Herbalism

Vad är örtmedicin?

Växtmedicin kan användas på olika sätt. Vattenbaserade preparat är vanliga och kan innehålla följande:

• infusioner (inlagda örter i kokande vatten)
• syraps (en tjock, söt vätska gjord på örter)
• poultices (tyg som lindas in i fuktade örter för lokal användning
• dekokter (liknande infusioner, men används ofta med hårdare delar av växtmaterialet)
• lotioner (infusioner eller dekokter som görs till en slät vätska)
• kompress (en urvriden trasa som har genomdränkts av en infusion eller ett dekok)

Tinkturer är ett annat vanligt preparat inom örtmedicinen, dessa är alkoholbaserade, men det går även att få alkoholfria versioner. Oljebaserade preparat kan vara ett härligt sätt att använda örtmedicin externt på kroppen.

Andra vanligt förekommande preparat är bland annat:

• Dampinhalationer
• Bad
• Pulver som tas internt eller appliceras externt
• Glödsel och munvatten
• Pessar och suppositorier

Kräddor kan användas enskilt (så kallade ”simples”) eller blandas med andra örter för att skapa en formel. Herbalister kan rekommendera en formel som de har gjort och använt tidigare, eller så kan de göra något unikt för dig.

Under paraplyet för herbalism finns det två huvudsakliga tillvägagångssätt, västerländsk herbalism och traditionell herbalism (även känd som kinesisk herbalism). Du kan lära dig mer om dessa stilar på våra dedikerade sidor.

Är örtmedicin säker att använda?

Som andra former av medicin kommer örtmedicin att påverka kroppen och har därför potential att skada kroppen om den används felaktigt. Vi bör behandla dem med samma respekt som vi gör med konventionell medicin, så håll din läkare eller apotekare uppdaterad om alla växtbaserade läkemedel du tar.

Om du tillhör någon av följande grupper av människor ska du tala med din läkare innan du provar växtbaserade läkemedel:

• personer som tar andra former av medicinering
• personer med allvarliga hälsotillstånd, till exempel lever- eller njursjukdom
• personer som ska genomgå en operation
• personer som är gravida eller ammar
• äldres personer
• ungdomar

Hur lång tid tar det för örtmediciner att verka?

Då vi alla är olika biologiskt sett kommer den tid som vår kropp behöver för att bearbeta och läka när vi använder växtbaserade läkemedel att skilja sig åt. Faktorer som påverkar hur lång tid det tar att må bättre är bland annat svårighetsgraden av ditt tillstånd, din tidigare sjukdomshistoria och ditt nuvarande hälsotillstånd.

Prata med din örtmedicinare om detta för att få en bättre uppfattning om när du bör känna av effekterna. Eftersom örtmedicin är helt naturlig kan det ta längre tid än konventionell medicin, men effekterna bör vara långvariga med minimala biverkningar.

Vad du kan förvänta dig när du besöker en örtmedicinare

När du först besöker en örtmedicinare kommer du att få en konsultation där de kan lära sig mer om dig och vad du hoppas uppnå med hjälp av örtmedicin. För att skapa sig en bild av din hälsa kommer örtspecialisten troligen att fråga om din sjukdomshistoria, din kost och livsstil, eventuella mediciner eller kosttillskott du tar och eventuellt även din familjs sjukdomshistoria.

Du kan diskutera vad det är du vill ha hjälp med och har möjlighet att ställa eventuella frågor om örtmedicin och hur det fungerar. Om du är osäker på något i något skede, se till att ta upp det med din örtspecialist, de bör vara mer än villiga att ge mer information.

När du har haft din konsultation kommer din örtspecialist att ha en bättre förståelse för vad som kan vara den underliggande orsaken till din sjukdom. Vid denna tidpunkt kommer din örtspecialist att formulera en behandlingsplan med hjälp av de örter och preparat som passar dina individuella behov. Din örtspecialist kan också rekommendera kost- eller livsstilsförändringar för att stödja läkning.

Efter detta första möte kan du behöva ytterligare möten för att följa upp och kontrollera dina framsteg. Du kan sedan bli ombedd att komma tillbaka var tredje till sjätte månad, beroende på sjukdomens art.

Tre sätt att använda örtmedicin hemma

När du har träffat en örtmedicinare och upplevt effekterna av örtmedicin kan du bli frestad att prova örtmedicin hemma. Vi rekommenderar alltid att du först söker stöd från en professionell person, men du kan säkert njuta av fördelarna med örtmedicin hemma.

För det första är det viktigt när du vill köpa örtpreparat att se till att de har en märkning för traditionell örtregistrering (THR) på produktförpackningen. Detta innebär att produkten uppfyller kvalitetsnormerna när det gäller säkerhet och tillverkning. Den ska också innehålla information om hur den ska användas.

THR-märkta produkter är avsedda för sjukdomar som inte kräver medicinsk övervakning, till exempel hosta, förkylning och muskelvärk. En THR-märkning innebär inte nödvändigtvis att en produkt är säker för alla att använda, så om du är osäker ska du alltid kontrollera med din läkare. Du kan vanligtvis hitta THR-märkta produkter i hälsobutiker, apotek eller stormarknader.

Var särskilt försiktig med produkter som säljs på nätet utan denna märkning eftersom de kan innehålla förbjudna ingredienser som kan skada din hälsa.

Nedan delar vi med oss av tre sätt som du kan använda örtmedicin hemma:

Relaterade ämnen

• Kinesisk örtmedicin
• Västerländsk örtmedicin