ARCHIVE
1/16/2020 by RushOrderTees.com
Att vara tränare i Little League Baseball är ungefär som att vara president i Amerikas förenta stater. Du är kungen, ledaren. Allt du säger är lag och du måste regera med järnhand. Att vinna är allt, och det är ditt jobb att se till att det sker – till varje pris!
… Jag skojade bara.
Men även om det krävs utmärkta visioner och ledaregenskaper för att vara tränare är det inte alls som att vara överbefälhavare i ett land, och det innebär verkligen inte att regera med järnhand. Och även om det är trevligt att vinna är det verkligen inte allt.
Det enklaste sättet att beskriva den sanna skillnaden hos en bra tränare i Little League är att komma ihåg varför vi anmäler våra barn till det från första början:
Vi vill att de ska vara friska, få motion och få nya vänner. Vi vill att de ska lära sig att arbeta hårt och träna, och vi vill att de ska lära sig att bli bra vinnare och bra förlorare. Viktigast av allt är att vi vill att våra barn ska lära sig sportsmannaanda.
Vi vill ingjuta värden i dem som de kommer att bära med sig in i vuxenlivet: hur man samarbetar med sina lagkamrater för att uppnå ett gemensamt mål, hur man förstår att förlora är en integrerad del av att vinna, och hur man lär sig att hålla ut och se till att saker och ting går till slut.
I samma ögonblick som du minns varför du ville att ditt barn skulle engagera sig i småsporter i ligan kommer du att förstå vad som krävs för att vara en bra tränare. Oavsett om det är första gången du är på bänken eller om du är ett rutinerat proffs, så finns här några användbara tips som varje tränare behöver känna till.
Little League Baseball Coaching – Helpful Hints
Säkerheten först
Säkerheten för dina spelare bör stå i förgrunden i allt du gör – vilket är anledningen till att det är det första tipset på vår lista. Oavsett om du planerar träningar vid lämpliga tider (undvik de varmaste timmarna på dagen och planera träningar antingen tidigt på morgonen eller tidigt på kvällen), eller om du ser till att spelarna sträcker sig och värmer upp ordentligt före varje match och träning, så är säkerheten din främsta prioritet.
Som våra vänner från Little League rekommenderar, se till att all utrustning inspekteras av en funktionär före varje match, och vid mindre skador, kom alltid ihåg: RICE – Rest, Ice, Compression and Elevation.
Känn dina spelare
Det svåraste med att vara tränare är att lära sig att varje enskild medlem i ditt lag är viktig, unik och lär sig olika. Jag vet att det låter självklart, men du skulle bli förvånad över hur lätt det är att glömma detta. Som tränare är det ditt jobb att känna dina spelare; deras styrkor och svagheter. En bra tränare vet hur man använder varje spelare till sin maximala potential och kan arbeta med spelarna för att förbättra sig på områden som behöver jobbas.
Spela inte favoriter
Det mest utmanande med att coacha ett basebollag i lilla ligan är att varje lag har sina framstående spelare och sina svagare länkar. Som tränare kan du inte spela favoriter. Det innebär inga extra slagträningar för dina startspelare, inget extra beröm för en viss spelare och absolut inga speciella gåvor av något slag. Alla dina spelare är likvärdiga på spelplanen, oavsett deras färdigheter eller erfarenhet.
Kommunicera och var tillgänglig
Oavsett hur rolig sporten är, är coachning inte alltid roligt – eller lätt. Faktum är att det krävs en hel del tid och engagemang för att göra rätt. Håll en kommunikationslinje öppen med dina spelare och deras föräldrar och se alltid till att du är tillgänglig för dem.
För övrigt, som våra vänner på YouGoProBaseball.com så briljant föreslagit, sammanställ en fil för varje spelare. I den ska du inkludera deras kontaktinformation, medicinsk information, en kopia av deras födelseattest och all annan nödvändig ligainformation. Se till att denna dokumentation är tillgänglig och att denna kunskap delas med deras föräldrar.
Lär dina barn att vinna och förlora
Att fira och njuta av segerns spänning är den enkla delen. Som tränare är det ditt jobb att lära dina barn att de måste vinna med elegans och finess.
Och omvänt hjälpa dem genom nederlagets smärta och ångest. Missförstå oss inte – alla lag hoppas på en perfekt säsong, men att förlora är en lika stor del av upplevelsen som att vinna. En bra tränare hjälper sina barn genom ett nederlag och förklarar att de spelade så gott de kunde och att de kommer att träna och komma tillbaka starkare nästa gång.
Have Fun
Vi vet, vi vet – ännu en självklarhet. Men återigen, du skulle bli förvånad över hur lätt det är att glömma den här grundregeln. Du anmälde dig frivilligt som tränare för att du ville ha roligt med en fantastisk grupp barn. Kalla det en klyscha, men att vinna är inte allt! Arbeta hårt, ha roligt och vinn, förlora eller spela oavgjort, se till att dina spelare (och du) aldrig förlorar det viktiga ur sikte – det roliga!
Little League Baseball Rules
Du bör alltid ha ett exemplar av din ligas regelbok till hands, ifall några problem skulle uppstå. Reglerna varierar från liga till liga och distrikt till distrikt, men här är några av de vanligaste reglerna som varje tränare bör känna till innan han eller hon sätter sin fot på planen.
Matchlängd:
Medans större basebollmatcher i ligan är baserade på nio innings per match, spelar ungdomsbaseboll i allmänhet bara sex. En inning är avslutad när varje lag har gått till slaget och fått tre outs.
Outs:
Slagare kan bli ”out” av en mängd olika anledningar, bland annat:
- Fått tre strikes vid slaget.
- Slå en boll som fångas av en spelare i det fältarbetande laget innan den träffar marken.
- Någon medlem av det fältarbetande laget tar tag i slagmannen med bollen innan denne kommer till första bas, andra bas, tredje bas eller hem.
Baselöpare kan bli ”ut” om de tas tag i bollen medan de är utanför basen, eller om baselöparen tvingas ut av en annan löpare. En ”force out” inträffar när en slagman eller baslöpare springer till en bas som är upptagen av en annan lagkamrat. Den lagkamraten tvingas springa till nästa bas. Om motståndarlaget tar basen före baslöparen är denne ute.
En slagman slår till exempel en rättvis boll och springer till första basen. Eftersom två spelare inte kan ockupera samma bas tvingas baslöparen på första basen att springa till andra basen. En motståndarens utespelare ser detta och kastar bollen till andra basmannen, innan löparen når fram till basen. Den löparen tvingas ut.
Strikes:
När en spelare får tre strikes är han ute. Spelarna kan få strikes på tre sätt:
- För det första svingar en spelare mot en boll – oavsett om den är i strikezonen eller inte – och missar.
- För det andra svingar en spelare inte mot en boll, men bollen är inom strikezonen.
- För det tredje slår en spelare en foulboll. Men om spelaren har två strikes mot sig, räknas alla efterföljande fouls inte som strikes. Om en foulboll fångas innan den rör marken är spelaren ”ute”.”
Strikezonen:
Strikezonen är en av de mest subjektiva reglerna i baseboll. Även om varje domare och liga har olika standarder anses strike zonen i allmänhet vara ett utrymme som är lika brett som home plate och börjar vid slagmannens knän och slutar vid armhålorna.
Problemet är att eftersom varje slagman är olika lång, skiljer sig varje strike zone åt. I slutändan är det domaren som bestämmer varje slagmans individuella strike zone.
Bollar som kastas utanför strike zone (och som inte slås av den som slår) betraktas helt enkelt som ”bollar.”
Löpning av baser:
En spelare får springa baser först efter att ha gjort en av två saker: slagit en rättvis boll, eller fått en ”walk” av domaren. Walks ges endast när spelaren som slår får fyra ”bollar”, eller om slagmannen träffas av en pitcher’s ball.
Baserna körs efter slagmannens eget gottfinnande. Om en slagman bara springer till första basen är det en singel, till andra basen är det en dubbel, till tredje basen är det en trippel och om de tar sig hela vägen runt baserna och tillbaka till hemmet kallas det för en homerun.
Det är en homerun.
Det är en homerun.
- Baselöpare som försöker avancera till nästa bas efter en pop-fly-boll är skyldiga att återvända till basen som de försökte avancera från om den bollen fångas upp innan den når marken. Om bollen kastas tillbaka till basen innan baslöparen kommer tillbaka till den, är den baslöparen ute. Men om en baslöpare väntar tills efter att en pop-fly-boll fångats för att avancera till en annan bas är det fair play.
- Stealing bases är vanligtvis inte tillåtet i Little League-spel. Kontrollera ditt distrikts regelbok för förtydligande.
- De flesta poäng som görs om en tredje out görs under ett spel räknas inte. I det fall en tredje out erhålls som ett resultat av en tag-out räknas dock alla poäng som gjorts före nämnda tag-out.
- Om en rättvis boll slås och slagmannen bara ska till första basen, är det tillåtet att ”köra över” basen och fortfarande betraktas som säker, även om de inte är på basen. Om de däremot rundar basen i ett försök att ta sig till andra kan de bli taggade ut.
Little League Baseball Drills
Med baseboll, som med de flesta saker i livet, gör övning det bästa. Övningar är en kritisk komponent för varje lags framgångsrika säsong, och varje bra tränare bör veta hur man kan blanda hårt arbete och roligt i det perfekta träningsschemat. Här är några av de roligaste och mest välkända övningarna i spelet, och även en eller två som inte är det.
Target Bunting
Vi har plockat upp den här från våra vänner på Active eftersom den låter otroligt rolig och utmanande.
Ta tre olika färgade hula-hoops och placera dem vid de tre vanliga buntingzonerna framför hemplattan (på tredje baslinjen, första baslinjen och direkt framför hemplattan).
Spotta sedan till dina spelare och ropa ut en färg. Dina spelare måste kasta bollen genom den motsvarande korgen.
Detta är ett utmärkt sätt att bygga upp noggrannhet hos dina spelare, liksom förmågan att följa instruktioner och tänka på sina hältor.
The Game of 500
Denna övning är en basebollklassiker (inte bara med little league), och av goda skäl – den är rolig och hjälper ditt lag att få övning på fältet och i slaget.
Coachen (det är du, killen) kastar till slagmannen, som slår bollen i fältet. En beteckning ges för varje typ av fångst (100 för en boll som fångas innan den träffar marken, 50 poäng för en ”one-hopper”, 25 för en grounder osv.)
När någon på ytterfältet har samlat på sig 500 poäng går de upp på slagfältet. För att göra det svårare att få slå flera gånger (för att säkerställa att alla får en rättvis chans), gör det svårare att få slå igen.
För allas första omgång behöver de till exempel bara uppnå eller överskrida 500 poäng. I alla följande omgångar måste de dock uppnå exakt 500 poäng för att få slå igen. Och om de överskrider 500 börjar de om från början, antingen vid noll eller en valfri valör (vi rekommenderar 250-300).
Till exempel, om en spelare har en poäng på 450 och sedan fångar en pop-flyg med 100 poäng, kommer hans poäng att överskrida 500. Den spelaren måste då börja om igen från 300, och fortsätter denna process tills de får exakt 500 poäng.
The Pickle En annan klassiker, Pickle, är en övning som hjälper till att stärka baseborrar och baselöpare.
Det händer alla spelare, så småningom – du springer till en bas, men baseborraren får bollen. Du vänder dig om och basmannen kastar bollen till den andra basen. Det kallas rundown.
På samma sätt som varje löpare måste veta hur han ska ta sig runt det, måste varje baseman veta hur han ska spela situationen rätt och få ut den.
Så, simulera det. Sätt upp ett antal ”stationer”. Dela upp laget i grupper om tre personer och utse två fältherrar och en löpare.
Från det är det enkelt: Fältspelarna kastar bollen fram och tillbaka och försöker att ta ut löparen. När en fältherre tar ut en löpare, byter de ut och den fältherren blir löpare. För att lägga till ett tävlingsmoment, låt varje spelare föra poäng över sina tag-outs.
Värpövningar
Vi lånade den här från våra vänner på Helpful Baseball Drills: Här är två kastövningar som hjälper till med hållning (och noggrannhet) samt styrka, snabbhet och distans.
För den första övningen ska du para ihop spelarna och placera dem på ett avstånd av 15 till 20 meter från varandra. Låt dem ta ett knä på gräset. Om de kastar med höger ska deras vänstra ben vara ute och deras högra ben ska vara på gräset, och vice versa.
Knäböjningen tar bort fotarbetet ur ekvationen och gör att du och dina spelare kan fokusera strikt på tekniken och på att kasta bollen på rätt sätt.
Bevaka dina spelare noga och se till att de inte kastar med stela handleder. Se till att deras kast kommer rakt förbi huvudet, medan armbågen rör sig framåt och armen kommer ner när basebollen släpps.
Den andra övningen, känd som ”point game”, fokuserar på kastprecision. Två spelare står mellan 30 och 100 fot från varandra och spelar i huvudsak fångst.
Spelarna tilldelas dock poäng vars värde varierar beroende på var bollen fångas. Ett kast som fångas inom sex tum från spelarens huvud ger tre poäng, och ett kast som är i linje med spelarens bröst (från nacken till midjan), under knäna och ovanför huvudet ger en poäng.
Den första spelaren som når 21 poäng vinner.
Little League Approved Bats
Föräldrarna kommer att ha massor av frågor i början och under hela den ordinarie säsongen, och det är okej. Att ha så mycket information till dem som möjligt hjälper dem att hålla sig uppdaterade, hjälper dig att bygga upp ett förtroende med dem och hjälper dina spelare att få en så bra säsong som möjligt.
Ett av de ämnen som du utan tvekan kommer att få höra talas om ofta är slagträn; vilka slagträn som är att föredra, vilka som är lagliga osv.
Varje basebollslagträ måste uppfylla Little League-standarderna: ”Det ska vara en slät, rundad pinne och tillverkad av trä eller av material och färg som testats och visat sig vara acceptabel för Little League Standards.”
Little League bats får inte vara längre än 33 tum i längd och får inte vara tjockare än 2 ¼ tum i diameter.
Det finns fyra typer av slagträn som är godkända för användning:
Trä:
Originalet, fladdermöss anses vara av trä om både handtaget och pipan består av en enda träbit, eller flera träbitar som smält samman med hjälp av en laminering eller komprimeringsprocess.
Och även om de är det minst populära slagträet som används bland småspelare idag, finns det något att säga om den feedback de ger. De hjälper spelarna att lära sig värdet av att svinga genom bollen och inte bara göra kontakt, samt att hjälpa till med var ”sweet spot” är.
Om du vill utbilda dina spelare i konsten att svinga med slagträet och slå bollen, finns det inget bättre redskap än det traditionella träslaget – åtminstone i praktiken.
Legering/Metall:
De mest använda slagträtterna i Little League, anses slagträtterna vara legerade/metalliska om slagträttens handtag och pipa består av metall/legeringsmaterial. Dessa fladdermöss är lättare än träbats och passar bra för spelare som vill ha den bredaste ”sweet spot” och är lättare att slå med än sina föregångare i trä.
Dessa fladdermöss kommer dock också med en relativt dramatisk prishöjning.
Komposit:
Det blir knepigt med kompositbats, vilket är bats vars handtag och pipa är tillverkade av ett kompositmaterial som glasfiber eller andra kolfiberpolymerer. Little League införde ett moratorium för användning av kompositbats 2010, med hänvisning till forskning som visade att många kompositbats kan överskrida den maximala prestandastandard som är tryckt på baten efter inarbetningsperioden.
Det finns kompositbats som får användas i tävlingar, och en fullständig lista över dem finns på den officiella webbplatsen för Little League.
Hybrid/Halv och Halv:
Dessa slagträn är kvalificerade som slagträn vars handtag och pipa skiljer sig åt i sammansättning. Denna klassificering är i princip en undergenre av sammansatta slagträn och är endast relevant när det gäller moratoriet.