En del av den här informationen är föråldrad… Jag kunde göra det i några år tills jag fick två stillasittande nattjobb och förlorade lite privatliv hemma… – Här är vad som fungerade för mig…
http://www.solosuck.com/phpbb/viewtopic.php?p=21282#p21282
Jag tog första kontakten (med autofellatio) 6 veckor före min 40-årsdag. Jag fick muntligt ett förslag som jag läst tidigare på internet… jag borde nog göra en instruktionsvideo eftersom läsning av text inte riktigt verkade sjunka in första gången… Jag har fortfarande NOLL ”gummibegåvning” och kan inte röra tårna när jag står – inte ens efter att jag har utfört en muntlig behandling…
(DIET) — För mig, liksom för många av oss, måste vi troligen förlora magefettet först. En av de bästa metoderna för män att gå ner i vikt utan att träna är en bättre kost. En diet som rekommenderades mig var att äta kött i storleken av min handflata, 2 olika grönsaker i storleken av båda handflatorna. detta får kroppen att förbränna det överflödiga fettet! det brukar också vara väldigt mättande, OCH ger dig energi att träna! Innan jag kom dit åt jag nötkött och broccoli och spenat, tonfisk och broccoli…. Det låter som om det kan bli gammalt efter ett tag, men det är väldigt mättande… jag tar tillfället i akt att rekommendera broccoli och spenat av märket pict-sweet eftersom de är blixtfrysta och har mer vitaminer, näringsämnen och överlag fräsch smak. Det finns några skolor som rekommenderar att man lägger till nötter i kosten också.
(ÖVNINGAR) – wall crunches, kettlebell torso övningar, alla övningar som stramar och tonar upp din torso. — (vanligen timmar före stretching)
(FÖRSTÄNGNING) – Det finns några skolor som rekommenderar en varm dusch i 15 minuter. Eftersom jag är det sämsta scenariot att inte ha nån gubbighet tar jag ett varmt bad i 30 minuter. När jag badar försöker jag bocka in min nedre del av ryggen mot badkarets baksida. Varmt vatten frigör lustgas från musklerna så att de blir smidigare. Det är några få som har delat med sig av ett förslag om att lämna det varma vattnet i badkaret eftersom det eventuellt kan behövas senare när man börjar stretchingrutinen. — VIKTIGT OBS: OM DU FÅR NÅGRA smärtor — ** STOP ** — det är några som har sagt: ”Det här är INTE ett lopp!”. — 1 vecka innan jag tog första kontakten fick jag en lätt tillfällig spasm (på en skala från noll till tio, där tio är värst, var min spasm ungefär 0(noll).5) Jag gick snabbt tillbaka till det varma badvattnet och tog en paus från stretching i några dagar…
(STRETCHING) — ALLA är olika, så olika personer kan använda olika metoder… Det finns vissa som kan utföra autofellatio medan de sitter. För några kan denna metod där man lindar armarna runt undersidan av låren och drar skrevet mot ansiktet fungera. Det finns några som rullar runt på sin säng, med fötterna på väggen, och ”går” nerför väggen tills de får kontakt. Den metod som enligt min åsikt verkar vara mest framgångsrik är ”plogen” eller ”gravitationsmetoden”… För mig fungerar den här metoden bäst. Jag har en kudde eller en hopvikt filt på golvet, rullar över på axlarna på ryggen, placerar tårna under soffan, (TIPS), SUCK MY STOMACH INTO MY RIBCAGE), och sedan, med hjälp av mina ben, böjer jag min nedre del av ryggen så att mitt skrev är närmare mitt ansikte. Jag slår också armarna runt baksidan av mina lår och skinkor för att dra mitt skrev närmare ansiktet.
(EFTER-STRETCHING) Det finns de som rekommenderar att man gör en yogabrygga (bocka ryggen åt motsatt håll efteråt) för att få balans…
F.W.I.W.W. Det tog mig ungefär tre veckor att använda dessa tips och tricks varannan till var tredje dag för att nå dit… När jag var i början av 20-årsåldern var jag NÅGOT där efter två månader av löpning 1-2 timmar om dagen, 15 minuter i bubbelbadet och att INTE suga in magen eller använda hävstång som en sovande soffa… kan du föreställa dig det roliga som jag gick miste om utan att känna till de få tips, knep och tekniker som kunde ha fått mig att komma fram?-)
Jag ser fram emot att läsa andras förslag!
Ps. Man kan hitta min råa video på dick.net, xtube.com, (piratkopierad till xhampster?-) under samma namn…
cmax522769Jag har god smak!-P — kommer så småningom att skapa en instruktionsvideo!