Även våfflor kan bli en hälsosam frukost när du bygger upp dem med högkvalitativa ingredienser för näring och allround läckerhet.
Q: Kan våfflor vara en hälsosam frukost?
A: En hälsosam frukost kan komma i alla olika former, storlekar och smaker – från äggröra med grönsaker till pannkakorspannkakor av fullkorn med en klick jordnötssmör. Ja, till och med våfflor kan utgöra en hälsosam frukost när du bygger upp dem med högkvalitativa ingredienser för näring och allsidig läckerhet. Om våfflor är vad du är sugen på, gå vidare och beställ dem med dessa tips i åtanke:
- Leta efter våfflor på menyn som är gjorda med helvete eller fullkorn för att öka fiber och näringsämnen. Dessa ger också en rikare smak till din frukost och utgör en solid bas för alla toppings som du ska lägga till.
- Optera för toppings med färsk frukt som ger sötma utan att lägga till tomma kalorier. Frukt som jordgubbar, blåbär och bananer är ofta ett gott alternativ på menyn och ger en mängd vitaminer och mineraler till dina våfflor.
- Var uppmärksam på kaloririka toppings som sirap, vispgrädde och till och med nötter. Om du älskar dessa små extrasorter, välj dem i små mängder eftersom dessa kalorier snabbt kan räknas upp.
- Varsågod genom att lägga till ett ägg och sauterade grönsaker till din våffla för att blanda upp frukosten (eller lunchen eller middagen). Detta kan vara det bästa av två världar med extra protein och grönsaker.
Hur njuter du av favoriter som våfflor som en del av en hälsosam frukost på restauranger?