Påsar och mörka ringar under ögonen kan bero på många faktorer, bland annat ålder, mat, sömnvanor och till och med din miljö.1 Om du kämpar mot påsar och mörka ringar kan det vara ett tecken på att du behöver göra en förändring.
Vad orsakar påsar under ögonen?
Kvaliteten på din sömn, kost och motion kan påverka ditt fysiska utseende, inklusive påsar under ögonen. Allergier och vissa mediciner kan också få dina ögon att se svullna ut. Om du har justerat din dagliga rutin för att försöka åtgärda problemet och inte ser några förändringar bör du kontakta din läkare. Det kan finnas andra orsaker.
Hur kan jag bli av med påsar under ögonen?
Att veta hur man blir av med påsar under ögonen är en process av försök och misstag. Här är några tips som kan hjälpa:
- Få tillräckligt med sömn. Att vara utvilad kan hjälpa till att minska svullnaden runt ögonen.
- Prova hålla dig till en kost med låg natriumhalt. Salt får kroppen att hålla kvar vatten, vilket kan orsaka påsar och svullnader.
- Begränsar mängden alkohol och tobaksprodukter du använder
Vad orsakar mörka ringar under ögonen?
Likt påsar under ögonen kan mörka ringar orsakas av några av samma faktorer.
- Trötthet och utmattning kan få ögonen att se mörka ut
- Salt/natrium i din kost kan också påverka mörka ringar
- Alkohol- och tobaksbruk kan också bidra
- Din familjehistoria kan också göra att du har en benägenhet för mörka ringar
Hur blir jag av med mörka ringar under ögonen?
Som när det gäller att minska svullnader kan sömn och god kost bidra till att minska utseendet på mörka ringar under ögonen. Prova dessa:
- Arbeta på att få tillräckligt med oavbruten sömn så att du kan se utvilad och uppfriskad ut
- Försök att begränsa både överskott av salt och socker i din kost
- Begränsar ditt intag av alkohol och ditt bruk av tobaksprodukter, kan också hjälpa
- En del kosmetika kan fungera i nödfall för att täcka mörka ringar
Om du har gjort förbättringar i din hälsa och välbefinnande rutin och fortfarande inte ser någon förändring bör du överväga att prata med din läkare. De kan kanske föreslå andra alternativ som passar dig.
Hur kan jag bli av med påsar och mörka ringar under ögonen?
Lär dig att bli av med påsar och mörka ringar genom att experimentera med en kombination av att förbättra din kost, begränsa alkohol- och tobaksanvändning, få rätt mängd sömn för dig, samt att lägga till solskydd. Huden runt ögonen är mycket känslig. För att minska risken för solskador bör du se till att du använder solskyddsmedel/block, samt hatt och solglasögon när du är utomhus.
Du kan också prova att ändra din hudvårdsrutin. När du åldras förlorar huden runt ögonen fukt och elasticitet. Vissa fuktighetskrämer kan hjälpa till att förbättra hudens struktur och minska utseendet på påsar och mörka ringar. Vissa kosmetika kan också hjälpa till att ge en snabb täckning.
Vad är några huskurer för påsar under ögonen?
Att applicera en kyld gurkskiva, tepåsar eller en kall kompress över varje öga tros hjälpa till att minska svullnader.
Huden runt ögonen är känslig och bör behandlas med försiktighet. För att hjälpa till att minska svullnader och mörka ringar, se till att du sover bra, minska salt/natrium i din kost, ta det lugnt med alkoholen och ha god hudvård.