Jag brukade hata att se mina vänner lyckas. Jag försökte vara glad för deras skull, som vi ska vara, men allt jag kände var avundsjuka.
Det var inte en kraftfull och allomfattande känsla, utan något som gnisslade på insidan av mitt huvud. Ett litet obehag som hindrade mig från att fira till 100 procent med dem.
Jag tänkte att jag måste ta mig upp och anstränga mig mer. Det finns inte en chans att de har något som jag inte har.
Detta resulterade i att alla runt omkring mig förvandlades till mina konkurrenter.
Men jag vet att det inte bara är jag. Många människor ser på världen på detta sätt, enligt vad jag har sett och hört. Även enligt boken The Courage To Be Disliked, som jag ska förklara snart. Men först måste vi förstå varför vi känner så här.
- Skolan: Skolan lär oss att andra är bättre än vi genom skolsystemet med betyg, belöningar och bestraffningar. Det finns ett idealt betyg som vi måste ha ”klarat oss”, och vi försöker komma så nära det som möjligt. Vi ser att de personer som når dessa höjder får uppmärksamhet och erkännande. Vi växer upp med ett behov av att vara överlägsna andra så att vi kan vara speciella.
- Arbete: Många arbetstagare känner ett behov av att klättra på företagsstegen för att vara överlägsna dem under dem, och en del skulle inte tveka att knuffa folk ur vägen för att göra det. Det finns arbeten som bygger på incitament och prestationer, där vinnarna får mest.
- Vi föds så här: Vi är bara glada när vi ser att vi har mer än våra grannar. Vi ser detta även hos djur.
Kan vi gå emot vår natur?
Det är en automatisk sak att vara avundsjuk på en granne, ett syskon, en familj eller en vän. Jag minns en tid när jag var liten och skulle få ett raseriutbrott om min bror hade en leksak som jag inte hade.
Vi ser också detta beteende hos djur. Det finns en studie med apor, där två av dem stod sida vid sida tydliga burar. Den ena apan fick den mindre åtråvärda gurkan och den andra apan fick vindruvor.
När apan som fick gurkan såg detta blev den arg och kastade gurkan tillbaka till forskaren! Du kan se videon här.
Så, om detta är en naturlig reaktion på att andra får det vi vill ha, kan vi då gå emot den? Ska vi ens bry oss om det?
Om du vill leva ett lyckligare liv, ett liv där du kan fira andras glädjeämnen som dina egna, så ja.
Varför du ska välja att tänka annorlunda
Att bli avundsjuk på varje liten prestation som dina vänner eller arbetskamrater har i sina liv kommer att förbruka dig och äta upp all lycka du kan ha i ditt eget liv.
Okej, men jag kan inte bara sluta känna mig avundsjuk, säger du.
Jag förstår att det är nästan omöjligt att förändra något utan att något annat ersätter det. Så vad händer om jag säger att det finns ett bättre sätt att se på människor?
Lösningen
I vår kultur är tron att det finns människor som är underlägsna och överlägsna inbäddad. Men vad händer om vi ser det från en annan synvinkel?
Att vi alla är lika och alla är olika.
Ett barn är lika med en vuxen.
En snabbmatskock är lika med en vd för ett företag.
Det kommer att finnas skillnader i kön, ålder, färdigheter och kunskap, men dessa saker bör inte definiera människans värde.
Men hur kan ett barn vara lika med en vuxen? Kan man då behandla dem som vuxna? Nej, behandla dem inte som en vuxen, utan som en människa. Att interagera med dem med uppriktighet.
Vi måste ändra vårt sätt att tänka
Min synvinkel har helt förändrats sedan jag läste The Courage To Be Disliked av Ichiro Kishimi och Fumitake Koga.
I boken står det att om vi jämför oss med våra vänner kommer vi alltid att vara olyckliga. I stället måste vi jämföra oss med oss själva. Vi måste se till att vi förbättrar våra färdigheter och ständigt blir bättre.
Varje person är framför dig eller bakom dig i livet, men alla rör sig framåt på samma spelplan. Det är inte en stege, som vi har fått lära oss.
Detta gäller även för vänner och familj. Om du ser världen som full av vinnare och förlorare kan du inte låta bli att jämföra var du passar in på den skalan.
Förr eller senare börjar du se varje person, alla i världen, som din fiende – The Courage To Be Disliked Pg 75
Vad händer när vi förvandlar avundsjuka till glädje
När vi ser människor som kamrater och inte som fiender kan vi verkligen fira deras segrar utan att känna oss som om vi har förlorat eller att vi är underlägsna.
Vi är fria att uppleva den glädjen tillsammans med dem, som om den vore vår egen.
Även om det låter enkelt är det en svår sak att göra. Men om du kan se bara en person som din kamrat kommer du att se dem överallt.
När man väl är befriad från tävlingsschemat försvinner behovet av att triumfera över någon. Man befrias också från rädslan som säger: Jag kanske kommer att förlora. Och man blir kapabel att fira andras lycka av hela sitt hjärta. – Modet att vara ogillad Pg 78
.