- Share
- Tweet
- Pin283
Kyld, blancherad sparris i en ljus, uppfriskande citrusvinaigrette. Ett enkelt och gott tillbehör att göra en varm dag!
Om du inte har listat ut det vid det här laget så älskar jag sparris! Jag älskar att grilla den, lägga till den på pizza och nu ska vi lägga till att äta den kall med en utsökt citrusvinaigrette hälld ovanpå.
Innan vi går in på salladen har jag en historia som inte har med ämnet att göra som jag vill berätta för er och ett råd jag behöver. Ibland lider jag av några överdrivna allergier. Ända sedan jag flyttade till Colorado har de varit så mycket bättre än när jag bodde i Arizona. Men häromkvällen började jag få en kliande, rinnande näsa som fortsatte att förvandlas till en fullfjädrad allergianfall efter min löprunda nästa morgon.
Jag är säker på att vinden som blåste hela natten och under min löprunda spelade en roll i det. Klådan var så långt upp i näsan att det inte fanns någon blåsa som skulle hjälpa. Jag lämnade till och med gymmet tidigt eftersom jag är säker på att jag äcklade alla med mitt snyftande. Jag försökte duscha och andas in ångan, en saltlösning, ett allergipiller, allerginässpray … ingenting fungerade!
Efter att ha nystat ungefär 100 gånger i rad var jag så utmattad att jag kunde ha sagt upp mig och gått och lagt mig igen. Det hela lämnade mig i en sådan dimma hela dagen att jag var ganska värdelös. Har ni något botemedel mot fullständiga allergianfall som dessa? De förstör verkligen hela min dag när de slår till!
Nu när vi har diskuterat min kliande rinnande näsa och mitt huvud som känns som om det är lika stort som en boll på en strand, låt oss återgå till den här enkla och utsökta kylda sparrisen. Sparrisen är inte rå, utan snarare blancherad och sedan doppad i isvatten för att stoppa tillagningsprocessen. Detta ger dig den mest färgglada gröna sparrisen som är perfekt krispig och krispig.
Idén att hälla en citrusvinaigrette över sparrisen kom till mig efter att jag hade ätit en liknande aptitretare på Clyde Common när jag var i Portland i slutet av maj. Jag blev så överraskad av hur uppfriskande den kalla sparrisen smakade med de ljusa citrusaromerna. Jag visste att jag ville återskapa den när jag kom hem. Kyld sparris med citrusvinaigrette är ett bra alternativ till det vanliga rostade eller grillade sättet att äta den och det perfekta sättet att äta den i sommar!
Ingredienser
- 1 pund sparris, Trädiga ändar bortskurna
- 1 tesked apelsinskal
- 1/4 kopp färsk apelsinjuice
- 2 matskedar färsk citronsaft
- 1 matsked dijonsenap
- 2 teskedar vitvinsvinäger
- 1 matsked extra jungfruolivolja
- 2 teskedar lönnsirap eller honung
- Kosher salt och nymald svartpeppar efter smak
Instruktioner
- Bring en stor kastrull med saltat vatten i kok. Lägg i sparrisen och koka i 2 minuter. Ta omedelbart bort sparrisen från det kokande vattnet och lägg den i ett isbad för att stoppa kokningen. När sparrisen har svalnat tar du bort den från vattnet, torkar den med en handduk och lägger den i en stor skål.
- I en glasmåttbägare blandar du de övriga ingredienserna och vispar ihop till citrusvinaigrette. Häll önskad mängd vinaigrette över sparrisen och vänd runt för att täcka den. Täck över och ställ i kylskåp tills du är redo att servera och toppa sedan med lite mer salt och peppar.
Näringsinformation:
Avkastning: 4Portionsstorlek: 1
Mängd per portion:Kalorier: 77Total fett: 4gMättat fett: 1gTransfett: 0gUnomättat fett: 3gKolesterol: 0mgNatrium: 118mgKolhydrater: 1,5 kg: 10gFiber: 3gSocker: 6gProtein: 3g
Mer sparrisrecept
Prosciutto-inpackad grillad sparris med rödvinsdryck
Pizza med sparris, bacon och getost
Grillad kyckling och sparrispestopasta
- Share
- Tweet
- Pin283