammans med henne inför den stora dagen. Ibland kan förberedelserna inför förlossningen och väntan på barnet bli extremt stressiga för en kvinna, så se till att du har dina resurser redo när hon behöver dem. Håll en förlossningsväska redo med alla de saker som hon kommer att behöva på sjukhuset. Läs på om blöjor, hur man sveper en bebis, hur man får bebisen att spotta upp och andra saker som är viktiga för ett gott föräldraskap. Försäkra din fru om att du klarar av att sköta saker och ting medan hon vilar och tar hand om barnet. Visa alltid ditt stöd.
Bevaka hennes mat- och vattenintag
Att vara gravid innebär att alltid vara säker på att kvinnan äter och dricker på rätt sätt – gör det till ditt ansvar att veta vad hon behöver konsumera för att hålla sig själv och sitt barn friska. Vilken tid måste hon ta sina kosttillskott? Äter hon rätt mat vid rätt tidpunkt? Vad är hon ovillig att äta? Vad är hon sugen på? Vilken mat är bra för barnet och vilken är det inte? Dricker hon tillräckligt med vatten? Se till att du har svar på alla dessa frågor under din frus graviditet, eftersom hennes hälsa är av yttersta vikt.
Få henne att känna sig speciell
När graviditeten fortskrider kan din fru känna sig lågmäld och lite malplacerad när det gäller hennes fysiska utseende på grund av hennes förändrade kropp. Vid denna tidpunkt kanske du inte förstår hur du ska övertyga henne om att hon är perfekt som hon är. Så försök att få henne att känna sig vacker och speciell. Du kan pröva en fotografering på mammaledigheten för att få henne att känna sig speciell. När en man tar hand om sin fru under graviditeten kan det göra stor skillnad i hur hon ser på sig själv.
När ett barn föds tar båda föräldrarna ansvar. På samma sätt, även när en kvinna är gravid, måste båda föräldrarna ta lika stort ansvar och reda ut saker och ting tillsammans. När en kvinna bär ett barn tar hon allt ansvar som kommer i hennes väg. Som far är det viktigt att stödja henne genom denna process. Du får inte vid något tillfälle få henne att känna att ansvaret bara ligger på henne. Mannens roll under graviditeten är viktig och den kommer definitivt att förändra hur din fru fullföljer de nio månaderna. Så se till att du gör allt du kan för att berika denna graviditetsresa.