Dilemmat Jag är 40 år och en heltidsarbetande mamma till två tonåringar. Jag har noll vänner och få bekanta. Att umgås med min man och mina barn brukade dämpa alla känslor av ensamhet, men det räcker inte längre. Min brist på vänskap får mig att känna mig otillräcklig. Jag vill ha en grupp flickvänner som jag kan anförtro mig åt och få kontakt med – även en enda vän skulle betyda så mycket. Jag blir tårögd när jag ser grupper av vänner ute på stan. Jag hade många goda vänner i skolan, men jag lät dem falla bort eftersom jag kände att jag inte förtjänade dem. Jag hade ingen bra självkänsla och har det för det mesta fortfarande inte. Min man kommenterar alltid min brist på vänskap, vilket får mig att känna mig ännu sämre. Jag är livrädd för att bli ”avslöjad” för mina kollegor och släktingar som vänlös – och jag har inga konton i sociala medier på grund av denna rädsla. Snälla hjälp mig innan jag blir för gammal för att gå ut och skaffa vänner.
Mariella svarar Först vill jag gratulera dig. Du har förhandlat dig igenom några av vuxenlivets knepigaste skeden utan stöd. Att ha upprätthållit ditt äktenskap i alla dessa år utan vänner att lasta av dina frustrationer på, att ha uppfostrat tonåringar utan kompisar att känna med, sympatisera och erbjuda rådgivning, och att vara en heltidsarbetande utan kompisar att gnälla till över en flaska vin innebär att du borde känna dig mycket stolt. Min instinkt säger mig att ”noll vänner och få bekanta” kan vara mer en snedvriden uppfattning om din situation än den hårda verkligheten. Det kan vara så att den terräng du befinner dig i inte är riktigt så dyster som du föreställer dig, men låt oss komma till det lite senare.
I ett samhälle där vänner för många av oss är i pole position och som ibland värderas till och med högre än makar är, som du identifierar, verkligen något att sörja. Jag vill inte få dig att känna dig sämre, men när jag tänker på de lägsta punkterna i mitt liv hittills, utan vänligheten, omsorgen och hängivenheten från ett litet kluster av kvinnliga vänner som gav mig ballast, undrar jag om jag skulle ha överlevt utan att på allvar falla sönder.
Om du har lyckats med allt det ovan nämnda, så är du verkligen en överlevare och en extremt kapabel person som har mycket att erbjuda dem som lyckas komma nära dig. Det väcker frågan om varför du håller andra på armlängds avstånd. Vid någon tidpunkt måste det ha varit ett medvetet beslut att duka ner dig och gå kärnvapenmässigt till väga när det gäller familjelivet. Man, två barn och en stängd affär är vad du verkar ha begränsat dig själv till och jag kan inte låta bli att spekulera i om det ligger mer bakom detta än vad ditt korta brev beskriver.
Självkänsla är inte något som ett kärnfullt svar från mig kommer att lindra, och om den är på så låga nivåer att den påverkar din förmåga att interagera med dina jämnåriga bör du ta professionell hjälp. Ett besök hos din husläkare är ett bra första steg. Överväg också kognitiv beteendeterapi, som har visat sig ha en positiv effekt på allt från klimakteriet till stress. Du hittar en behandlare med hjälp av din husläkare.
Jag är förvånad över att din man, som av alla människor måste vara väl medveten om hur mycket frågan oroar dig, tycker att det är produktivt att ta upp den som en kritik. Jag vill inte hälla olja på oroliga vatten, men det skulle kunna uppfattas som lite mobbning och jag vill bara påpeka det ifall hans beteende förvärrar situationen. Jag är säker på att han är en bra kille och att allt är bra, men om du känner dig isolerad och den person som du bor tillsammans med verkar glädja sig åt att påpeka det är det något som inte stämmer.
Du är helt klart kapabel att skaffa dig vänner, vilket din skolerfarenhet illustrerar. Efter att ha släppt dem undrar jag om en del av problemet har varit att du inte har insett deras värde förrän nyligen. Jag överdrev inte när jag uttryckte min vördnad för din förmåga att överleva utan kompisar; nu skulle jag vilja se dig göra något åt det. Att skaffa nya vänner blir av någon anledning svårare när vi blir äldre, kanske för att vi inte vandrar långt från gränserna för vårt dagliga liv.
Likt dejting innebär att skaffa vänner att kyssa några grodor och du måste vara beredd att göra misstag och visa sårbarheter. Du har inget att skämmas för och allt att vinna på att kliva ut ur ditt hemliv för att leta efter kompisar. Oavsett om du prövar en bokgrupp eller en gympaklass, tar en drink med en kollega som fångar din uppmärksamhet eller gör en rendezvous som en handling av vänlighet med någon som ser ut att behöva en axel att gråta på, kommer ett proaktivt beteende så småningom att ge dig de resultat du är ute efter. Världen är full av människor som hoppas och ber om kontakt med andra, inte bara om likes på sociala medier.
Det är som om du har försummat dina egna behov och överdrivit din familjs beroende. Du har ett jobb, barn och en man, som alla erbjuder dig en öppen dörr för att få vänner. Du har inget att förlora och allt att vinna, så sluta låta din felaktiga känsla av skam hindra dig från att sträcka ut efter den vackraste av välsignelser, någon som förstår dig. Jag skulle säga lycka till, men det är beslutsamhet du behöver och viljan att förändra din situation, som jag skulle tillskriva dig tillsammans med så mycket annat.
Om du har ett dilemma kan du skicka ett kort mejl till [email protected]. Följ henne på Twitter @mariellaf1
{{topLeft}}
{{bottomLeft}}
{{topRight}}
{{bottomRight}}
.
{{/goalExceededMarkerPercentage}}
{{/ticker}}
{{heading}}
{{#paragraphs}}
{{.}}
{{/paragraphs}}}{{highlightedText}}
- Relationer
- Kära Mariella
- features
- Dela på Facebook
- Dela på Twitter
- Dela via e-post
- Dela på LinkedIn
- Dela på Pinterest
- Dela på WhatsApp
- Dela på Messenger