Tro det eller ej, men det är inte allt på Whole Foods som är rent. I själva verket är deras gångar, precis som i vilken livsmedelsbutik som helst, fyllda med många produkter som faller långt utanför parametrarna för rent ätande. Men oroa dig inte, här är en lista över rena livsmedel för Whole Foods full av livsmedel som är rena och hälsosamma.
Bemärk: Dessa priser och produkttillgänglighet kan variera kraftigt beroende på var du befinner dig. Den här listan och priserna är aktuella för mitt område (Sonoma County) på dagen för det här blogginlägget.Lista med matvaror för ren mat för Whole Foods
Övriga matvaror för ren mat för Whole Foods
Övriga matvaror för ren mat för Whole Foods:
- Clean Eating Shopping List For Beginners
- Clean Eating Shopping List For Trader Joe’s
- Clean Eating Shopping List For Costco
- Clean Eating Shopping List For Walmart
- Clean Eating Shopping List For Safeway
- Clean Eating Shopping List For Amazon.com
CLEAN EATING GROCERY LIST FOR WHOLE FOODS:
PRODUCE
Samtidigt som det finns ett stort utbud av färskvaror, både ekologiska och konventionella, är det rimligt att säga att det kostar lite mer här. Av den anledningen köper jag vanligtvis ekologiska produkter som jag inte kan få tag på någon annanstans, och sparar majoriteten av mina inköp av produkter till antingen Trader Joe’s eller bondemarknaden. Men hur man än ser på det har Whole Foods ett ganska imponerande och levande utbud. Alla färska produkter är rena, så njut av dem!
FROSSADE PRODUKTER
FRUKTER – Olika typer, utan tillsatt socker (2,40 – 4,39 dollar)
DJÖLK
Tip: Mjölk är alltid bättre ekologiskt, men köp det bästa du har råd med.
MJÖLK: Konventionell ($3,19 per gallon)
MJÖLK: Ekologisk ($5,99 – $6,99 per gallon)
FULTRY
Tip: Återigen är ekologiskt bäst. Men om du inte har råd med det, köp kött av bästa möjliga kvalitet.
KÖKN – rått från köttdisken ($3,25 – $6,99 beroende på styckning)
KÖTT – rått från köttdisken, välj magra styckningsdelar ($3,49 – $14,99 beroende på styckning)
HOT DOGS – Applegate Organic Uncured Hot Dogs ($8.69 per förpackning – Även om dessa är uppenbart bearbetade i viss utsträckning är de de renaste du kan hitta.)
KIPKENBRÖD – Imagine brand, regular eller low sodium ($3.39 – 32 oz.)
SEAFOOD
En del butiker har en disk med färsk fisk. Välj fisk med hög halt av goda oljor som lax, men vilken färsk fisk som helst fungerar.
GRAINS
OATS – Olika märken och typer, vanlig ($3,39 – $7,39 beroende på storlek och typ)
CEREALS – Puffed grain cereals, Nature’s path brand ($1,99 – 6 oz. förpackning)
Mjöl – Bob’s RedMill märke ($1,99 – $11,49 per pund, beroende på typ)
Mjöl – Bulkavdelningen (mest prisvärt)
BREAD
SAMMET BRÖD – Alvarado Street Bakery märke ($4,20 per bröd)
HOT DOG BUNS – Alvarado Street Bakery märke ($2.99 dollar per paket med 6 bullar)
HAMBURGER BUNS – Alvarado Street Bakery varumärke (2,99 dollar per paket med 6 bullar)
BAGLES – Alvarado Street Bakery varumärke (4,20 dollar per paket – INTE den sötade varianten)
TORTILLAS – 365 varumärke, helvete (1,99 dollar – 10,5 oz.)
TORTILLAS – Ezekiel varumärke, groddat spannmål ($2.99 – 12 oz.)
TORTILLAS – Mi Rancho, ekologisk majs ($2.99 – 9.33 oz.)
BÖNOR
BÖNOR – Konserverade, märke 365, utan tillsatt socker ($1.49 – $2.49 beroende på typ)
BÖNOR – Torra, alla typer och sorter. Förpackningar finns tillgängliga, men bulk är billigare.
PANTRY-ARTER
Vänligen notera: Jag vet att många människor arbetar hårt för att undvika BPA i konserver, och en del av er känner mycket starkt för detta. Jag vet att det är en viktig fråga. Men jag vet också att vissa människor inte har råd med BPA-fria konserver eller helt enkelt inte har tillgång till dem. Så mina kriterier här är helt enkelt baserade enbart på ingrediensförteckningen.
Nötmjölk: Osötad ($1,99 – $3,89 beroende på typ)
ÄPPELJUICE: North Coast varumärke, ekologisk ($1,69 – 10 oz / $8,99 – per gallon kanna)
JUICE: North Coast varumärke, ekologisk ($1,69 – 10 oz / $8,99 – per gallon kanna)
JUICE: North Coast varumärke, ekologisk: Alla som är 100 % juice.
PASTA SAUCE – 365 märke, ekologisk ($2.69 – 25 oz.) – OBS: Innehåller sojabönolja, men är ekologisk
PIZZA SAUCE – Muir Glen märke, konserverad ($2.39 – 15 oz.) – OBS: Innehåller sojabönolja, men är ekologisk
PIZZA SAUCE – Muir Glen märke, konserverad ($2.39 – 15 oz.)
PASTA – Brunt ris-sort ($3.39 – $3.79 – 1 pund, beroende på typ)
PASTA – Fullkornssort ($3.69 – 1 pund)
CRACKERS – Back To Nature varumärke, Harvest Whole Wheat Crackers ($3.69 – 8.5 oz)
CRACKERS – Wasa varumärke, Light Rye ($3.39 – 9.5 oz.)
CRACKERS – Lundberg varumärke ($3.39 – 8.5 oz.) – Märkt Icke GMO!
SALSA – 365 varumärke ($3.99 – 32 oz.)
JAM/JELLY – Bionaturae varumärke, ekologiskt fruktspread ($3.99 – 9 oz.)
JORDNÖTTSMÖR – 365 varumärke, konventionellt ($2.79 – 18 oz. / $5.49 – 36 oz.)
PUMPIN – Konserverad ($1.59 – 15 oz.)
Äppelsås – North Coast varumärke, olika storlekar
Kokosnötssocker – Madhava varumärke ($4.39 – 1 pund)
SUCANAT – Ekologiskt ($7.99 – 2 pundspåse)
XYLITOL – Utan majskälla ($7.99 – 16 oz.)
HONEY CRYSTALS – Aunt Patty’s brand ($6.69 – 12 oz.)
DATE SUGAR – Aunt Patty’s brand ($7.39 – 10.5 oz.)
MAPELSUKRA – Aunt Patty’s brand ($16.99 – 13 oz.)
SALT – Real Salt brand ($6.69 – 26 oz.)
KRANBÄR – Torkade, sötade med fruktjuice ($7.69 – 13 oz.)
LARA BARS – Olika smaker utom chokladchipsvarianten som har socker ($1.29 – 1 bar)
Om du gillade denna ren matinköpslista för whole foods rekommenderar jag att du kollar in några av mina andra inköpslistor som listas ovan för andra butiker som du kanske handlar på.
