*Actualizado el 1 de enero de 2021 | Después del microneedling – cuándo añadir cuidados de la piel y dispositivos a su rutina

*Asegúrese de desplazarse hasta la mitad de la parte inferior de este blog para ver mis sugerencias de protocolo más actuales y también el calendario de 7 semanas que hablé en mi vídeo de YouTube.

La mayoría de ustedes saben que soy una gran defensora del microneedling. El microneedling para la inducción de colágeno (CIT) tiene tantos beneficios. Las lesiones cutáneas controladas producidas por el microneedling hacen que la piel entre en un modo de reparación que desencadena que el cuerpo produzca nuevo colágeno, así como elastina, lo que proporciona a nuestra piel regordeta y resistente. Es similar a un entrenamiento de resistencia en un gimnasio: lesionamos el músculo, le proporcionamos combustible para que se repare y aumenta su tamaño y calidad. Lo más importante es que no es sólo el microneedling el que aporta todas estas ventajas. La forma en que tratamos nuestra piel en el período posterior al microneedling tiene quizás más impacto en nuestros resultados que el propio microneedling.

Si lo piensas, tiene sentido. La capacidad de nuestro cuerpo para repararse a sí mismo depende totalmente de los recursos de los que dispone. Tenemos que preguntarnos:

1. ¿Hemos mantenido nuestras heridas limpias para que no haya ninguna infección que pueda ponernos en riesgo o restar recursos a la construcción de nuevas células?

2. ¿Nos hemos nutrido internamente para que nuestro cuerpo tenga la «materia prima» para construir colágeno y elastina?

3. ¿Nos hemos nutrido externamente para que nuestro cuerpo tenga los recursos necesarios (recuerde que la piel absorbe el 60-70% de lo que le ponemos – la calidad es TAN importante)

4. Hemos considerado si nuestras otras «intervenciones» para el cuidado de la piel nos están ayudando o perjudicando mientras nos curamos?

A continuación encontrarás una guía y algunas preguntas frecuentes. Recuerda que acabas de crear miles de pequeñas microlesiones en tu piel, ahora es el momento de mimarte y de seguir un cuidadoso protocolo de complementación y curación interna y externa. Porque la forma en que tratemos nuestra piel en los días posteriores a un tratamiento afectará dramáticamente el nivel de rejuvenecimiento que experimentemos.

Aquí hay una versión de mi gráfico de 28 días post microneedling para la inducción de colágeno que es fácil de descargar e imprimir:

Así que te has hecho un microneedling de 0,5mm+ para obtener colágeno (tu sesión mensual de agujas) y te estás preguntando qué deberías tomar, qué deberías aplicarte en la piel y qué otros dispositivos puedes utilizar durante el próximo mes. Vamos a repasarlo!

Día 0 (¡¡el gran día de la inducción de colágeno!!)

El día en que te agujereas se trata de simplificar. Como dice el Dr. Lance Setterfield, autor de The Concise Guide to Dermal Needling, «manténgalo seguro, manténgalo simple». Si desea ver cómo se realiza la punción, puede ver mi Protocolo de Microneedling para Colágeno. Tan pronto como se termine de aplicar la aguja, la piel se sentirá caliente, se verá quemada por el sol, y posiblemente tendrá evidencia de sangrado. Está bien meterse en la ducha y dejar que el agua tibia enjuague la piel durante 10-20 minutos mientras se masajea el ácido hialurónico y los fluidos secos en la cara. Si prefiere enjuagarse la piel en el lavabo, está bien (aunque yo prefiero la opción de la ducha), pero asegúrese de lavarse bien las manos antes y de masajear suavemente la piel sólo con agua tibia. Este enjuague es opcional (está bien dejar el AH en la piel, sólo que podría no ser cómodo).

En cuanto a la nutrición, el Dr. Setterfield recomienda (y estoy totalmente de acuerdo) que debemos complementar por vía oral con los nutrientes que proporcionan los bloques de construcción para la creación de colágeno y elastina; vitamina C liposomal, omega 3, vitaminas A, E y calcio (los tomo en forma de un multivitamínico). El Dr. Setterfield recomienda el uso constante de estos durante todo el ciclo de inducción de colágeno.

Siguiente paso: ¡luz roja! El LED es el maridaje perfecto con el microneedling. El LED rojo puede reducir el eritema (enrojecimiento) y la inflamación. El LED rojo (633nm) mejora la proliferación de queratinocitos (¡oh, piel fresca!) y el LED casi infrarrojo (700-830) amplifica la formación de colágeno y elastina (¡sí, una piel más fuerte y más bonita!). Sea cual sea el dispositivo LED que elija, asegúrese de que no toque su piel (riesgo de contaminación cruzada) y de que esté limpio antes de usarlo en caso de que toque accidentalmente su piel.

Después del LED puede añadir ácido hialurónico. Después, tómatelo con calma: nada de maquillaje, perfumes u otros productos cerca de tu cara, por favor. También querrá evitar el gimnasio, la sauna y la exposición directa a la luz del sol durante al menos las primeras 24 horas después del tratamiento con microneedling.

Días 1-5 (¿sintiéndose un poco rosada y deshidratada?)

Se levantará al día siguiente y se enjuagará la piel (está bien que se lave si siente que lo necesita, sólo tiene que usar un limpiador facial muy suave) y luego se aplicará té verde. Puede ser en forma de sérum o tónico (asegúrate de que no contenga alcohol ni otros ingredientes agresivos). El té verde es un antioxidante calmante perfecto para tu piel deshidratada.

A continuación, me gusta aplicar vitamina C y luego un aceite facial con alto contenido en ácido linoleico para calmar y nutrir la piel. En este punto, la mayoría de las personas se benefician de una crema hidratante con ingredientes como ceramidas, manteca de karité y escualeno. A continuación, se termina con una buena cantidad de protector solar, y ya está todo listo para la mañana. Esto se repetirá cada mañana los primeros 5 días.

Para resumir el cuidado de la piel por la mañana en los primeros cinco días:

1. Té verde

2. Vitamina C

3. Aceite de semilla de kiwi u otro aceite alto en ácido linoleico: Este VÍDEO lo explica todo sobre los aceites

4. ¡Hidratante con ceramidas, manteca de karité y escualeno

5. SPF!

Cuidado de la piel por la noche durante los primeros 5 días mi protocolo (puedes ajustarlo a tus preferencias) va así:

1. Limpieza

2. Tónico de té verde

3. Factor de crecimiento

4. Aceite de elección

5. Hidratante suave

6. ¡Eso es todo!

Recuerda que los primeros 5 días son para alimentar la piel y reponerla, ayudándola a sanar. Es muy posible que tengas descamación y sequedad en el camino – eso es perfectamente normal. Hacia el quinto día puede utilizar una exfoliación enzimática suave para eliminar las escamas. Suave es la palabra clave aquí. También hacia el quinto día se puede reintroducir la vitamina A, dependiendo de la tolerancia y de la forma de la vitamina A. Aunque esta vitamina tópica es necesaria y es muy buena para la piel después de las agujas, también puede ser muy irritante, algo que no queremos después de las agujas. Proceda con precaución con la vitamina A.

Días 6-14 (con un aspecto «normal» de nuevo, pero con mucho movimiento bajo la superficie)

Una vez que entre en la fase fibroplástica (días 6-14) su rutina puede seguir siendo la misma pero tiene más opciones para añadir otros productos para el cuidado de la piel para apoyar la formación de nuevos tejidos. Los factores de crecimiento y los péptidos de cobre son ingredientes fantásticos en este momento, ya que las heridas empiezan a producir nuevo tejido. Vigila que no se produzcan irritaciones y ten en cuenta el proceso de cicatrización. Utilice la tabla adjunta para ver qué otros ingredientes añadir y qué otras modalidades puede reintroducir en su rutina. También eche un vistazo a la TABLA CON LOS INGREDIENTES QUE SE DEBEN EVITAR para asegurarse de que sigue dejando que su piel se repare a sí misma, sin tener que reaccionar a los insultos.

Días 15-28 (el momento de la paciencia)

Dos semanas después de su sesión de microneedling se sentirá como en el pasado lejano. Pero no se deje engañar. ¡¡¡Su piel todavía está experimentando profundos cambios que, si se interrumpen, podrían frustrar sus esfuerzos de inducción de colágeno!!! Este es el momento de ser paciente. El día 15 es el comienzo de la fase final: la fase de maduración. Verá que una vez más sus opciones de ingredientes óptimos se amplían y tiene mucha flexibilidad en sus elecciones de cuidado de la piel.

Abajo hay algunas opciones de protocolos con microneedling. Asegúrese de imprimir mi «calendario de 7 semanas» y utilícelo con cualquier protocolo que elija!

¡También recuerde tomar fotos! Los resultados son a menudo sutiles (es sólo la realidad) y tenemos que ser capaces de comparar para verlos.

Sugerencia de programa 1: Microneedling +

– Meses 1-6, microneedle para la inducción de colágeno una vez al mes

– Meses 7-9, hacer una serie de peelings mensuales de TCA o IPL como Faustina

– Meses 10-12, volver a microneedling o emplear otra modalidad como la radiofrecuencia

Sugerencia de calendario 2: Microneedling + PeelsAlternativamente, con PEELS otra opción que usted puede elegir es un horario que se parece a esto:

Microneedle, espere 2+ semanas antes de conseguir un peeling entonces espere por lo menos otras 3 semanas a la aguja de nuevo. En este escenario, yo recomendaría que las otras modalidades se dejen para otro momento. Todavía es importante seguir la tabla de microneedling arriba para tópicos y suplementos nutricionales pero efectivamente hemos estirado el marco de tiempo de microneedling.

Sugerencia de horario 3: Microneedling + Múltiples Dispositivos (detalle abajo)

Este es un horario que he creado que acomoda múltiples modalidades en un protocolo. He alterado el programa de microneedling (lo he estirado) para permitir el uso de otros dispositivos. Asegúrate de revisar el calendario de 7 semanas para ayudarte a programar. También puedes imprimir mi copia Y una en blanco para que puedas desarrollar tu plan y cumplirlo.

Mira mi video sobre este protocolo en particular y mantente en sintonía mientras creo aún más protocolos con diferentes modalidades. Este protocolo utiliza microneedling médico, láser (Nira en mi caso), LED, radiofrecuencia (NEWA en mi caso) y microcorriente.

Mi programa de Microneedling + Dispositivos Múltiples es el siguiente:

Día 1 **Se toman las fotos y luego se aplica la aguja médica en todos los lugares que se desee excepto alrededor de los ojos. Alrededor de los ojos usamos el láser Nira en la misma sesión que la aguja (teniendo cuidado de no superponer las áreas de aguja y láser). Inmediatamente después usamos el LED. Este primer día seguimos utilizando el ácido hialurónico. Asegúrese de comprobar todos los sueros y productos que se pueden utilizar en los días posteriores a la punción (arriba) y añadirlos a su calendario si le ayuda a mantenerse organizado!

El día siguiente vamos a añadir en microcorriente teniendo cuidado de que cualquier dispositivo que elegimos es impecable. Así que los días 2-9 quedan así, en este orden:

1. Limpieza

2. Láser Nira alrededor de los ojos (todos los días)

2. Té verde y luego LED (3-5 días a la semana)

3. Microcorriente (3-5 días a la semana y no alrededor de los ojos donde usamos el láser)

Así que algunos días estás haciendo SOLO el láser Nira. 3-5 días a la semana estás haciendo los tres juntos en ese orden.

4. Siga con todos los cuidados de la piel mencionados anteriormente por días (así que haga sus cuidados de la piel principalmente después de usar sus dispositivos. La excepción es el té verde antes del LED. Después de terminar la microcorriente, puede lavarse la cara (si utiliza el gel de conductividad, puede lavarse) y luego seguir con su cuidado de la piel. A menudo uso mis dispositivos y luego me lavo y hago mi cuidado de la piel desde el principio.

¡En el día 10 añadimos la radiofrecuencia! Yo uso el dispositivo NEWA RF. Hay un par de maneras de hacer esto – Si usted está empezando a RF, usted querrá hacerlo 5 días a la semana. Asegúrese de ponerlo en su calendario de esa manera.

***Para reiterar: Si ya estás usando RF (lo que significa que hiciste al menos 4-8 semanas de 5 días a la semana NEWA antes de empezar este protocolo) simplemente decides entre 3,4 y 5 días a la semana en el día 10 de este protocolo. Si acaba de empezar NEWA, necesita «aumentar» haciendo 5 días a la semana durante 4-8 semanas en este punto (día 10 en adelante) antes de bajar a menos días a la semana. El láser Nira sigue siendo todos los días.

Este es el orden de los dispositivos día 10+ (hasta que volvamos a hacer la aguja)

1. Láser de Nira alrededor de los ojos (todos los días)

2. LED (3-5 días a la semana)

3. Radiofrecuencia (3-5 días a la semana)

4. Microcorriente (3-5 días a la semana)

De nuevo…Puedes hacer esto 3,4 o 5 días a la semana y no tienen que ser los mismos días cada semana. ¡Haz lo que funcione para tu vida y lo que puedas comprometerte y cumplir! Acuérdate de utilizar el calendario. Imprime 3: mi calendario de muestra, un espacio en blanco que rellenas con antelación (para planificar), y luego una tercera copia para registrar tus tratamientos. ¡Esto ayuda a la responsabilidad y también es un gran «diario»!

En este calendario, verás un lugar para poner los meses (arriba a la derecha), los días (los cuadrados rosas), y guardar notas al final de cada semana. Pronto crearé un protocolo para otras modalidades pero mientras tanto siéntete libre de usar este calendario (imprime uno en blanco) a tu gusto (si lo compartes por favor deja mi logo intacto y da crédito a mi sitio/esta entrada del blog).

Tenga en cuenta que he acortado «láser Nira» a sólo láser y RF es radiofrecuencia (NEWA para mí).

Mi protocolo de Microneedling + Multiple Devices EXAMPLE:

Ejemplo de protocolo Microneedling + Multiple Devices descargable (versión imprimible versión imprimible de mi EJEMPLO anterior)

Mi Protocolo de Microneedling + Múltiples Dispositivos TEMPLATE (para que lo rellenes):

Plantilla PDF del Protocolo de Microneedling + Dispositivos Múltiples descargable:

(versión imprimible de mi PLANTILLA de arriba)

Aquí tienes la lista de cosas que te recomiendo que pases antes de decidirte a Microneedle.

¡Espero que esto ayude!

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Recursos:

El libro del Dr. Setterfield en Amazon: https://amzn.to/2QMgPzv

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Las 4 mejores plumas del Dr. en Amazon: https://www.amazon.com/shop/penn.smith.skincare?listId=13KOBPMQ6KQ2S

Los bolígrafos de microneedling me gustan:

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Radiofrecuencia me gusta:

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Microcorriente me gusta:

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Pico Toner: http://neurotris.com/cart/cmd.php?af=1696255

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Té verde

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Red LED

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Vitamina C tópica (después de las agujas 5 días trato de usar ácido L-ascórbico tanto como puedo tolerar)

Drmtlgy CE Ferulic es excelente

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Aceite con alto contenido en ácido linoleico

Aceite Juventud al Pueblo

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Preguntas frecuentes

¿Cuál es el protocolo de microneedling para aumentar el colágeno en mi piel?

Te recomiendo que veas mi video sobre Microneedling para la inducción de colágeno.

¿Es mejor usar un rodillo dérmico o un bolígrafo de microneedling?

Prefiero un bolígrafo ya que te permite establecer diferentes profundidades en diferentes áreas de la cara. Por ejemplo, querrás usar una profundidad más superficial alrededor de los ojos y la frente y más profunda en las mejillas.

¿Qué profundidad de aguja debo utilizar en casa?

Recomiendo a la gente que use agujas médicas en casa con agujas no más profundas de .5mm-1mm dependiendo de la zona. Menos es más!

¿Hay algún beneficio en tener microneedling hecho por un dermatólogo o esteticista?

Absolutamente, los profesionales capacitados pueden ir con seguridad más profundo para abordar las arrugas más profundas, la pigmentación y las cicatrices. También tienen acceso a potentes LEDs rojos especiales y preparaciones de factores de crecimiento y otros ingredientes para apoyar la curación.

¿Qué pasa con las agujas para ayudar con las cicatrices?

Las agujas para reducir las cicatrices requieren el apoyo de un profesional médico en mi opinión.

¿Existen contraindicaciones para la microneedling?

Sí, consulte la lista que aparece a continuación.

Es vital que consulte con su profesional médico antes de comenzar un curso de microneedling para la inducción de colágeno. Hay varias situaciones/condiciones que pueden estar contraindicadas, incluidas en la lista siguiente. Esta lista no lo incluye todo, por favor investigue por su cuenta para asegurarse de que es un buen candidato. Por favor, no corra riesgos.

Posibles contraindicaciones para el microneedling médico para la inducción de colágeno:

• Presencia de cánceres de piel, verrugas, queratosis solar o cualquier infección cutánea.

• No realizarlo mientras se esté sometiendo a quimioterapia, altas dosis de corticosteroides o radioterapia.

• Terapia anticoagulante.

• Acné activo o brote de herpes.

• Se debe suspender la aspirina 3 días antes del procedimiento.

• Alergia a los agentes anestésicos locales.

• Diabetes no controlada.

• Fuerte tendencia a las cicatrices queloides.

• Embarazo