Har ditt barn eller småbarn slutat sova hela natten? Här är 7 skäl till varför.

Vet du vad en av de värsta myterna om sömn genom natten är, enligt min mening? Myten om att när en bebis väl börjar sova genom natten är det slut med nattliga vaknanden! För alltid! Och alla sov lyckligt i alla tider efteråt.

Bortsett från att nej, det är inte så det fungerar. Ja, att lära din bebis att sova hela natten, eller att lära din småbarn att sova hela natten, är en stor milstolpe. Och när ditt barn väl klarar av att sova hela natten kan du se fram emot många utvilade och sömnfyllda nätter.

Men ibland kan även ”goda” sovare bli ”dåliga”. Det vill säga att spädbarn och småbarn som har sovit hela natten i veckor eller till och med månader plötsligt börjar vakna igen. Detta är normalt – att sova hela natten är inte något man bara gör en gång för alla.

Men varför slutar bebisar och småbarn som har sovit hela natten plötsligt att vakna? Det är vad vi tar itu med i dagens artikel, läsare. Så läs vidare för detaljer, och ta reda på varför din babys eller ditt småbarns nattsömn plötsligt kan ha tagit en vändning till det sämre!

Baby eller småbarn har slutat sova hela natten? 7 Reasons Why

1. Sömnregression – Detta är den mest sannolika boven. Sömnregressioner kommer ofta från ingenstans, och de tenderar att förstöra sömnen – både på natten och på tupplurarna! Ditt barns ålder kommer att vara en faktor här – om din bebis eller ditt barn är omkring 3 eller 4 månader gammalt, mellan 8 och 10 månader gammalt, omkring 11 eller 12 månader gammalt, 18 månader gammalt eller 2 år gammalt, så kan du troligen tillskriva de nya nattliga uppvaknanden till en sömnregression.

Ditt bästa alternativ vid en sömnregression är att vänta ut den så gott det går, utan att återgå till gamla sömnföreställningar.

2. Tillväxtspurt – Spädbarn och småbarn går igenom en rad bestämda tillväxtspurter under det första året, och dessa tillväxtspurter kan påverka sömnen på ett stort sätt. Under en tillväxtspurt kan du nämligen märka att ditt barn eller småbarn vaknar mitt i natten och känner sig hungrig och vill äta. Detta kan hända även om ditt barn har sovit hela natten, utan nattmatning.

Ditt bästa tips vid en tillväxtspurt är att erbjuda extra matning och att komma ihåg att tillväxtspurten kommer att gå över. (Det gör den verkligen!)

3. Tandbildning – Vid 3 års ålder kommer ditt barn att ha munnen full av tänder – det är mycket tandtillväxt på bara några år! Det är därför inte konstigt att smärta och obehag i samband med tandlossning ständigt verkar plåga spädbarn och småbarn. Och naturligtvis påverkar barnsjukdomar sömnen; en tand som är nära förestående kan ge upphov till ömt tandkött, vilket i sin tur leder till nattliga uppvaknanden.

Din bästa insats vid barnsjukdomar är att erbjuda lite smärtlindrande medicin (även om du absolut vill kolla med din babys läkare först!) Du kan också försöka ge ditt barn något fast att tugga på (ännu bättre, något kallt och fast.)

4. Sjukdom – Förkylnings- och influensasäsongen är (tack och lov!) så gott som över här i USA, men en klok förälder vet att sjukdom kan slå till när som helst – och att dessa sjukdomar påverkar sömnen. Och även något så oskyldigt som en mild förkylning kan verkligen påverka barnets eller småbarnets sömn och leda till många extra nattliga uppvaknanden.

Ditt bästa tips vid sjukdom är att fråga din läkare vad du kan göra för att hjälpa ditt barn eller småbarn att känna sig mer bekväm.

5. Övergång till tupplurar – Ditt barns eller småbarns behov av tupplurar förändras ganska mycket under de första 18 månaderna av livet, och alla dessa tupplurar tenderar att hålla ditt barns sömn- och matningsschema på dagtid i ett ganska konstant tillstånd av förändring. Sovningarna kan ske senare än vanligt, eller inte alls, och dessa förändringar i dagssömnen kommer definitivt att påverka nattsömnen.

Ditt bästa tips i händelse av en sovövergång är att se till att ditt barn inte sover för mycket under dagen och att se till att alla tupplurar är över före middagstid – inga kvällssovar är tillåtna! 😉

6. Schemaförändringar – Ibland händer det saker och ting – och dessa saker passar inte alltid in i ditt schema. ”Schemabrytare” som semester, eller kanske en idrottsaktivitet efter skolan för ett äldre barn, kan störa ditt barns eller småbarns schema till den grad att nattsömnen påverkas.

Din bästa insats vid kortvariga störningar (som en veckolång semester eller en helgdag) är att återgå till det gamla schemat så snart du kan. Om det rör sig om en mer långvarig störning (som till exempel ett program efter skolan som pågår i åtta veckor) kanske du vill justera det normala schemat för att tillgodose den nya aktiviteten.

7. Stor förändring i livet – Stora förändringar, som att flytta till ett nytt hus, födseln av ett nytt syskon, en separation eller skilsmässa etc. kommer definitivt att påverka sömnen. Förändringar som dessa kan leda till att separationsångest förvärras, bland annat – småbarn kan bli extra klängig och kan bli rädda och gråtfärska vid sänggåendet. Även spädbarn kommer dock att känna av dessa förändringar, eftersom de utan tvekan kommer att innebära rubbade scheman.

Ditt bästa tips vid en stor förändring i livet är att erbjuda ditt barn eller din småbarn extra tröst och att ha ett ändrat schema (om nödvändigt) medan förändringarna pågår. Återgå sedan till det normala så snart som möjligt när förändringen är klar.

Hjälp ditt barn eller småbarn att sova igenom natten igen

Det är sant att spädbarn och småbarn som vet hur man sover igenom natten inte gör det alltid och för alltid. Det kommer att förekomma nattliga uppvaknanden, och ibland finns det verkligen inget du kan göra för att undvika dessa nattliga uppvaknanden (t.ex. vid sjukdom, tillväxttoppar eller sömnregressioner).

Men kom ihåg att om ditt barn eller småbarn aldrig har sovit hela natten och fortfarande behöver vaggas, ammas eller hållas i sömnen, kan du ha ett större sömnproblem som du måste ta itu med. Sömnförbindelser som dessa kan ändras, och du kan hjälpa din bebis eller ditt barn att lära sig att somna på egen hand (vilket är det första steget till att lära sig sova hela natten).

Om du vill ha personlig hjälp med att ändra ditt barns sömnassociationer och arbeta mot att sova hela natten finns vi här för dig! Våra personliga konsultationspaket erbjuder en rad olika stöd, och våra utbildade sömnkonsulter är redo att arbeta enskilt med dig för att förbättra ditt barns eller småbarns sömn. Ta en titt på våra konsultationspaket och se vilket som ser ut att passa dig.
Klicka här för att se alla våra personliga konsultationspaket.
När du har köpt får du omedelbart tillgång till Helpdesk, och du kan konfigurera ditt konto, fylla i formuläret Family Sleep History (sömnhistoria för hela familjen), skicka in det till en konsult och komma igång med resan mot bättre sömn!

Vill du ha mer information om hur personlig hjälp fungerar? Kolla in vår sida med vanliga frågor och svar här och få svar.

Har ditt barn eller småbarn slutat sova hela natten? Hur hanterar du det? Har du frågor om att sova hela natten? Ställ dem nedan!

Vår VIP-medlemmarnas område är fyllt med exklusivt innehåll och resurser: e-böcker, bedömningar, detaljerade fallstudier, expertråd, kamratstöd och mycket mer. Det kostar faktiskt mindre att gå med än att köpa produkter separat! Som VIP-medlem får du också ta del av en chatt varje vecka med en sakkunnig sömnkonsult. Och det bästa – medlemmar får 20 % rabatt på alla sömnkonsulttjänster!

Essential Keys to Your Newborn’s Sleep är DEN bok om sömn för nyfödda som hjälper dig att inte bara förbättra ditt nyfödda barns sömn med hjälp av mjuka, sömnframkallande rutiner – den ger dig också svar på frågor om utfodring och vård av nyfödda. Du kan till och med köpa ett paket som innehåller e-boken OCH en personlig sömnplan™ PLUS ett uppföljningsmejl som du kan använda för ytterligare stöd!
För de ihållande nattliga problemen kan du läsa The 3 Step System to Help Your Baby Sleep (3-stegssystem för att hjälpa ditt barn att sova). Med samma unika tillvägagångssätt och praktiska verktyg för att lyckas hjälper den här e-boken dig och ditt barn att sova hela natten.
Om du letar efter sätt att få ditt barn eller småbarn att få en hälsosam sömnrutin under dagen, uppmuntrar jag dig att utforska Mastering Naps and Schedules, en omfattande guide till sovrutiner, sovövergångar och alla andra viktiga ”hur man gör” för att få en bra babysömn. Med över 45 exempel på sömnscheman och arbetsblad för planering är Mastering Naps and Schedules ett praktiskt verktyg som är idealiskt för alla föräldraskapsstilar.
För de ihållande sömnproblemen hos småbarn kan du läsa The 5 Step System to Help Your Toddler Sleep (5-stegssystem för att hjälpa ditt barn att sova). Med hjälp av samma unika tillvägagångssätt och praktiska verktyg för framgång hjälper den här e-boken dig och ditt småbarn att sova hela natten och njuta av ett bättre schema för dagtid.