21 maj Hur man förbereder sig för ridlektioner
Om du är på väg att börja ridlektioner, grattis! Jag minns fortfarande spänningen när jag för första gången kom in i hästarnas värld, och det är något jag inte skulle byta ut.
Som nybörjare finns det definitivt mycket att lära sig, men lektioner från en bra instruktör kommer att sätta dig på det snabba spåret för framgång. Om du känner dig nervös eller om du bara vill vara extra förberedd inför din första lektion får du här några av mina bästa tips.
Hur kan du förbereda dig inför ridlektioner? Du kan förbereda dig genom att:
-
- Göra lite research om grunderna
- Lär dig vanlig hästterminologi
- Skaffa rätt kläder
- Börja träna i förväg
- .
- Kommunicera med din instruktör
- Har rätt attityd
- Avslappna av och kom ihåg att ha roligt
Nu har du en uppfattning om hur du ska förbereda dig, ska vi titta närmare på varje enskilt tips.
Förberedelser inför ridlektioner
Förbered dig på grunderna före din första lektion
För din första lektion bör du bekanta dig med rätt form för ridning samt viktiga säkerhetstips för att vara i närheten av hästar.
Ridställning
Många människor som sätter sig på en häst för första gången har en tendens att luta sig för långt framåt eller slänga sig, men ingetdera är korrekt.
När du rider på en häst ska ryggen vara rak, axlarna dras tillbaka något, ögonen ska vara uppe och titta dit du är på väg och inte dit hästen kliver, och hälarna ska vara parallella med axellinjen.
Det kan vara svårt att hålla reda på alla dessa saker när du börjar, men oroa dig inte. En bra ridlärare kommer att kunna tala om för dig om du behöver göra några justeringar i din position.
Säkerhet
Det finns mycket att veta när det gäller hästsäkerhet, så mycket faktiskt att vi skrev en hel artikel som heter 26 hästsäkerhetstips för nybörjare som du kan klicka här för att läsa. Men i den här artikeln ska jag bara ta upp några av de viktigaste sakerna att tänka på.
Mitt främsta tips är att vara uppmärksam. Majoriteten av de olyckor som har med hästar att göra kan förhindras helt enkelt genom att vara uppmärksam när du är i närheten av dem.
Att vara uppmärksam kan hjälpa dig att undvika att gå framför en galopperande häst, eller att av misstag smyga upp bakom en häst för att du tittar åt andra hållet när du går. Båda dessa fall kan vara mycket farliga och leda till allvarliga skador.
En annan viktig sak att vara uppmärksam på är hur du håller ditt koppelrep. Ledarlinan är det rep som är fäst vid hästens halster och som du använder för att styra den när du inte rider.
En del människor har en tendens att linda linan runt handleden och ta tag i den, i stället för att bara hålla den i handflatan. En bra tumregel är att aldrig linda något som är fäst vid hästen runt dig själv.
Om hästen skulle lyfta kan den orsaka allvarliga skador på din arm och eventuellt dra med sig dig. Att hålla i stället för att linda gör att du snabbt kan släppa taget om situationen kräver det.
Det sista säkerhetstipset jag nämner här är att vara medveten om riskzonerna på en häst. En häst har en blind vinkel direkt framför och bakom sig. Det betyder att du aldrig ska smyga dig på en häst från någon av dessa vinklar, snarare är det bäst att närma sig en häst i en vinkel från sidan så att du kan vara säker på att den vet att du kommer och att den inte skadar sig av skräck.
Lär dig vanlig hästterminologi
Likt alla specialiserade hobbys finns det gott om ord som används nästan uteslutande i hästvärlden. Även om din instruktör troligen tar upp några av dessa grundläggande ord, kan det vara till hjälp för dig som går in i en lektion att vara bekant med dem.
Att ha ett stort ordförråd av hästrelaterade ord gör det möjligt för dig att enkelt kommunicera eventuella frågor eller bekymmer som du har till din instruktör.
Här är några av de mest grundläggande orden för att du ska kunna komma igång. Vi har sammanställt en fullständig lista över ALLA hästrelaterade ord som du kanske vill lära dig i en artikel som du hittar här.
Equine: Ordet equine är den vetenskapliga termen som används för arten häst. Därav namnet på min webbplats, ”Equine Helper.”
Tack: Tack är ordet som avser all utrustning som används för att rida hästar. Några delar av tack är t.ex. en tygel, en sadel, ett sadelunderlag och en grimma.
Hand: En hästs höjd mäts inte i tum och fot som vi är vana vid. Den mäts snarare i händer. En hand är 4 tum lång.
Förhand: Ordet forehand avser hästens främre halva och hur den bär sig på sina framben.
Häxor: Ordet ”haunches” avser hästens bakre hälft och hur den bär sig på bakbenen.
Withers: Ordet ”Withers” avser hästens bakre hälft och hur den bär sig på bakbenen: Skuldra är den kam som finns mellan hästens axlar. Det är vanligtvis den högsta punkten på hästen och är den punkt som hästens höjd mäts från.
Detta är bara några av de ord som du troligen kommer att börja höra när du umgås mer och mer med hästar. Du kan ta del av min djupgående lista över vanlig hästterminologi genom att gå hit.
Hämta rätt kläder
Kläder är en mycket viktig komponent vid ridning. Att bära fel kläder kan vara både irriterande och farligt, så låt oss titta på några av de grundläggande klädriktlinjerna för att välja ridkläder.
Först av allt, baggy kläder av något slag duger inte. Du behöver ordentligt passformade kläder som inte fladdrar runt för mycket, inte klumpas ihop i dina ridstövlar eller fastnar i någon av dina redskap.
De bästa och mest bekväma byxorna för ridning är jodhpurs eller knäbyxor. Som skjorta räcker det med en välsittande polotröja eller t-shirt.
Jag rekommenderar att alla ryttare bär en ASTM-godkänd ridhjälm. Detta eftersom vissa hjälmar bara är till för att visas upp och det kan vara svårt för nybörjare att se skillnad på en legitim hjälm och en hjälm som bara är till för att visas upp.
När det gäller skor föredrar de flesta ryttare ridstövlar eftersom de erbjuder gott om skydd för ditt ben från att gnuggas av engelska sadelremmar eller att bli trampad på av en häst. De får dig också att känna dig väldigt officiell, vilket verkligen inte skadar något.
Det finns några viktiga säkerhetsöverväganden för dina ridskor som jag har diskuterat i detalj i min guide för ridskor.
Begynna träning i förväg
Många nya ryttare blir förvånade när de upptäcker att ridning kan vara en riktig träningsupplevelse! Så det är en bra idé att få dig i god fysisk kondition under veckorna och månaderna före din första lektion.
De viktigaste områdena som du kommer att engagera när du rider är dina ben, din core och din nedre del av ryggen. Att använda övningar som stärker dessa områden kommer att vara till stor hjälp när du börjar rida. Kardiovaskulära övningar är bra kompletterande övningar för ryttare eftersom de kommer att hjälpa till i var och en av dessa.
Efter att ha tillbringat några timmar i sadeln kommer din kropp att drabbas av ömhet. För att minska ömhetens svårighetsgrad föreslår jag att du genomför en grundläggande stretchingrutin i slutet av varje träningspass för att hjälpa dig att bli redo.
Kommunicera med din instruktör
Ingen vill dyka upp en halvtimme för sent, ha fel kläder på sig eller glömma någon annan typ av utrustning som krävs av din nya ridinstruktör.
På grund av detta bör du se till att du upprätthåller en öppen kommunikationskanal med din nya instruktör eller det stall som underlättar dina lektioner. På så sätt får du möjlighet att lära dig om eventuella särskilda krav som du bör känna till innan du dyker upp för din första dag.
Om du har frågor eller funderingar om din första lektion ska du inte vara rädd för att uttrycka dem. Chansen finns att du inte är den första personen som har samma bekymmer.
Har du rätt inställning
Att gå in i din första lektion med rätt inställning och tankesätt kan göra en stor skillnad för vad du kan lära dig av lektionen.
Om du går in i din lektion med en negativ förväntan kommer du sannolikt att bli besviken. Men om du går in med en positiv attityd, redo att lära dig allt som din ridlärare har att lära ut, är det mycket troligare att du får en positiv inlärningsupplevelse.
Håll dig till att behandla både din häst och din ridlärare med vänlighet och respekt, så kommer alla att få en bättre tid för det.
Avslappna av och kom ihåg att ha roligt
Samtidigt som det finns mycket att tänka på när du börjar din ridkarriär, glöm inte bort att slappna av och ha roligt under dina ridlektioner. Hästar är otroliga varelser och att få arbeta med dem är ett stort privilegium.
Om du märker att du blir för upprörd, ta dig tid att reflektera över varför du ville börja rida från början. Jag vet av egen erfarenhet att det oftast räcker med att titta på några avsnitt av Heartland för att återuppväcka min entusiasm för hästar.
Tack för att du läste och lycka till! Om du vill fortsätta att lära dig kan du läsa min artikel om 15 tips för nybörjare inom ridning.