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1/16/2020 by RushOrderTees.com
Entrenar a las ligas menores de béisbol es muy parecido a ser el Presidente de los Estados Unidos de América. Usted es el rey; el líder. Cualquier cosa que digas es ley, y debes gobernar con puño de hierro. Ganar lo es todo, y tu trabajo es hacer que suceda – ¡a toda costa!
… Sólo bromeaba.
Aunque ser un entrenador requiere una excelente visión y habilidades de liderazgo, no es nada como ser el comandante en jefe de un país, y ciertamente no significa gobernar con un puño de hierro. Y aunque ganar está bien, no lo es todo.
La forma más fácil de describir la verdadera distinción de un gran entrenador de ligas menores es recordando por qué inscribimos a nuestros hijos en primer lugar:
Queremos que estén sanos, que hagan ejercicio y que hagan nuevos amigos. Queremos que aprendan a trabajar duro y a practicar, y queremos que aprendan a ser buenos ganadores y grandes perdedores. Y lo que es más importante, queremos que nuestros hijos aprendan sobre la deportividad.
Queremos inculcarles valores que llevarán consigo en la edad adulta: cómo trabajar juntos con los compañeros de equipo para lograr un objetivo común, entender que perder es una parte integral de ganar, y aprender a perseverar y ver las cosas a través.
En el momento en que recuerde por qué quería que su hijo se involucrara en los deportes de la pequeña liga, entenderá lo que se necesita para ser un gran entrenador. Tanto si es tu primera vez en el banquillo como si eres un profesional experimentado, aquí tienes algunos consejos útiles que todo entrenador debe conocer.
Entrenamiento de las ligas menores de béisbol – Consejos útiles
La seguridad es lo primero
La seguridad de tus jugadores debe estar a la vanguardia de cada cosa que hagas – por eso es el primer consejo de nuestra lista. Ya sea que programe los entrenamientos en horarios adecuados (evite las horas más calurosas del día y programe los entrenamientos a primera hora de la mañana o a primera hora de la tarde), o que se asegure de que los jugadores estiren y calienten adecuadamente antes de cada partido y entrenamiento, la seguridad es su prioridad número uno.
Como recomiendan nuestros amigos de las Pequeñas Ligas, asegúrese de que todo el equipo sea inspeccionado por un oficial antes de cada partido, y para las lesiones menores, recuerde siempre: RICE – Reposo, Hielo, Compresión y Elevación.
Conozca a sus jugadores
Lo más difícil de entrenar es aprender que cada miembro de su equipo es importante, único y aprende de forma diferente. Sé que suena evidente, pero te sorprendería lo fácil que es olvidarlo. Como entrenador, tu trabajo es conocer a tus jugadores; sus puntos fuertes y sus puntos débiles. Un buen entrenador sabe cómo utilizar a cada jugador a su máximo potencial, y puede trabajar con los jugadores para mejorar en las áreas que necesitan trabajo.
No juegues con los favoritos
Lo más difícil de entrenar a un equipo de béisbol de las pequeñas ligas es que cada equipo tiene sus jugadores destacados y sus eslabones más débiles. Como entrenador, no puede tener favoritos. Eso significa que no hay prácticas de bateo extra para tus titulares, ni elogios extra para un jugador en particular, y ciertamente no hay regalos especiales de ningún tipo. Todos sus jugadores son iguales en el campo de juego, sin importar sus habilidades o experiencia.
Comuníquese y esté disponible
No importa lo divertido que sea el deporte, entrenar no siempre es divertido – o fácil. De hecho, se necesita mucho tiempo y dedicación para hacerlo bien. Mantenga una línea de comunicación abierta con sus jugadores y sus padres, y asegúrese siempre de estar disponible para ellos.
Además, como sugieren brillantemente nuestros amigos de YouGoProBaseball.com, elabore un archivo para cada jugador. En él, incluya su información de contacto, información médica, una copia de su certificado de nacimiento y cualquier otra información necesaria de la liga. Asegúrate de que esta documentación está disponible, y de que este conocimiento se comparte con sus padres.
Enseña a tus hijos a ganar y perder
Celebrar y disfrutar de la emoción de la victoria es la parte fácil. Como entrenador, es tu trabajo enseñar a tus hijos que deben ganar con gracia y pulcritud.
Y a la inversa, ayudarles a superar el dolor y la angustia de la derrota. No nos malinterpretes: todos los equipos esperan una temporada perfecta, pero perder forma parte de la experiencia tanto como ganar. Un buen entrenador ayudará a sus hijos a superar una derrota y les explicará que han jugado lo mejor que han podido, y que van a entrenar y volver más fuertes la próxima vez.
Diviértete
Lo sabemos, lo sabemos – otra obviedad. Pero de nuevo, te sorprendería lo fácil que es olvidar esta regla básica. Te ofreciste como entrenador porque querías pasarlo bien con un gran grupo de niños. Llámalo cliché, pero ganar no lo es todo. Trabaje duro, diviértase y, gane, pierda o empate, asegúrese de que sus jugadores (y usted) nunca pierdan de vista lo que es importante: ¡la diversión!
Reglas de las Ligas Menores de Béisbol
Siempre debe tener a mano una copia del libro de reglas de su liga, por si surge algún problema. Las reglas varían de una liga a otra y de un distrito a otro, pero aquí están algunas de las reglas más comunes que todo entrenador debe conocer antes de poner un pie en el campo.
Duración del juego:
Mientras que los juegos de béisbol de las ligas mayores se basan en nueve entradas por juego, el béisbol juvenil generalmente sólo juega seis. Una entrada se completa cuando cada equipo ha ido a batear y consigue tres outs.
Outs:
Los bateadores pueden conseguir «out» por una multitud de razones, que incluyen:
- Obtener tres strikes al batear.
- Golpear una bola que es atrapada por un jugador del equipo de campo antes de que toque el suelo.
- Cualquier miembro del equipo de fildeo marca al bateador con la pelota antes de que llegue a la primera base, segunda base, tercera base o al home.
Los corredores de base pueden ser «out» si son marcados mientras están fuera de la base, o el corredor de base es forzado a salir por otro corredor. Un «out forzado» ocurre cuando un bateador o corredor de base está corriendo hacia una base ocupada por otro compañero de equipo. Ese compañero es forzado a correr a la siguiente base. Si el equipo contrario marca la base antes que el corredor de base, ese corredor está fuera.
Así, por ejemplo, un bateador golpea una bola justa y corre a primera. Como dos jugadores no pueden ocupar la misma base, el corredor de base en primera se ve obligado a correr a la segunda base. Un jugador de campo contrario ve esto, y lanza la bola al jugador de segunda base, antes de que el corredor llegue a la base. Ese corredor es forzado a salir.
Strikes:
Cuando un jugador adquiere tres strikes, está fuera. Los jugadores pueden obtener strikes de tres maneras:
- En primer lugar, un jugador hace un swing a una bola -independientemente de si está o no en la zona de strike- y falla.
- En segundo lugar, un jugador no hace un swing a una bola, pero la bola está dentro de la zona de strike.
- En tercer lugar, un jugador golpea una bola de foul. Sin embargo, si el jugador tiene dos strikes en contra, cualquier falta posterior no cuenta como strike. Si una bola de foul es atrapada antes de que toque el suelo, ese jugador está «out».
La zona de strike:
La zona de strike es una de las reglas más subjetivas del béisbol. Aunque cada árbitro y cada liga tienen normas diferentes, la zona de strike se considera generalmente un espacio tan ancho como el plato de home, y comienza en las rodillas del bateador y termina en sus axilas.
La cuestión es que como cada bateador tiene una altura diferente, cada zona de strike difiere. En última instancia, el árbitro determina la zona de strike individual de cada bateador.
Las pelotas lanzadas fuera de la zona de strike (y no bateadas por la persona que batea) se consideran, simplemente, «pelotas».
Correr las bases:
Sólo se permite a un jugador correr las bases después de haber hecho una de estas dos cosas: batear una pelota justa, o recibir una «caminata» del árbitro. Los «walk» se dan sólo cuando el jugador al bate recibe cuatro «bolas», o si el bateador es golpeado por una bola del lanzador.
Las bases se corren a discreción del bateador. Si un bateador corre sólo a la primera base, es un sencillo; a la segunda base, un doble; a la tercera base, un triple; y si hace todo el camino alrededor de las bases y de vuelta al home, se llama un homerun.
Varios:
- Los corredores de base que tratan de avanzar a la siguiente base después de una bola pop-fly están obligados a regresar a la base desde la que estaban tratando de avanzar si dicha bola es atrapada antes de que toque el suelo. Si la bola es devuelta a la base antes de que el corredor regrese a ella, dicho corredor es eliminado. Sin embargo, si un corredor de base espera hasta después de que una bola pop-fly es atrapada para avanzar a otra base, es juego limpio.
- Robar bases no está típicamente permitido en el juego de las pequeñas ligas. Consulte el libro de reglas de su distrito para obtener una aclaración.
- La mayoría de las carreras anotadas si se hace un tercer out durante una jugada no cuentan. Sin embargo, en el caso de que se obtenga un tercer out como resultado de un tag-out, todas las carreras anotadas antes de dicho tag-out contarán.
- Si se batea una bola justa y el bateador sólo va a la primera base, se le permite «sobrepasar» la base y seguir siendo considerado seguro, incluso si no está en la base. Sin embargo, si rodean la base en un intento de llegar a la segunda, pueden ser etiquetados fuera.
Little League Baseball Drills
Con el béisbol, como con la mayoría de las cosas en la vida, la práctica hace la perfección. Los ejercicios son un componente crítico para el éxito de la temporada de cualquier equipo, y todo buen entrenador debe saber cómo entrelazar el trabajo duro y la diversión en el programa de prácticas perfecto. Aquí hay algunos de los ejercicios más divertidos y conocidos en el juego, e incluso uno o dos que no lo son.
Apuntando al blanco
Nos hicimos con este de nuestros amigos de Active porque suena increíblemente divertido y desafiante.
Toma tres hula-hoops de diferentes colores y colócalos en las tres zonas comunes de bunting frente al home plate (en la línea de tercera base, la línea de primera base y directamente frente al home plate).
Entonces, lanza a tus jugadores y llama a un color. Sus jugadores deben batear la pelota a través del aro correspondiente.
Esta es una gran manera de construir la precisión con sus jugadores, así como la capacidad de seguir las instrucciones y pensar en sus talones.
El Juego de los 500
Este ejercicio es un clásico del béisbol (no sólo en las pequeñas ligas), y por una buena razón – es divertido y ayuda a su equipo a practicar en el campo y al bate.
El entrenador (ese eres tú, chico) lanza al bateador, que golpea la bola en el campo. Se da una denominación a cada tipo de captura (100 por una pelota atrapada antes de que toque el suelo, 50 puntos por un «one-hopper», 25 por un grounder, etc.)
Una vez que alguien en el campo acumula 500 puntos, pasa a batear. Para que sea más difícil llegar a batear varias veces (para asegurar que todo el mundo tenga una oportunidad justa), haz que sea más difícil llegar a batear de nuevo.
Por ejemplo, para la primera ronda de todos, todo lo que tienen que hacer es alcanzar o superar los 500 puntos. Sin embargo, para todas las rondas siguientes, deben alcanzar exactamente 500 puntos para poder volver a batear. Y si superan los 500, vuelven a empezar, ya sea en cero, o en la denominación de su elección (recomendamos 250-300).
Por ejemplo, si un jugador tiene una puntuación de 450, y luego atrapa un pop-fly de 100 puntos, su puntuación superará los 500. Ese jugador entonces tiene que empezar de nuevo desde 300, y continúa este proceso hasta que consiga exactamente 500 puntos.
El Pickle Otro clásico, el Pickle es un ejercicio que ayudará a fortalecer a los jugadores de base y a los corredores de base.
Le pasa a todos los jugadores, eventualmente – estás corriendo hacia una base, pero el baseman consigue la pelota. Te das la vuelta y el base lanza la bola a la otra base. Se llama «rundown».
Al igual que todo corredor necesita saber cómo evitarlo, todo jugador de base necesita saber cómo jugar la situación correctamente y conseguir el out.
Así que simúlalo. Prepara una serie de «estaciones». Divida el equipo en grupos de tres personas y designe dos jardineros y un corredor.
A partir de ahí, es sencillo: Los jardineros lanzan la pelota de un lado a otro, tratando de marcar al corredor. Cuando un jardinero marca a un corredor, se desvían y ese jardinero se convierte en el corredor. Para añadir un elemento de competición, haga que cada jugador lleve la cuenta de sus «tag-outs».
Ejercicios de lanzamiento
Este lo hemos tomado prestado de nuestros amigos de Helpful Baseball Drills: Aquí hay dos ejercicios de lanzamiento que ayudarán con la postura (y la precisión), así como con la fuerza, la velocidad y la distancia.
Para el primer ejercicio, empareja a tus jugadores y colócalos entre 15 y 20 pies de distancia. Pídales que se arrodillen en el césped. Si lanzan a la derecha, su pierna izquierda debe estar fuera y su pierna derecha debe estar en la hierba, y viceversa.
El arrodillamiento elimina el juego de pies de la ecuación y le permitirá a usted y a sus jugadores centrarse estrictamente en la técnica y en lanzar la pelota correctamente.
Monitoree a sus jugadores cuidadosamente y asegúrese de que no están lanzando con las muñecas rígidas. Asegúrese de que sus lanzamientos pasen directamente por la cabeza, mientras el codo se mueve hacia delante y el brazo baja al soltar la pelota.
El segundo ejercicio, conocido como el «juego de puntos», se centra en la precisión del lanzamiento. Dos jugadores se colocan a una distancia de entre 30 y 100 pies y esencialmente juegan a atrapar la pelota.
Sin embargo, a los jugadores se les otorgan puntos cuyos valores varían dependiendo de dónde se atrape la pelota. Un lanzamiento atrapado a menos de 15 centímetros de la cabeza de un jugador recibe tres puntos, y un lanzamiento que está en línea con el pecho del jugador (línea del cuello a la cintura), por debajo de las rodillas y por encima de la cabeza recibe uno.
El primer jugador en llegar a 21 gana.
Bates aprobados por las Ligas Menores
Los padres van a tener muchas preguntas al principio y durante la temporada regular, y eso está bien. Tener toda la información posible para ellos les ayuda a estar al tanto de las cosas, le ayuda a usted a crear confianza con ellos y ayuda a sus jugadores a tener la mejor temporada posible.
Uno de los temas que sin duda escuchará con frecuencia es el de los bates; cuáles son los preferidos, cuáles son legales, etc.
Todos los bates de béisbol deben cumplir con las normas de las Pequeñas Ligas: «Deberá ser un palo liso y redondeado, y estar hecho de madera o de un material y color probados y demostrados como aceptables para los estándares de las Pequeñas Ligas».
Los bates de las Pequeñas Ligas no pueden tener más de 33 pulgadas de longitud, y no deben ser más gruesos que 2 ¼ pulgadas de diámetro.
Hay cuatro tipos de bates aprobados para su uso:
Madera:
El original, los bates se consideran de madera si tanto el mango como el cañón están compuestos por una sola pieza de madera, o por múltiples piezas de madera que se fusionan mediante un proceso de laminación o compresión.
Aunque son el bate menos popular utilizado entre los jugadores de las ligas menores hoy en día, hay algo que decir sobre la retroalimentación que proporcionan. Ayudan a los jugadores a aprender el valor del swing a través de la pelota y no sólo hacer contacto, así como ayudar a donde el «punto dulce» es.
Si usted está buscando para entrenar a sus jugadores en el arte del swing del bate y la pelota cloaca, no hay mejor herramienta que el tradicional bate de madera – al menos en la práctica.
Aleación/Metal:
Los bates más utilizados en las pequeñas ligas, los bates se consideran de aleación/metal si el mango y el barril del bate están compuestos de materiales de metal/aleación. Más ligeros que los bates de madera, estos bates son excelentes para los jugadores que buscan el «punto dulce» más amplio y son más fáciles de golpear que su predecesor de madera.
Sin embargo, también vienen con un aumento de precio relativamente dramático.
Compuesto:
Las cosas se complican con los bates compuestos, que son bates cuyo mango y barril están hechos de un material compuesto como la fibra de vidrio u otros polímeros de fibra de carbono. Las Pequeñas Ligas pusieron una moratoria en el uso de bates compuestos en 2010, citando una investigación que concluyó que muchos bates compuestos podrían exceder el estándar de rendimiento máximo impreso en los bates después del período de rodaje del bate.
Hay bates compuestos que pueden ser utilizados en la competencia, y una lista completa de ellos se puede encontrar en el sitio web oficial de las Pequeñas Ligas.
Híbridos/Mitad y Mitad:
Estos bates se califican como bates cuyo mango y barril difieren en su composición. Esta clasificación es básicamente un subgénero de los bates compuestos, y es relevante sólo en lo que respecta a la moratoria.