Mammor är mångsysslare, men om du har ett litet barn (eller flera småbarn!) och ammar en nyfödd kan du behöva några strategier som hjälper dig.
-
Utbilda dina barn
Låt dina äldre barn ställa alla frågor som de kan ha – och det kommer att finnas frågor! Ge förklaringar om vad du gör i förenklade och relaterbara termer som de kan förstå. Att låta dem veta vad som händer får dem att känna sig mer delaktiga och informerade, och hjälper till att dämpa eventuell svartsjuka eller negativa känslor som de kan förknippa med din amningstid med ditt nyfödda barn.
-
Inkludera dina barn i det du gör
När du sätter dig ner för att amma, ge de äldre barnen en särskild uppgift, till exempel att hämta en vattenflaska till mamma eller en filt till barnet. Att berömma dem och låta dem veta att det ”jobb” de gör hjälper dig kommer att göra mycket för att få dem att känna sig viktiga och inkluderade!
-
Var kreativ
Gör amningstillfällena till familjetid och sätt på en speciell film eller musik, så att de kan mysa och komma nära för att få lite egen tid för att knyta band. För äldre mer självständiga barn kan du ordna en särskild lekplats under dina amningstillfällen med speciella leksaker eller spel som bara är tillgängliga när du ammar. De kan komma att se fram emot dina amningstillfällen eftersom det innebär särskilda privilegier för dem!
-
Behöv hjälp
Var snäll mot dig själv och be om hjälp från din make/maka, partner eller en annan familjemedlem när du behöver det. Om någon annan tar med barnen på ett äventyr till djurparken eller till och med en snabb promenad runt kvarteret ger det dem lite frisk luft och ger dig en välbehövlig paus!
Vissa dagar kommer att vara överväldigande och långt ifrån perfekta när du försöker klara av att amma ett nyfött barn och ta hand om dina äldre barn. Ta varje dag som den kommer och vet att du gör det bästa du kan för alla dina barn – du ger din tid och kärlek till dina äldre barn och allt det flytande guldet till ditt barn. Du klarar det här, mamma!