Vad Kathleen Zelman, MPH, RD, säger:
Fungerar det?
Det har inte gjorts några studier om hur effektiv den här planen är, men om du ser till dina portioner och äter mestadels hälsosam mat kommer du att begränsa dina kalorier, vilket bör hjälpa dig att trimma.
Om du prövar den här planen kanske du vill ta en daglig multivitamin och lägga till några portioner mejeriprodukter för att fylla ut näringsluckorna.
Var försiktig där planen uppmanar till att hoppa över måltider och dricka alkohol. Den formeln rekommenderas inte och kan leda till låga blodsockernivåer, överdriven hunger och frestelsen att ta till fettrika, saltrika eller sockerrika tröstmaträtter.
Är det bra vid vissa tillstånd?
Som viktminskning kan förbättra många tillstånd är den här planen kanske inte rätt för dig om du har diabetes, högt blodtryck, hjärtsjukdomar eller högt kolesterol. Rådgör med din läkare om du har dessa eller andra hälsoproblem.
Slutordet
Det finns många användbara tips, förnuftiga råd och hjälpsamma begrepp i Naturally Thin för att hjälpa dig att förbättra ditt förhållande till mat.
Om du vill släppa loss din magra tjej, sluta räkna kalorier, träna om du vill, äta vad du vill, dricka margaritas och befria dig själv från ett livslångt bantningsprogram kan den här boken vara något för dig. Bantare som är trötta på restriktiva dieter kan finna tröst och flexibilitet i den här dieten, där det inte finns någon förbjuden mat.
Naturally Thin fungerar kanske inte för de flesta som behöver mer struktur och detaljer för att ändra sina matvanor eller som har vissa medicinska tillstånd.