Professionella kroppsbyggare är kända för att ha mycket lågt kroppsfett. Under ett avsnitt av Joe Rogans podcast hävdar Mr Olympia Ronnie Coleman att han hade 0,33 procent kroppsfett när han tävlade som professionell kroppsbyggare. Men är det ens möjligt?
Nej, enligt Brian Sutterer, MD. en läkare som specialiserat sig på fysisk medicin och rehabilitering.
Våra kroppar har två typer av fett: essentiellt fett och lagringsfett. Det sistnämnda är det vi tänker på som det gula som byggs upp från vår kost, säger Dr. Sutterer. Det vi inte tänker på är det essentiella fettet, som våra kroppar behöver för att hålla oss vid liv. Fett hjälper oss att absorbera vitaminer, reglerar hormoner och reglerar kroppstemperaturen.
Det finns fett i våra kroppar på ställen som du kanske inte är medveten om, som hjärnan, nerverna och omgivande organ.
”Det är omöjligt att ha noll procent kroppsfett”, säger dr Sutterer.
Killar bör ha ungefär två till fem procent essentiellt fett, säger han. Det är helt enkelt inte mänskligt möjligt att ha endast 0,33 procent kroppsfett.
Så varför kunde Coleman tro att hans kroppsfett var mindre än en procent? Maskiner som mäter kroppsfett är inte 100 procent exakta och kanske inte har fångat kroppsbyggarens verkliga kroppsfett. Han säger att det är mer troligt att Coleman hade runt tre procent totalt kroppsfett.
”Det måste vara resultatet av att maskinen ger en felaktig mätning”, säger dr Sutterer. Han säger att han inte tror att kroppsbyggaren försöker vara oärlig.
”Jag tror inte att Coleman vet bättre”, säger han.
.