Keto Chicken Nuggets – Dessa lågkolhydrat kyckling nuggets är mycket lätta att göra med bara 4 gram kolhydrater gjorda med mört och saftigt kycklingbröst belagda i en fläsksvans och stekt tills gyllenbrun!
Dessa keto chicken nuggets fläsksvansar är så smakrika som är krispiga och saftiga med den där rökiga smaken som hela familjen kommer att älska och för keto älskare kommer dessa low carb zesty chicken nuggets garanterat att bli deras favorit tröstmat.
Vad ska brödsmulor ersätta på en keto diet?
Vi vet alla att när vi pratar om nuggets eller något annat stekt kycklingrecept så fungerar brödsmulor som den huvudsakliga bindande ingrediensen som håller äggblandningen. Men när vi är på keto kan vi inte använda brödsmulor på grund av dess mängd kolhydrater.
Så vad ska man göra?
Nja, på keto finns det ett alternativ som är känt som pankokulor eller fläsksvålskulor (< köp dem) eftersom de har en hög fetthalt och innehåller inga kolhydrater eller 0 kolhydrater. Den är naturligtvis kolhydratfri och glutenfri, ugns & grillvänlig samt har hög värmetolerans.
Kan vi frysa in rester?
Ja, du kan frysa in rester av lågkolhydratkycklingnuggets med fläsksvansar i kylskåpet i upp till 3 månader eller förvara dem i kylskåpet i upp till 3 dagar.
När du är redo att servera, förvärm ugnen till 390F och värm i ca 10-15 minuter.
Kan man göra dessa enkla low carb kycklingnuggets utan ägg?
Eggblandningen är min främsta rekommendation men ja, du kan använda 1/4 kopp majonnäs för att belägga kycklingen med samma kryddor.
Kan man göra dem utan mandelmjöl?
Ja, du kan prova andra alternativ som torrriven parmesanost och fläsksvål (det är vad vi använder i det här receptet)
Hur man serverar dessa Low Carb Zesty Chicken Nuggets
Du kan servera dem som en huvudrätt med keto ranchdressing, bakade zucchinifrönsaker eller ketovänlig ketchup och njuta av det här som ett mellanmål eller en förrätt.
Keto Chicken Nuggets Air Fryer
Följ de inledande stegen och lägg dem i luftfrysen och stek i 350° i cirka 12 minuter och vänd dem halvvägs.
Keto Chicken Nuggets Baked
Som nämnts ovan följer du de inledande stegen från receptkortet och placerar dem i den förvärmda ugnen på 375F och gräddar i 15 minuter.
Servar 6
221
Dessa lågkolhydrat Keto Chicken Nuggets är mycket enkla att göra med mört och saftigt kycklingbröst som är överdragna med fläsksvål och stekta tills de är gyllenbruna.
10 minFörberedelsetid
10 minKoktid
20 minTotal tid
Spara receptet5 baserat på 1 recension(er)
Ingredienser
- 3 kycklingbröst, utan skinn, utan ben, Skärs i 1 tum stora bitar
- 1 tsk rökt paprika
- ¼ tsk svartpeppar
- 1 tsk salt
- 1/2 tsk vitlökspulver
- 2 ägg
- 1/2 tsk lökpulver
- 1 påse (3 ounces) gräddbrödsmulor
- Avokadoolja för stekning
Instruktioner
- Ta en skål, slå äggen och tillsätt paprika, salt, peppar, salt, vitlök och lökpulver och blanda väl.
- Ta en separat skål och lägg i fläsksvålen.
- Hetta upp en gjutjärnspanna på medelhög värme och tillsätt avokadoolja.
- Doppa kycklingen i äggblandningsskålen och sedan till fläsksvålen och täck den väl, skaka av överflödigt fett och lägg den på en tallrik.
- Tillägg nu de överdragna kycklingbitarna i den heta oljan och stek dem i omgångar i 4-5 minuter per sida eller tills de är gyllenbruna.
- Släpp av dem på hushållspapper och servera genast.
Tags
Näring
Kalorier
Fett
Kolhydrater
Protein
Klicka här för fullständiga näringsuppgifter, utbyte och information om min tallrik
https://www.allchickenrecipes.com/low-carb-keto-chicken-nuggets/
Still hungrig! Prova dessa andra keto kycklingrecept:
- Keto Chicken and Dumplings
- Easy Low Carb Buffalo Chicken Dip
- Chicken Kabobs with Vegetables
- Keto Low Carb Pineapple Chicken
Så, killar, jag hoppas att ni tycker om dessa lågkolhydratvänliga kycklingnuggets som jag gör varje vecka. Alla kycklingälskare som letar efter fläsksvålen keto chicken nuggets kommer att njuta av det här receptet. Och om du gillar det här receptet så Glöm inte att dela det med dina vänner på Pinterest, Facebook och andra sociala medieplattformar. Och följ oss på Tumblr, Pinterest, facebook, twitter och Instagram.