Kontakt:
Washington, D.C. (11 mars 2018): National Sleep Foundations årliga undersökning Sleep in America® visar att bland amerikanska vuxna med utmärkt sömnhälsa säger nästan 90 % att de känner sig mycket effektiva när det gäller att få saker gjorda varje dag, jämfört med endast 46 % av dem med dålig sömnhälsa (se bilaga A). Undersökningen visar också att endast 10 % av de amerikanska vuxna prioriterar sin sömn framför andra aspekter av det dagliga livet, t.ex. kondition/nutrition, arbete, socialt liv och hobbyer/personliga intressen (se bilaga B).
Exhibit A: De totala värdena för Sleep Health Index delades upp i fyra lika stora grupper (här kallade utmärkt, bra, ganska bra och dålig sömnare) och korsades med svaren på hur människor känner sig när det gäller att få saker gjorda varje dag (alternativ: extremt, mycket, mycket, ganska, något och inte så effektivt). Diagrammet visar hur många procent av de svarande som rapporterade att de kände sig ”mycket” eller mer effektiva i varje grupp.
”Uppgifterna är tydliga: Goda sovare inser fördelarna med en god natts sömn och ser sig själva som mer effektiva när det gäller att få saker gjorda följande dag. Det är därför en besvikelse att se att så få människor faktiskt prioriterar sin sömn”, säger Maurice Ohayon, MD, DSC, PhD, chef för Stanford Sleep Epidemiology Research Center och ordförande för National Sleep Foundations råd för befolkningshälsa och metodik.
Exhibit B: På frågan om vilken av fem saker som var viktigast för dem personligen svarade 35 % kondition/nutrition, 27 % arbete, 17 % hobbyer/personliga intressen, 10 % sömn och 9 % socialt liv.
I undersökningen 2018 Sleep in America konstateras att en majoritet av allmänheten (65 %) säger att tillräckligt med sömn gör dem till en mer effektiv person, men 41 % erkänner att de sällan tar hänsyn till hur mycket sömn de behöver när de planerar för nästa dag.
”Detta är precis vad jag ser i min praktik varje dag”, svarade dr Joseph Ojile, ordförande i stiftelsens styrelse. ”Människor, från barn till vuxna, är ständigt överplanerade. De får inte tillräckligt med sömn eftersom de inte avsätter tillräckligt med tid för det.”
Resultaten av National Sleep Foundations kvartalsvisa Sleep Health Index® visade små förändringar i nationens sömnhälsa, med en totalpoäng på starka 76 av 100. Den största förändringen sågs i en aspekt av sömnlängden, med amerikanska vuxna som får mer sömn på vardagar. Resultaten från Sleep Health Index är dock inte alla goda, eftersom sömnkvaliteten ligger kvar på en besvikelse på 67.
The National Sleep Foundation startar sin årliga Sleep Awareness Week den 11 mars 2018. National Sleep Foundation erbjuder dessutom nya resurser för din sömnhälsa på sleepfoundation.org/SAW.
Om National Sleep Foundation
The National Sleep Foundation (NSF) är dedikerad till att förbättra hälsa och välbefinnande genom sömnutbildning och förespråkande. NSF grundades 1990 och har åtagit sig att främja spetskompetens inom teori, forskning och praktik om sömnhälsa. Sleepfoundation.org Sleep.org SleepHealthJournal.org
Om undersökningen Sleep in America® Poll
Om undersökningen Sleep in America är National Sleep Foundations främsta årliga granskning av specifika sömnämnen i Amerika. Undersökningen genomfördes för första gången 1991 och producerades senast av Langer Research Associates. Undersökningen 2018, som administrerades tillsammans med Sleep Health Index, undersökte hur människor prioriterar sin sömn och hur de förstår dess betydelse för att utföra dagliga aktiviteter (doi: 10.1016/j.sleh.2018.02.007).
Om Sleep Health Index®
S Sleep Health Index är en kvartalsvis genomförd, nationellt representativ undersökning av amerikanska vuxna; den spårar trender och krönikerar vår nations sömnhälsa över tid.
Den fullständiga resultatrapporten har tagits fram av Langer Research Associates. Mer information om metoden finns på National Sleep Foundations webbplats eller i Sleep Health Journal (doi:10.1016/j.sleh.2017.05.011).