Instant Oats Upma with Step by Step Pictures. Ovesná upma chutná zdravě a je vysoce výživná. Zdravý recept na upmu.
Instantní recept na ovesnou upmu s obrázky krok za krokem. Snídaně 10 minut Ovesná snídaně s obrázky krok za krokem.
Jedná se o zdravý recept upma, který chutná úžasně a je vysoce výživný. Použila jsem k tomu instantní ovesné vločky, můžete použít i ovesné vločky válcované. ale při použití válcovaných ovesných vloček přidejte více vody.
Podobné recepty,
Sago Khichdi recept – Sabudana Khichdi – Javvarisi Upma recept
Doufám, že to vyzkoušíte a dáte mi vědět, jak vám to dopadlo.
Recept na upmu z pšeničné mouky – Godhumai Maavu Upma Recipe
.
10 minut ovesné snídaně recept
porce
Aarthi
Aarthi
Složení
- Olej – 1 lžíce
- Hořčičná semínka – 1 lžička
- Urad dal – 1 lžička
- Složení 1 lžička
- Asafoetida / Hing / Kaya podi špetka
- Kurfiřtové listy větvička
- Cibule – 1 nakrájená nadrobno
- Zelené chilli papričky – 2 nakrájené
- Mrkev – 1 lžička
- Mrkev – 1 lžička
- Fazole – 6 nasekaných
- Kapsicum – 1/2 nasekané
- Sůl podle chuti
- Prášek z kurkumy – 1 lžička
- Sůl podle chuti
- Ovesné vločky – 1 lžíce 2 šálky
- Voda – 2 šálky
- Ghí – 2 lžičky
1 nasekaná
Návod
-
Na pánvi rozehřejte olej. Přidejte hořčici, urad dal, kari listy a asaofetidu.
-
Přidejte cibuli a zeleninu a chilli. Smaž 2 až 3 minuty.
-
Přidej sůl, kurkumu a ovesné vločky a dobře promíchej.
-
Přilij vroucí vodu a dobře promíchej.
-
Přikryj a vař na mírném ohni 5 až 6 minut.
-
Odfoukni a podávej.
SLEDUJTE NA PINTERUSLEDUJTE NA YOUTUBUSLEDUJTE NA FACEBOOKUSLEDUJTE NA TWITTERU
Obrázek: Jak na to?
1)Rozpalte olej v kadai
2)Přidejte hořčici a urad dal
3)Přidejte. asaofetidu
4)Přidejte listy kari
5)Přidejte nakrájenou mrkev, fazole, zelenou papriku a papriku
6)Přidejte sůl
7)Restujte 3 až 4 minuty
8)Přidejte mletou papriku. instantní ovesné vločky
9)Opékejte je několik minut
10)Přidejte vroucí vodu
11)Dobře promíchejte. Přikryjte a vařte na mírném ohni 5 minut
11)Zakápněte ghí
12)Podávejte
.
13)Serve
