Du går in genom ytterdörren till en bekants fest och 15 personer som du aldrig har träffat vänder sig om för att se vem du är.
Wow. Vad ska man säga? Vad ska man göra?
Hej, jag har också varit där och det är inte roligt. Jag kände mig ofta obekväm vid sociala sammankomster och det höll mig tillbaka från att utveckla en social cirkel.
Jag menar, jag klarade mig bra med vänner som jag redan kände mig bekväm med, men om jag var på en fest där jag inte kände folk väl eller inte alls, så höll jag igen. Jag höll mig till min grupp av vänner och det var allt.
Ibland klarade jag mig bra och pratade med ”främlingar”, men för det mesta ledde det aldrig till djupare eller ”normala” typer av samtal.
Och det värsta var när någon som var högre eller mer självsäker anslöt sig till gruppen. Då kände jag mig plötsligt osynlig och inte tillräckligt intressant. Det fick mig att sjunka ännu mer in i mitt skal.
Till slut fann jag mig själv undvika den typen av sociala sammankomster helt och hållet. Min ursäkt var att jag helt enkelt inte tyckte om dem. Att de inte var min kopp te. Men om jag var riktigt ärlig mot mig själv ville jag göra bra ifrån mig på husfester och liknande. Jag var bara för rädd.
Låter det här bekant?
Hur kan man då vara social på en fest och andra sammankomster? Hur kan du vara mer utåtriktad och engagerad med människorna där?
Först måste du komma över att du inte tycker om att gå ut
Det råder ingen tvekan om att du skulle kunna träffa fler människor, skapa nätverk, få vänner och mycket mer om du kunde vara mer social på fester. Men det första hindret är att få dig själv att gå dit, eller hur?
Om du inte tycker om att gå på sociala evenemang som fester, hur kan du då någonsin förvänta dig att göra bra ifrån dig där? Tyvärr tror jag att detta är ett fall av hönan eller ägget.
För det sätt på vilket du börjar njuta mer av sociala evenemang är genom att bli mer effektiv i dem.
Tänk på det….
Säg mig nu, om detta var fallet, skulle du då njuta mer eller mindre av att gå på dessa evenemang?
Min gissning är att det är uppenbart att du skulle tycka mer om det. För även om du är introvert och tycker om att vara ensam, längtar vi alla efter sociala kontakter. Så egentligen är en stor del av att vi inte tycker om sociala sammankomster rädslan, blygheten och de negativa känslor vi upplever i samband med dem.
Ta bort all den där dåliga skiten och ersätt den med ”belöningen” av social framgång och du skulle vara mycket mer benägen att säga ja till den här typen av evenemang.
Så en del av processen här är att kämpa sig igenom de dåliga tiderna just nu så att du bygger upp dina sociala färdigheter. På så sätt utvecklar du förmågorna som hjälper dig att få ut det mesta av fester och liknande senare.
Hur man blir social på en fest och självsäker med främlingar
Men hur kan du bli mer självsäker på sociala sammankomster och fester där du inte känner någon? Hur kan du vara mer öppen och engagerande mot människorna där?
Det finns några scenarier som verkar besvära reserverade människor om och om igen vid sociala sammankomster. Jag har lidit av dem alla också. Så här är några av de problem du kan stöta på och förslag som kan hjälpa dig att ta dig igenom dem.
Forskning visar att känslan av att vara ointressant ofta bara är din fantasi
Om du tycker att du ständigt tänker: ”Jag är inte intressant. Den här personen gillar inte att prata med mig”. Vet bara att du inte är den enda som känner så. NEJ, jag menar inte det på ett elakt sätt!
Forskarna lät sedan en grupp människor titta på videorna. Hälften av dem var självsäkra, den andra hälften var självutnämnda blyga eller socialt obekväma. Medan de tittade fick de för sig att föreställa sig att de träffade videoskådespelarna personligen för första gången.
Resultatet? De socialt ängsliga personerna kände att de neutrala skådespelarna och till och med några av de ”varma” skådespelarna avvisade dem. Å andra sidan kände de självsäkra personerna att alla var varma och vänliga eller i värsta fall neutrala, till och med ”jag gillar inte dig”-skådespelarna.
Så kom ihåg att nästa gång du tror att någon inte gillar dig så inbillar du dig antagligen det. Se till att påminna dig själv om de intressanta sakerna i ditt liv ofta. Påminn dig själv om att vissa människor faktiskt tycker att du är intressant och att andra sannolikt också gör det.
Hur blir det när någon ”mer självsäker” kommer in på scenen?
Jag förstår helt och hållet känslan av att ”inte duga” när någon som är högre eller ”mer charmig” kommer i närheten. Många gånger kunde jag klara mig bra socialt tills en mer utåtriktad kille dök upp. Då kände jag mig överlägsen och som om jag inte kunde mäta mig.
Men tänk efter, bara för att den personen är bra socialt och charmig och allt… betyder det att du plötsligt inte kan prata med folk, bli vän med dem, lära känna dem och dem dig?
Nej, det betyder inte det. Det betyder bara att du, för tillfället i alla fall, inte är lika utåtriktad och socialt kunnig som den assertiva personen. Men på ditt eget sätt kan du ändå engagera människor.
Kanske gör du detta en och en istället för att hålla gruppens uppmärksamhet. Men hej, det fungerar fortfarande! Börja där och bygg vidare på det. Så småningom kommer du att bli bättre.
Håll i minnet att människor går på fest för att ”komma bort” från det normala livet
Tänk efter… De flesta människor lever mestadels tråkiga liv. De…
- går till jobbet eller skolan
- kommer hem
- äter
- ser på TV
- gör allting igen
Så när de går ut på helgen försöker de komma bort från det dagliga slitaget.
En fest är en plats dit folk går för att göra det. Vid dessa typer av sociala evenemang tänker folk ”låt oss ha kul”. De vill ha något annat att tänka på än arbete, skola och vardagsliv.
De vill prata om ”roliga” saker. Kanske är det en rolig historia om något som hänt dig nyligen, eller deras drömmar/mål, eller semester osv. Så om du upptäcker att du befinner dig i en konversation om något ”vardagligt” som arbete, försök att byta ämne till något som är lite mer känslomässigt engagerande.
Vänligen kom ihåg att normal ”vardaglig” konversation ofta leder till mer intressant konversation. Så känn inte att du måste börja med att prata om ”superintressanta” saker.
Finally, Here’s a Great Tactic for Starting a Party Right
När du först anländer, gå runt på hela festen och presentera dig snabbt för folk. JAG VET att du tänker att jag är galen, men lyssna på mig.
Du går fram till någon med ett leende, sträcker ut din hand för att skaka deras hand och säger ”Hej, hur är det? Jag heter John.”
I det här läget kommer de förmodligen att säga sitt namn och att de har det bra.
Därefter säger du: ”Coolt, ja jag kom precis hit och känner bara värden, så jag ville mingla runt och träffa folk. Jag ska fortsätta att gå, men vi kanske kan prata senare, okej?”
Så är det. Det finns ingen press på dig att hålla samtalet igång eller något annat. Du är bara vänlig och minglar. I grund och botten säger du bara hej. Lita på mig, de flesta människor kommer att vara helt okej med detta och kommer faktiskt att välkomna det (eftersom de förmodligen också är osäkra på hur de ska mingla).
Men det som är bra är att senare på festen har du i princip redan ”träffat” alla, så det är mycket lättare att bara börja prata med folk. Det är inte längre ett sådant ”kallt tillvägagångssätt”. Krävs det lite stake för detta? Ja. Men det är verkligen inte så svårt som du kanske tror.
Och ”ta lite stake” i den här ekvationen handlar naturligtvis om självförtroende. Så om du vill ha några förslag, videor och annat om hur du kan bli mer socialt säker, se till att kolla in mitt kostnadsfria nyhetsbrev om konversationstips.
(foto med tillstånd av Moyan_Brenn via Flickr)