Vad är bäst? Medicinering eller livsstilsförändringar?
De flesta personer i prediabetesstadiet bör först fokusera på livsstilsförändringar, inklusive kost, fysisk aktivitet och att hålla en hälsosam vikt. Mediciner kan förskrivas för att hantera relaterade tillstånd och recept kommer troligen att behövas om prediabetes utvecklas till typ 2-diabetes.
Bör jag ta ett läkemedel?
När du har testats för att fastställa dina blodsockernivåer kan din vårdgivare avgöra om medicinering är lämplig. Det är viktigt att förstå de möjliga biverkningarna av varje läkemedel och vad du ska göra om du drabbas av dem.
Avhängigt av dina unika hälsofaktorer kan din vårdgivare också ordinera en blodsockermätare som du kan bära med dig för att kontrollera dina blodsockernivåer under hela dagen. Denna information hjälper dig att spåra vad som händer i din kropp och hjälper dig att förstå effekten av vad du äter och dricker på dina blodsockernivåer. Detta kommer att hjälpa dig att lära dig vilka livsmedel och drycker du ska undvika.
Kan jag gå från att ha prediabetes till att varken ha prediabetes eller diabetes?
Ja, det är möjligt. Genom att engagera sig i och upprätthålla en hälsosam livsstil kan vissa människor vända sin prediabetes eller undvika eller skjuta upp dess utveckling till diabetes. Även personer som har diabetes kan förhindra att den utvecklas ytterligare och kan undvika många diabeteskomplikationer genom att anta en hälsosam livsstil. Hur mycket som kan undvikas beror vanligtvis på vilka livsstilsförändringar som görs och hur tidigt de görs.
Vilka behandlingar är mest hjälpsamma?
För de flesta människor är de ”tre stora” livsstilsförändringarna kost, motion och viktminskning. För rökare är ett program för att sluta röka också oerhört viktigt. Vissa förändringar, som att minska stressen, kan verka små, men de kan ha en stor inverkan på många olika områden i livet så att de inte bör ignoreras.
Håll dig i minnet att alla steg som du tar mot en hälsosam livsstil är bra och om vissa steg känns lättare än andra, ta dem hellre förr än senare. Använd sedan framgången från dina enklare steg för att ta dig an de mer utmanande förändringarna.
Om din läkare ordinerar medicinering är det för att förhindra att sjukdomen förvärras. Det ”fixar” inte saker och ting eller gör en hälsosam livsstil mindre viktig. Vissa personer med diabetes kommer alltid att behöva viss hjälp av mediciner, men en hälsosam livsstil kommer att göra skillnad.