Vad är basofobi? (En sammanfattning)

I den här bloggen kommer vi att diskutera symtom, orsaker och behandling av basofobi.

En intensiv rädsla för att falla kallas basofobi. Det är en typ av specifik fobi som ingår i kategorin ångeststörningar i DSM-V.

Den som lider av den upplever överdriven ångest när han eller hon ombeds att gå eller röra sig. Eftersom de är rädda för att de genom att göra det kan falla.

Man får ångest bara vid tanken på att falla och om ångesten förvärras kan man drabbas av fullständiga panikattacker.

Basofobi är nära förknippad med rädslan för att gå.

Detta beror på att den som är rädd för att falla vägrar att gå eller förflytta sig från en viss position som han antagit vara säker för honom. Detta är hur man undviker sin rädselsstimulans (att falla).

Då man är stillastående på en specifik plats/position känner man sig skyddad och behaglig.

Detta eliminerar ångest som övertalar en att upprepa dessa handlingar. Därför kan de drabbade också utveckla OCD i framtiden.

Som DSM-V antyder påverkar detta undvikande och denna ångest ens sociala och yrkesmässiga funktion.

Till exempel undviker man att resa sig från sängen eftersom man är rädd för att falla.

En person som lider av basofobi kommer att föredra att förflytta sig på en rullstol eftersom det verkar säkert för honom eller henne. De kanske till och med undviker att gå upp på en höjd.

Denna ovilja och rädsla påverkar deras karriär och akademiska liv eftersom de inte kan gå till skolan/kontoret.

Dina familjemedlemmar lider med dem eftersom den drabbade inte kan göra saker själv och blir beroende av andra.

Basofobi kan leda till att man utvecklar depression till följd av dessa handlingar, orsakade av rädsla.

Basofobi är en irrationell rädsla för att falla. Namnet härstammar från det grekiska ordet ”baso” som betyder ”trampa” och ”phobos” som betyder rädsla.

Symtom på basofobi

Som för alla andra specifika fobier har även basofobi ångest som fokalsymtom.

Individen som lider av en irrationell rädsla för att falla lider av extrem ångest som, som tidigare nämnts, kan leda till att man får panikattacker.

När man genomgår extrem ångest upplever kroppen även andra fysiologiska symptom. Till exempel ökad hjärtfrekvens eller hjärtklappning.

När den drabbade tänker på att falla går han in i flykt- eller kampläge på grund av en adrenalinkick.

I detta tillstånd hjälper kroppens fysiologiska reaktioner en att fatta beslut när man befinner sig i situationer som orsakar rädsla.

Endera bestämmer man sig för att fly undan situationen (flykt)-fantasi eller drabbas av panikattacker eller stanna kvar och bekämpa sin rädsla (kamp)-genom att vidta kontraproduktiva åtgärder.

Lidande personer med basofobi upplever symtomen på olika sätt.

Den ena kan ha allvarligare symtom än den andra, baserat på deras tidigare erfarenheter och intensiteten av fobin.

Som DSM-5 föreslår måste man dock uppleva ångest som varar i minst sex månader.

Symtom man upplever vid basofobi är:

• Överdriven ångest när man tänker på att falla
• Oförmåga att hantera ångest
• Full-panikattacker
• Undervika situationer där man är rädd för att falla
• Ökat hjärtslag
• Aandnöd
• Muskelspänningar
• Nausea
• Svimmelkänsla
• Förstärkt hjärtklappning
• Känsla av nedstämdhet
• Rädsla för en förestående
• Överdriven svettning
• Tremorer
• Hetta/kalla blixtar
• Smällar i magen
• Torkning av munnen
• Desorientering
• Migrän
• Sömnlöshet

För att en person ska kunna diagnostiseras med Basofobi, bör en person uppleva minst 3-5 av dessa symtom (inklusive ångest).

Orsaker till basofobi

Som alla andra specifika fobier är basofobi ett resultat av antingen genetik eller en tidigare traumatisk upplevelse.

Den som har en familjehistoria av ångeststörningar eller specifika fobier har större chans att utveckla basofobi än den som inte har det.

Detta beror på att de är genetiskt predisponerade för att utveckla det.

Gener och neurotransmittorer spelar också en viktig roll för denna genetiska predisposition.

Denna genetiska benägenhet att utveckla en psykisk störning/specifik fobi kan också kallas för ett Diathesis-stressförhållande.

Enligt detta kommer en person med en genetisk predisposition inte att utveckla symtom på basofobi förrän och om det inte sker någon utlösande händelse som framkallar ångest eller rädsla för att falla.

En utlösande händelse kan vara en erfarenhet från barndomen.

Man kan ha stött på skador på grund av fall eller så har man sett/hört någon förlora livet eller bli svårt skadad på grund av det.

Kanske har man utvecklat basofobi till följd av dessa negativa erfarenheter.

Aslo, en som har överbeskyddande föräldrar eller vars föräldrar var rädda för att falla är mer benägna att utveckla Basofobi.

Ett barn varnas av sina föräldrar för de konsekvenser de kommer att få om de faller, därför leder detta till att man utvecklar denna fobi.

Nyhetsrapporter visar också på nackdelarna med att falla, till exempel döden eller en livslång skada.

Basofobi är därför ett resultat av både genetiska anlag och miljöfaktorer.

Behandling av basofobi

Basofobi, liksom alla andra specifika fobier, har ingen exklusiv typ av behandling som är särskilt utformad för att behandla den.

Som alla andra specifika fobier behandlas basofobi med ett antal olika terapier inklusive, kognitiv beteendeterapi (KBT) och eller mediciner som sänker ner ångesten eller andra fysiska symtom.

– Kognitiv beteendeterapi (KBT)

Det är en av de mest använda behandlingarna för patienter med nästan alla typer av psykiska störningar.

Basofobi definieras som irrationell rädsla för att falla. Terapeuten hjälper således patienten att ersätta dessa irrationella tankar med mer rationella tankar.

Patienterna får hjälp med att analysera och motivera hur de känner inför sina rädselstimuli.

Terapeuterna hjälper dem att avslöja orsakerna bakom deras rädsla och senare ger de dem alternativa, trevliga tankar.

Patienten uppmanas att föra en tankedagbok (med ABCD-kolumn) som ger dem en ersättning för varje irrationell tanke de har, när de tänker på en viss situation.

Abcd står för:

i. A (antecedents) en situation eller utlösande händelse.

ii. B (tro) den tanke som kommer till en när man befinner sig i den utlösande situationen.

iii. C (konsekvenser) de symtom/känslor som orsakas av denna händelse/tanke

iv. D (dispyt) alternativa, rationella tankar som terapeuten tillhandahåller i ett försök att bestrida/utmana dessa irrationella uppfattningar.

Detta sista avsnitt av tankedagboken är det som verkligen spelar en roll för att hjälpa personen att må bra/mindre ängslig.

– Mindfulnessbaserad stressreducering (MBSR)

MBSR är en meditationsterapi som används för att hantera stress eller ångest. Det är ett 8-veckorsprogram som omfattar gruppsessioner.

Mindfulnessmeditation och Hathayoga praktiseras under dessa sessioner. Föreläsningar och gruppdiskussioner görs också för att prata om psykisk hälsa och öka interaktiviteten.

I mindfulnessmeditation uppmanas personen att till exempel fokusera på de förnimmelser som upplevs när man andas eller rytmen i bröstkorgen som stiger och sjunker under processen.

Detta distraherar personens uppmärksamhet från något stressande till något som är neutralt och lugnande.

För en snabb och effektiv behandling får patienterna också en uppsättning hemarbeten, till exempel 45 minuters yoga- och meditationssessioner sex dagar i veckan och att registrera sina resultat/känslor i en bok eller dagbok 15 minuter per dag.

– Neuro-lingvistisk programmering (NLP)

Det är ett psykologiskt tillvägagångssätt som innefattar sätt att försöka nå ett personligt mål.

Det kopplar samman språk, tankar och beteendemönster som man lärt sig genom erfarenhet.

Nyckelelementen i NLP är handling, modellering och effektiv kommunikation. Den föreslår att alla har olika sätt att se på världen.

Då patienter som använder NLP förstår ett antal andras perspektiv, ser patienter som använder NLP världen genom en kombination av sina personliga åsikter och andras åsikter.

NLP-terapeuter behandlar patienter med basofobi genom att få dem att förstå sina tankar, beteenden och känslomässiga tillstånd.

Då de har en inblick i patientens egen ”personliga” syn på verkligheten hjälper de dem att bilda nya, positiva tankar.

NLP hjälper patienten att förbättra sitt tillstånd av tankar om andra människor genom att förstå deras kognitiva beteendemönster.

Likt KBT är även denna form av terapi mycket effektiv.

– EMDR

Detta är en annan behandlingsform som används med patienter som lider av specifika fobier eller ångeststörningar.

Det används med patienter som känner till orsaken till sin fobi.

Först samlar terapeuten in patientens historia av olika rädslor. Därefter identifierar de den verkliga orsaken till den specifika rädslan/fobin som patienten har.

De diskuterar sedan varje ny/nyast inträffad händelse som utlöste deras ångest och rädsla under de senaste veckorna.

Personer som kommer med specifika fobier uppmanas att föreställa sig deras ångestframkallande stimuli.

Terapeuten arbetar sedan med individen för att de ska kunna övervinna sin rädsla. När det gäller basofobi får patienten råd om hur han kan övervinna sin rädsla för att falla.

De gör detta genom att skapa ett positivt bildspråk för patientens fruktade stimuli.

– Dialektisk beteendeterapi (DBT)

Detta är en annan effektiv terapi som används för att behandla basofobi.

Det är vanligare att den används med personer som lider av personlighetsstörningar, men är också användbar för patienter som lider av denna typ av specifik fobi.

Hanteringsfärdigheter lärs ut i DBT-gruppen som pågår i ungefär sex månader och kan ha ett antal personer (beroende på hur många som ansluter sig till gruppen).

i.Halvmil är den första modulen i DBT. Det är en teknik som används med patienter som är plågade på grund av sina irrationella tankar.

Tekniken är känd som ”halvt leende” eftersom personen först uppmanas att tänka på det stimuli som skrämmer eller gör honom eller henne upprörd, och medan han eller hon gör det uppmanas han eller hon att lyfta upp munhålen genom att subtilt le.

Det är inte leendet som hjälper en att bli av med dessa obehagliga tankar, utan det är personens förmåga att begränsa sig från att tänka på dessa tankar medan man halvleende.

ii.Mindfulness, den andra modulen, är en annan teknik som används i DBT-grupper och som hjälper individen att bli av med dessa negativa tankar.

Individen uppmanas att fokusera på nuet och vara uppmärksam på vad som händer runt omkring honom eller henne för tillfället.

Detta hjälper till att bryta länken mellan deras sinne och alla negativa tankar som kan komma till dem då.

En person uppmanas till exempel att fokusera på sin andning eller på ljudet av vinden runt omkring sig, genom att använda sitt hörselsinne.

iii.Den tredje tekniken eller modulen i DBT är färdigheter i distrittolerans. Denna modul lär människor att lugna ner sig själva på ett hälsosamt sätt när de är nödställda eller känslomässigt överväldigade.

Individen tillåts fatta kloka, rationella beslut och vidta omedelbara åtgärder i stället för att låta sig fångas av känslomässigt destruktiva tankar som kan förvärra situationen.

Färdigheter för verklighetsacceptans lärs också in under denna modell så att människor fullt ut kan acceptera verkligheten och senare göra upp planer för hur de ska ta itu med problemet.

– Yoga/Meditation

Dessa är inte bara en av de många behandlingsterapier som används för basofobi, utan de är i stället ett av de vanligaste sätten att slappna av som används av många människor.

Yoga tenderar att stimulera det meditativa sinnestillståndet medan personen befinner sig i en viss yogaställning.

Genom yoga/meditation avleds sinnet till något mer produktivt och lugnt, vilket gör det möjligt för personen att fly från de negativa, ångestframkallande tankarna.

Utav ett antal yogatyper kan man dra nytta av vilken yogatyp/ställning man vill. Hatha yoga är en av de olika typerna av yoga.

Aandningsteknikerna eller de bilder man skapar när man befinner sig i en yogaställning är de verkliga faktorerna som gör att personen känner sig mindre ängslig och avleder tankarna, bort från tankarna om sin rädslostimulans.

– Läkemedelsbehandling

Läkemedel används för att minska de fysiska symtom som orsakas av basofobi.

Läkemedel har en mycket snabb effekt, eftersom de börjar visa framsteg i patienternas hälsa minst två veckor efter att läkemedlet tagits.

Denna typ av biologisk behandling är vanligtvis mer effektiv om orsaken till fobin endast är genetisk.

Dessa läkemedel/mediciner får dock inte tas utan läkares recept eller konsultation.

Två typer av läkemedel används vid behandling av denna fobi:

i. Antidepressiva läkemedel

Dessa läkemedel, som namnet antyder, behandlar inte bara depression utan är också mycket effektiva vid behandling av fobier.

Läkemedel som Paxil minskar en persons ångestkänslor och får honom att känna sig lugn. De måste tas dagligen men inte utan läkarens råd.

i. Läkemedel mot ångest

Läkemedel som Klonopin är läkemedel mot ångest.

De används oftast till patienter som upplever panikattacker och sänker även deras ångest genom att binda till receptorceller i hjärnan som orsakar dessa obehagliga symtom.

Oavsett om orsaken till basofobi eller någon annan typ av specifik fobi är genetisk, miljömässig eller både och, är det bästa och mest effektiva sättet att behandla dem genom att använda en kombination av både biologiska behandlingar (läkemedel) med kognitiv behandling (till exempel KBT/exponeringsterapi).

Titlar att läsa

• Våga: The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks Fast

av Barry McDonagh och BMD Publishing

• The American Psychiatric Association Publishing Textbook of Anxiety, Trauma, and Ocd-related Disorders

av Redigerad av Naomi M. Simon, M.D., et al.

• Anxiety Disorders and Phobias: A Cognitive Perspective

av Aaron Beck, Gary Emery, et al.

• Anxiety and Its Disorders, Second Edition: The Nature and Treatment of Anxiety and Panic

av David H. Barlow

• Anxiety, Phobias, and Panic

av Reneau Peurifoy

Ofta ställda frågor

Exempel på andra intressanta fobier

Enetophobia

Hobophobia

Kolpophobia

Kopophobia

Kosmikophobia

Negrophobia

Zelophobia

Citeringar