När du enbart pumpar till ditt barn – eller till och med om du både ammar och ger mjölk på flaska – kan det vara svårt att veta exakt hur mycket ditt barn ska äta. Hur mycket ska ditt barn få i sig per matning? Hur mycket ska han eller hon äta på en dag?
Detta inlägg kan innehålla affilieringslänkar, vilket innebär att om du klickar på en länk och vidtar en åtgärd kan jag få en liten provision utan att det innebär någon extra kostnad för dig. Jag rekommenderar bara produkter som jag älskar! Mer info här.
Många människor som matar utpumpad bröstmjölk (inklusive mig, när jag var en ny, förvirrad och sömnlös exklusiv pumpare) hänvisar till riktlinjer för utfodring med modersmjölksersättning för att få en uppfattning om hur mycket de bör ge sina bebisar.
Men modersmjölksersättning och bröstmjölk är inte samma sak – till exempel metaboliseras bröstmjölk snabbare än modersmjölksersättning. Och eftersom de flesta ammade barn ammas finns det inget sätt att veta hur mycket de får i sig (förutom att väga dem före och efter varje matning med en babyvåg).
Så, hur vet man hur mycket bröstmjölk ens barn bör äta?
Jag gjorde nyligen en undersökning bland kvinnor som enbart pumpade till sina barn, och en av frågorna jag ställde till respondenterna var hur mycket mjölk deras barn åt dagligen. Jag ska först gå igenom resultaten och sedan gå igenom rekommendationerna för barn som får modersmjölksersättning för att se hur de förhåller sig till varandra.
Vad är det genomsnittliga mjölkintaget per dag för ammade barn som dricker på flaska?
Det totala genomsnittliga intaget för spädbarn under det första året var 792,5 ml. Efter en månads ålder var det lägsta rapporterade dagliga intaget 473 ml. och det högsta var 1420 ml. Nedan finns ett diagram som visar hur resultaten fördelades:
Här kan vi se att de flesta spädbarn äter mellan 24 oz (710 ml) och 30 oz (887 ml).
Hur många ounces äter ammade spädbarn vid 2 månader, 3 månader, 4 månader etc.?
Som man kan förvänta sig varierade bröstmjölksintaget något med spädbarnets ålder, där det i genomsnitt var något lägre under den första levnadsmånaden för att sedan öka upp till mellan 26 och 28 oz (770 och 828 ml) fram till ungefär 10 månaders ålder.
Vid denna tidpunkt utgör troligen fast föda en större del av barnets kost, och genomsnittet sjunker till 740 ml vid 10 månaders ålder och 577 ml vid 11 månaders ålder.
Jag tittade också på om bröstmjölksintaget varierade beroende på andra faktorer som jag hade ställt frågor om i enkäten, t.ex. moderns ålder, om bebisen var förstföderska eller efterföderska och ras. Jag fann inga statistiskt signifikanta skillnader baserat på mammans eller barnets egenskaper, förutom barnets ålder som beskrivs ovan.
Det enda samband som jag fann när det gäller barnets intag av bröstmjölk var den mängd mjölk som mamman pumpade. Mödrar som pumpade mer mjölk tenderade att ge sina barn mer mjölk.
Detta kan ha flera olika orsaker. Till exempel kan mödrar som bytte från amning till exklusiv pumpning vara nära i synk med den mängd mjölk som deras barn behöver. Dessutom kanske kvinnor med en tillgång i den låga änden av spektrumet som har barn som inte heller behöver så mycket mjölk inte arbetar för att få upp den lika mycket som mödrar vars barn får i sig mer.
Hur är den genomsnittliga bröstmjölksmängden som konsumeras i förhållande till riktlinjerna för modersmjölksutfodring?
Jag var nyfiken på om de resultat som jag fick i undersökningen skulle likna riktlinjerna för modersmjölksutfodring eller inte, så jag slog upp riktlinjerna från American Academy of Pediatrics. Att läsa dem är lite förvirrande, eftersom beskrivningarna av lämpligt intag använder tre intervall – barnets ålder (dvs. 1-3 månader), mängden modersmjölksersättning (dvs. 2-3 oz) och antalet matningar (dvs, var 3-4:e timme).
För att förenkla har jag delat upp riktlinjerna i nedanstående tabell:
Här kan vi se att det totala rekommenderade dagliga intaget ligger ganska nära de genomsnitt som rapporterats ovan för bebisar efter ålder. Rekommendationen är något lägre i början, men ligger i nivå med de faktiska totalmängderna för ammade spädbarn vid sex månader.
Riktlinjerna anger uttryckligen att man inte ska ge ett spädbarn mer än 946 ml modersmjölksersättning (32 oz) per dag. Jag är inte säker på om den rekommendationen också gäller för bröstmjölk eller inte, men över 10 % av de tillfrågades barn drack mer bröstmjölk än så dagligen.
(Inklusive min! Den bebis som jag enbart pumpade till var en riktigt stor bebis som åt 40 oz bröstmjölk regelbundet, så förhoppningsvis är det inte ett problem för bröstmjölk.)
Notera: Det typiska matningsschemat för ammade bebisar kan skilja sig mycket från det för modersmjölksersättningssugna bebisar. Det är vanligare att ammade spädbarn äter oftare och mindre enligt schema än barn som får modersmjölksersättning, troligen för att (som nämnts ovan) bröstmjölk metaboliseras snabbare än modersmjölksersättning. Den här diskussionen handlar bara om det totala intaget.
Hur mycket bröstmjölk ska du ge ditt barn per matning?
Detta beror på barnets ålder och varierar en hel del från barn till barn, men här är en bild som kan hjälpa dig att förstå en nyfödd babys magkapacitet.
Jag inkluderade inte mängder per utfodring i min undersökning, men jag kommer att dela med mig av mängderna i mina bebisars flaskor vid olika åldrar (återigen, detta är bara min bebis och din kan ha olika behov):
- Första månaden (efter den första veckan) – 2-3 uns per matning
- Nästa och tredje månaden – cirka 3 uns per matning
- Tredje och fjärde månaden – 3-4 uns per matning
- Femte månaden och framåt – 4-5 uns per matning
Så, vad ska du göra med denna information?
Jag får ofta frågor om hur många gram som bör finnas i barnets flaska vid vissa åldrar.
Det finns tyvärr inget svar som passar alla. Som du kan se i det första diagrammet finns det en enorm variation i vad ammade bebisar äter under en viss dag – din bebis kan vara en som bara behöver 20 oz per dag eller en (som min) som behöver mycket mer.
Mitt mål med det här inlägget var att kunna ge mammor en fingervisning om vad som är ”normalt” för ammade bebisar att äta under en viss dag, och om du vill kan du använda det här som en utgångspunkt som du kan justera utifrån din bebis behov.
I slutändan skulle jag dock låta din bebis vara din guide. Om han dricker upp sin flaska och fortfarande verkar hungrig och inte lugnas av en napp eller något av dina andra knep, då skulle jag gå vidare och mata honom mer. Om han är i den andra änden av spektrumet och bara inte gillar att äta mycket, skulle jag inte driva på om det inte finns ett problem med viktökning (och då skulle jag diskutera det bästa tillvägagångssättet med din barnläkare).
Notera: Om du är en datanörd som jag och är intresserad av mer undersökningsdata, har jag skrivit en e-bok om exklusivt pumpande och mjölktillförsel som använder sig av dem i stor utsträckning; du kan kolla in den här.
Du kanske också gillar:
- No-Bake M&M and Chocolate Chip Lactation Bites Recipe
- Chocolate Malt Lactation Milkshake
- Har den rosa drycken eller kroppsrustningen verkligen ökat mjölktillgången?