För den oinvigde är saltvattenrening en av de nya och naturliga dietplanerna för viktminskning. Den kräver att man dricker hopkoket först på morgonen på tom mage. Inom 30 till 60 minuter börjar du känna de laxerande effekterna av den salta drycken och kan tillbringa nästa timme på toaletten. Den rekommenderas som en rening för att hjälpa till att befria kroppen från giftiga ämnen.
Hjälper Salt Water Cleanse till att gå ner i vikt?
Hur fungerar det?
Enligt Laveena Vazirani, naturopat och dietist: ”Till att börja med är kroppsmekaniken ganska enkel: att dricka ett par stora glas varmt saltvatten skapar muskelsammandragningar i matsmältningssystemet som flyttar ut allting, från toppen till botten. Du aktiverar kroppens egen förmåga att rengöra sig inifrån och ut. Det måste vara det mest effektiva och ändamålsenliga sättet att rengöra hela matsmältningssystemet och det bästa av allt är att det är naturligt. Saltet i vattnet matchar kroppens salthalt så att vattnet faktiskt inte absorberas. Med andra ord är det en riktig spolning.”
Vad behöver du?
Du behöver renat eller kokt vatten och rent havssalt. Slutligen bör du ha en bekväm plats att vila på. En soffa eller säng är inbjudande om du inte mår så bra under den första timmen eller så. Denna känsla går över, men du vill vara mild mot dig själv medan du ger din kropp en så intensiv behandling som denna.
Hur utför du en saltvattenrengöring?
En effektiv och enkel saltvattenrengöring innebär att man gör så mycket som möjligt för att se till att allt går smidigt. Du vill schemalägga din spolning till en dag som inte är alltför krävande. De flesta vill vara hemma under sin rening. Men det är också tillrådligt för kvinnor att inte göra spolningen nära sin menstruation. Din kropp kommer att behöva sin fulla styrka för dagen, så spara den till mitten av din cykel. En tom mage kommer att kraftigt minska sannolikheten för kräkningar när du dricker blandningen. Det gör också att saltvattnet kan verka mer effektivt eftersom det inte konkurrerar med andra resurser som krävs för att smälta maten.
När ska du helst göra Cleanse?
Först på morgonen är en idealisk tidpunkt, men när som helst två timmar efter din sista måltid fungerar också eftersom du har mindre att behålla.
Vad förlorar du egentligen?
Du kommer att gå ner i vikt genom att dricka en saltvattenrening, inte permanent fettvikt, utan vattenvikt (ungefär upp till 4,5 kg). Den salta drycken gör att du får något som kallas osmotisk diarré på grund av den överdrivna mängden salt i vattnet, vilket kallas för en högolute belastning. När saltreningen träffar dina tarmar kan din kropp inte absorbera vattnet, vilket orsakar diarrén.
Fördelar med saltvattenrening för att gå ner i vikt
Det är mer än en tjocktarmsrengöring.
Den som bantar förlorar en betydande mängd vikt.
Det förbereder i princip dieter för en riktig diet eftersom när hon är klar har hon rensat sitt system inifrån och ut.
Det minskar betydande uppblåsthet.
Nackdelar med en saltvattenrengöring för att gå ner i vikt
Det finns en ökning av lösa tarmrörelser kan leda till uttorkning, vilket kan tappa din energi, ge dig huvudvärk eller få dig att känna dig yr. Dessutom kan den överdrivna diarrén leda till en elektrolytobalans, vilket kan orsaka muskelspasmer, förvirring och förändringar i blodtrycket, kramper, oregelbunden hjärtrytm eller till och med kramper.
Förstagångare är mer benägna att drabbas av illamående; munkavle och kräkningar är inte ovanliga.
Den som dieter kommer också att känna sig mycket törstig efteråt. Du kan dricka mer vatten och suga på isbitar för att kompensera den obekväma torra känslan i munnen.