Dr David Goldmeier, en globalt erkänd konsult inom sexualmedicin, föreslår att du tar en eller två dagars medicineringssemester varje månad för att förbättra din libido utan att depressionen återkommer.
Du har inte nämnt vilken typ av medicinering du tar, men det kan också göra skillnad. En metaanalys som utforskade ”antidepressant-associated sexual dysfunction in patients with depression”, som genomfördes 2018 vid Loyola University Chicago, visade att oddsen för att utveckla sexuell dysfunktion med paroxetin, escitalopram och duloxetin var signifikant sämre än med placebo.
Däremot säger Goldmeier att antidepressiva medel som trazodon eller agomelatin har en minimal påverkan på den sexuella lusten och responsen. Han rekommenderar också att man lägger till det antidepressiva läkemedlet bupropion i låg dos i samband med befintlig medicinering. Små studier har visat att detta kan bidra till att öka libido och orgasm hos kvinnor. Att lägga till en PDE5-hämmare som sildenafil (Viagra) ökar blodflödet till bäckenområdet. Hos män skapar detta en erektion och hos kvinnor orsakar det engorgement, vilket skapar känslan av fyllighet som man upplever när man är upphetsad.
Den som bestämmer sig för att gå denna väg måste hitta en läkare som förskriver Viagra tillsammans med antidepressiva läkemedel.
Ett ökande antal människor får antidepressiva läkemedel utskrivna. Förra månaden rapporterade RTÉ Investigates att 2012 förskrevs cirka 27 500 antidepressiva medel (som dödar libido) per 1 000 personer per år. Denna siffra ökade till mer än 35 000 doser per 1 000 år 2017, en ökning med 28 procent på fem år. (Uppgifterna hämtades från Health Service Executive’s Primary Care Reimbursement Service (PCRS), som ansvarar för att behandla läkemedelsbetalningar.)
Sex gör människor lyckliga, och par som har sex har bättre relationer och starkare äktenskap, så vi borde ta den här frågan på allvar. Det är uppenbart att antidepressiva läkemedel har en viktig funktion, men om du vill hålla dig frisk och få tillbaka din libido måste du också utforska icke-farmakologiska lösningar. Du vet säkert att motion verkligen kan hjälpa din mentala hälsa.
Att gå ut i friska luften och springa en runda ökar endorfinerna och ger dig en dos D-vitamin. Men du kanske inte vet att motion också kan ha en betydande effekt på libido.
År 2012 gjorde den kliniska psykologen Cindy Meston vid University of Texas i Austin en studie med 47 kvinnor som rapporterade antidepressivt relaterade upphetsningsproblem. Hon fann att efter bara 20 minuters måttligt intensiv träning på en stillastående cykel visade kvinnorna betydligt högre nivåer av genital respons (lubrikation och engorgement) när de tittade på en erotisk film, och ju högre grad av sexuell dysfunktion de hade, desto starkare var effekten.
Sänd dina frågor till [email protected]