Jag hoppas att om du läste mitt förra inlägg är du nu övertygad om fördelarna med självkärlek och kan släppa all ångest eller skuld som du kan ha haft. Ändå kanske du undrar hur kvinnlig onani ser ut, eller om andra kvinnor gör det på samma sätt som du gör.
Och även om ingen kvinna har identiska sätt att tillfredsställa sig själv finns det gemensamma drag hos alla kvinnor. I sin banbrytande studie kategoriserade Shere Hite kvinnors sätt att onanera. Och, ingen överraskning: Hite kom fram till att kvinnor stimulerar vad hon kallade ”klitoris/vulva-området”. De flesta (73 %) gjorde detta när de låg på rygg. Ungefär 5,5 % låg på mage. Ytterligare fyra procent gnuggade sig mot ett mjukt föremål, till exempel kuddar. Två procent masserade sina könsorgan med rinnande vatten (t.ex. genom att placera vulvan under kranen i badkaret eller genom att använda en handhållen duschtillsats). Tre procent onanerade genom att helt enkelt trycka ihop låren rytmiskt. Elva procent hade en huvudmetod, men bytte ibland ut den. De flesta kvinnor fokuserade helt och hållet på yttre stimulering, men cirka 12 procent stoppade ibland eller alltid samtidigt in något i vaginan. Ändå, i enlighet med uppfattningen att det är sällsynt att kvinnor får orgasm av enbart penetration (något som jag diskuterar utförligt i andra bloggar och i min senaste bok), var det bara 1,5 % som onanerade med den enda handlingen att stoppa något i vaginan. (Notera att en av mina studenter just genomförde en studie, som vi arbetar med att skicka in till en vetenskaplig tidskrift, och hennes resultat var nästan identiskt. hon fann att 1,2 % av kvinnorna sa att de stimulerade sig själva enbart genom penetration)
Vad betyder all denna statistik för dig? Jo, för det första, om du aldrig har onanerat kommer det att ge dig några idéer om hur du kan börja. Och om du redan onanerar hoppas jag att du har hittat din allmänna stil som anges ovan. Oavsett hur du onanerar vill jag att du ska veta att det finns andra kvinnor där ute som gör samma sak!
Och om din stil är en stil som färre kvinnor använder kanske du undrar om det är ett problem. Absolut inte: Hur du än onanerar är det rätt för dig.
Och här är något extremt viktigt: Även om många kvinnor tänker på vad de gör när de tillfredsställer sig själva som separat eller annorlunda jämfört med vad de gör med en partner, är det precis tvärtom. Det vill säga, ju mer du införlivar dina metoder för solosex i sex med partner, desto mer tillfredsställande och orgasmisk blir ditt sex. Faktum är, som jag har nämnt i en tidigare blogg, att den mest avgörande åtgärden som behövs för att få orgasm under sex med en partner är att få samma typ av stimulans som du använder när du tillfredsställer dig själv.
Säkerligen finns det vissa stilar som är lättare att överföra till partnersex än andra. Om man säger det självklara så kommer de (sällsynta) kvinnor som onanerar enbart genom att stoppa något i vaginan inte att ha några problem med att överföra detta till heterosexuellt sex. Däremot skulle kvinnor som bara kan få orgasm genom att låta vatten rinna över klitoris ha svårare att överföra detta till partnersex – de skulle behöva hitta en partner som alltid är villig att duscha eller bada med dem. Ändå kan alla onani-stilar överföras till partnersex med kreativitet och kommunikation.
Om du redan har en onani-stil som konsekvent leder till orgasmer, men du har inte införlivat detta i partnersex, ta en stund för att tänka på hur du skulle kunna göra det. Om du får orgasm av att röra dig själv med handen eller en vibrator när du ligger på rygg, till exempel, kan du visa din partner hur han/hon kan göra detsamma. Eller om du har sex med män och vill kombinera samlag och klitorisstimulering kan du röra dig själv med dina egna händer eller din vibrator under samlaget. Möjligheterna är gränslösa.
Om du däremot aldrig har tillfredsställt dig själv eller aldrig fått orgasm när du gjort det, eller om du bara vill ha några råd för att ta din självtillfredsställelse till nästa nivå, håll utkik efter nästa blogg i den här tredelade serien om självkärlek: Onani 103: Avancerade lektioner i självkärlek.
Adopterat från min bok, Becoming Cliterate: Why Orgasm Equality Matters- And How To Get It.