Hur kan jag förhindra att mina tänder slits ner?

Har du märkt att dina tänder slits ner? Kanske ser de bara kortare ut, eller har du märkt att dina tänder, där kanterna har slitits, ser mörkare och missfärgade ut? De två frågor som de flesta ställer sig är varför det är så och vad kan jag göra åt det?

I det här blogginlägget tar vår tandläkare i London, Dr Kala Jones, en detaljerad titt på tandslitage, tandgnissling, dess orsaker och behandling.

Orsaker till slitna tänder

Tanderosion

Det finns i allmänhet fyra typer av tanderosion:

1. Friktion. Denna erosion sker när du biter ihop tänderna eller gnisslar med tänderna; detta kan ske under dagen eller vanligare när du sover.
2. Slitage. Detta kan orsakas av missbruk som att öppna ölflaskor med tänderna eller av överdriven tandborstning och rengöring.
3. Tandstress. Påfrestningar på tänderna kan få dem att böja sig något, denna böjning kan leda till att de områden som är mer utsatta för erosion försvagas.
4. Kemiska angrepp. Detta kan antingen komma från utsidan av kroppen, t.ex. syror i din kost eller mediciner, eller inifrån kroppen, t.ex. sura uppstötningar.

Tanderosion på grund av friktion eller tandgnissling (bruxism)

Det medicinska namnet för tandgnissling är bruxism. Bruxism kan uppstå av olika anledningar; stress kan vara en orsak liksom felställningar. Om dina tänder inte riktigt möts på rätt sätt kan musklerna i huvudet, käken och nacken överkompensera. När dessa muskler försöker få käken att återgå till sitt naturliga läge kan de slita ner de delar av tänderna som är i vägen. En tandläkare kan vanligtvis utvärdera hur dina tänder möts (ocklusion) och försiktigt justera dina tänder (equilibrera) för att se till att dina muskler inte överansträngs och att dina tänder inte slits ner på fula eller onödiga ställen.

Hur man slutar att gnissla tänder

Principen bakom att stoppa gnissling av tänder är att hjälpa musklerna i käken att slappna av, eftersom allt som du kan göra för att slappna av dessa muskler troligtvis kommer att minska tandgnissling. Vissa människor tycker att det är bra att placera tungspetsen mellan tänderna under dagen om de upptäcker att de gnisslar, detta kan träna musklerna att slappna av.

Om du gnisslar tänder på natten kan det vara svårare att kontrollera detta själv, du sover ju trots allt!

För att sluta gnissla tänder på natten är det enklaste sättet att sluta gnissla tänder att besöka din tandläkare och diskutera detta med honom eller henne. De kommer troligen att skriva ut en skena till dig. En bruxismskena är vanligtvis tillverkad av en genomskinlig termoplast (en plast som reagerar på värme) som skräddarsys av en tandtekniker för att passa över dina nedre eller övre tänder.

Området på denna skena kommer att vara slätt och utformad för att säkerställa att dina övre tänder glider över den. Detta innebär att dina tänder inte kan mötas, och om den är väl justerad kommer den att se till att dina muskler slappnar av.

Efter att ha burit en skena hela natten kommer du att märka att när du vaknar på morgonen möts dina tänder inte riktigt ordentligt, detta beror på att musklerna har slappnat av och låtit din käke återgå till sitt naturliga viloläge. Att bära en väljusterad skena varje natt bör bidra till att du vaknar upp utan huvudvärk och utan att ha slipat tänderna hela natten. Detta ger en stor avslappning till musklerna i huvudet, nacken och axlarna.

Tanderosion på grund av slitage

Om du använder dina tänder till något annat än att äta kan du skada dem. Dina tänder är unikt utformade för att göra jobbet att bita, tugga och äta… De är inte utformade för att öppna ölflaskor eller bita igenom hårda plastförpackningar.

En del av tanderosionen kan också orsakas av dåliga munhygieniska vanor. Överdriven skrubbning i samma område varje dag kan leda till att en tand slits, detta ses klassiskt på kindsidan av tanden nära tandköttet där emaljen på tanden är tunnare. När emaljen slits bort exponeras det mjukare underliggande dentinet. När detta blir exponerat, eftersom emaljen är mjukare, ökar erosionshastigheten dramatiskt. Denna typ av erosion kan också leda till missfärgning på tandens framsida.

Tändernas syraerosion

Extern syraerosion

Detta är när du har syraerosion på dina tänder och syran kommer från en extern källa. Detta sker oftast genom att man äter en mycket sur kost, eller en kost som resulterar i att syra skapas, till exempel saker som citrusfrukter, kolsyrade drycker och godis.

Det är förvisso hälsosamt att äta citrusfrukter, men som med de flesta saker gäller det att äta allt med måtta. Att äta överdrivna mängder mycket sura frukter som grapefrukt och apelsiner kan öka risken för syraerosion. Om du tror att du dricker mycket fruktjuice eller kolsyrade drycker så kan det hjälpa att hålla den sura drycken borta från tänderna om du dricker den genom ett sugrör.

Intern syraerosion

Syraerosion inifrån kroppen brukar typiskt sett kännetecknas av tandslitage på tändernas tunga sida. Detta kan ske med sura återflöden från magsäcken som sliter bort tandens emalj. Som med all erosion, när tandens hårda yttre emaljskikt eroderas, exponeras det mjukare dentinet på tandens insida och detta är mer benäget för färgning.

Reparation av tanderosion

Glans nog är tanderosion relativt enkel att reparera. Det första steget för att reparera erosionen är att förstå orsaken. Kostråd kan ges av din tandhygienist och din tandläkare kan göra ett skydd mot bruxism nattetid om detta är lämpligt.

När orsaken har identifierats och fortsatt erosion har stoppats kan vi tänka på att reparera den tidigare erosionen.

I de tidiga skedena kan detta ofta göras med dental bonding. Då applicerar din tandläkare ett tandfärgat harts på det område som har eroderats bort. Detta kan bygga upp tanden till dess tidigare form (förutsatt att din ocklusion tillåter det) samt täcka eventuella missfärgade områden med exponerat dentin.

Om erosionen och har gått längre än vad som är praktiskt möjligt att reparera med bonding kan tandkronor eller faner göras för att helt täcka tandens yta.

Sammanfattning

Om du är orolig för tanderosion, är osäker på vad som orsakar den eller vill få tanderosionen reparerad, prata med din tandläkare som nästan säkert kan hjälpa dig. Regelbundna besök hos din tandläkare kommer också att ge dem möjlighet att upptäcka tidiga varningstecken på erosion och ge råd innan tillståndet når det stadium där du märker att det händer och det kan kosta dig mer att åtgärda.