Existuje mnoho důvodů, proč si lidé úmyslně ubližují, což se často označuje jako sebepoškozování. Může jít o opakované řezání, pálení nebo škrábání kůže. Sebepoškozování je nejčastější v období dospívání a u mladých dospělých. Můžete si ublížit jako mechanismus zvládání, protože vám to poskytuje dočasnou úlevu od trápení. Můžete se sebepoškozovat, když se cítíte opravdu úzkostně, depresivně a zdrceně nebo prostě nemáte pocit, že za něco stojíte. Sebepoškozování NENÍ totéž jako pokus o sebevraždu, protože záměrem je nejčastěji cítit bolest, ale ne zemřít. Sebepoškozující chování však může být život ohrožující a mezi těmi, kdo se sebepoškozují, přibývá sebevražd.
Pokud se řežete, pravděpodobně máte problémy se zvládáním situace. Nejste v tom sami. Ale stejně jako při užívání drog, i při sebepoškozování se cítíte lépe jen krátkodobě. Z dlouhodobého hlediska problémy přetrvávají. Je důležité se s nimi spojit. Získej podporu od někoho, komu důvěřuješ – od rodiny, přátel, vedoucího mládeže nebo školního poradce. Promluvte si s rodinným lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví. Mohou vám pomoci s léčbou.