Nepřemýšlíme o tom, že bychom každý den strávili 30 až 45 minut – nebo i více – před zrcadlem péčí o pleť na obličeji. Věnujeme však stejnou pozornost pokožce na krku a hrudníku (dekoltu)? Měli bychom.
V dnešní době, kdy jsou výstřihy stále hlubší a odhalenější, je udržení mladistvého a svěžího dekoltu důležitější než kdy jindy.
Tuto myšlenku pěkně shrnula kosmetička Joanna Czech v rozhovoru se spisovatelkou Megan Cahn, která píše o kráse. Paní Czechová řekla: „Váš obličej začíná u bradavek.“
Péče o dekolt však může být náročný úkol. Jaké faktory ovlivňují pokožku vašeho dekoltu? Jaké výrobky byste měli používat proti těmto vlivům? A jak často byste je měli používat?“
Tento článek vám na tyto otázky odpoví a probere 14 tipů, díky kterým bude vaše pokožka dekoltu v mžiku hladká a zářivá.
Co způsobuje poškození pokožky dekoltu?
Hlavními faktory, které způsobují poškození pokožky, jsou stárnutí, kouření, sluneční záření, nedostatek vlhkosti, strava, životní styl a gravitace. A protože je pokožka dekoltu tenká a jemná, je to jedna z prvních oblastí těla, která vykazuje známky poškození.
Podívejme se blíže na jednotlivé hlavní příčiny poškození dekoltu.
Stárnutí
Poškození dekoltu se s přibývajícím věkem zrychluje. S přibývajícím věkem se kolagen a elastin ve středních vrstvách pokožky začínají rozpadat. Tyto bílkoviny fungují jako podpůrný systém, který se tlačí zespodu ven a udržuje pokožku pevnou.
Když se kolagen a elastin začnou rozpadat, pokožka se začne prohýbat směrem dovnitř, což má za následek drobné záhyby, které se nakonec promění ve vrásky.
Poškození pokožky sluncem
Slunění jen urychluje proces stárnutí. Sluneční UV paprsky způsobují, že se kolagen a elastin rozkládají rychleji, než by se rozkládaly samy o sobě. Výsledkem je pleť, která vypadá starší, než ve skutečnosti je.
ÚV paprsky zároveň mohou poškodit kožní buňky, což jim ztěžuje obnovu a tvorbu nových, zdravějších buněk.
Strava
Strava s vysokým obsahem zpracovaných potravin a nedostatkem ovoce a zeleniny je receptem na staře vypadající a vrásčitou pleť. Když kožní buňky nemají dostatek vitamínů a minerálů, které potřebují, aby zůstaly zdravé, stávají se náchylnými k tvorbě vrásek a dalších známek stárnutí.
Pokud naopak kožní buňky vašeho dekoltu dostávají všechny potřebné živiny, je pro ně mnohem snazší zůstat zdravé a krásné.
Životní styl
Co máme na mysli pod pojmem životní styl? Inu, kromě stravovacích návyků přispívá k poškození pleti v dekoltu i mnoho dalších každodenních životních rozhodnutí.
Například nedostatečné pití vody nebo příliš málo spánku může být pro vaši pleť škodlivé. Totéž platí pro nadměrné pití alkoholu a užívání tabákových výrobků.
Příčinou poškození pokožky, a to i v dekoltu, je také časté cvičení. Všechna tato drobná životní rozhodnutí mohou mít v součtu závažné následky.
Gravitace
Nemůžeme toho moc udělat, abychom zastavili gravitační síly, ale gravitace je bohužel hlavní příčinou poškození dekoltu. Neustále přitahuje vaši pokožku směrem k Zemi, což může časem vést k tvorbě vrásek a ochabování.
To vše může znít skličujícím způsobem, ale nezoufejte! Existují snadné kroky, kterými můžete těmto škodlivým účinkům čelit a navrátit dekoltu mladistvý vzhled!
Nejlepší tipy pro péči o pokožku dekoltu
Udržování hladkého a mladistvého vzhledu dekoltu nemusí být náročný proces.
Několik jednoduchých doplňků k vaší stávající rutině – jako je používání opalovacího krému, používání podložky SiO SkinPad a pití velkého množství vody – vám pomůže dosáhnout opravy a omlazení, o které usilujete.
1) Používejte opalovací krém
Chraňte se před škodlivým slunečním UV zářením a získejte přitom mladší vzhled pleti. Opalovací krém si nanášejte na dekolt ráno před odchodem z domu a poté každé dvě hodiny, pokud trávíte čas venku.
Chcete-li blokovat 97 procent škodlivých slunečních paprsků, zvolte si opalovací krém s ochranným faktorem SPF alespoň 30. V případě, že se budete chtít chránit před slunečním zářením, použijte opalovací krém s ochranným faktorem SPF alespoň 30. A nenechte se oklamat drahými opalovacími krémy s ultra vysokým SPF. Opalovací krémy s vysokým SPF mohou blokovat o něco více UV záření, ale žádný není stoprocentně účinný.
2) Exfoliace
Všichni víme, jak důležitý je peeling pro naši tvář. Mějte na paměti, že stejně užitečný je i pro váš dekolt!
Exfoliace pleti může probíhat dvěma způsoby: fyzickou exfoliací a chemickou exfoliací. Na dekolt můžete použít oba typy exfoliace. Jaký je však mezi nimi rozdíl?
Fyzická exfoliace doslova drhne odumřelé kožní buňky. Obvykle se tak děje pomocí drobných kuliček v peelingu na obličej nebo pomocí nástroje, jako je pemza. Chemická exfoliace také uvolňuje a zbavuje vaši pokožku odumřelých buněk, ale dělá to prostřednictvím kyseliny.
Pokud hledáte přírodní řešení péče o pleť, neutíkejte před slovem „chemický“. Existuje spousta přírodních chemických peelingů – například citronová šťáva a jablečný ocet.
K čištění jemného dekoltu používejte šetrný přípravek, například přírodní exfoliátor. Snažte se vyhnout exfoliačním přípravkům, které používají mikroplasty, protože ty mohou vaši pokožku skutečně poškodit. Studie navíc prokázaly, že mikroplasty škodí životnímu prostředí.
Ale žádný strach, k tomu, abyste odvedli svou práci, nepotřebujete luxusní exfoliant zakoupený v obchodě. Ve skutečnosti si můžete vyrobit vlastní z několika jednoduchých ingrediencí, které máte pravděpodobně v kuchyni.
Zkombinujte mletý oves, med a mléko a vyrobte si peeling, který můžete použít na dekolt i obličej! Pokud chcete něco ještě jednoduššího, smíchejte jednu lžičku jedlé sody a dvě lžičky vody a vytvořte exfoliační pastu.
A pokud se nechcete obtěžovat ani se smícháním dvou ingrediencí, máte stále štěstí! Použití jablečného octa jako exfoliačního prostředku je tak snadné, jak jen to jde.
Jediné, co musíte udělat, je dát trochu jablečného octa na vatový tampon a potřít si jím pokožku. Kyselina v octu působí tak, že chemicky exfoliuje vaši pokožku.
Jemný peeling dekoltu jednou až dvakrát týdně (ale ne častěji!) pomůže odstranit odumřelé kožní buňky. Jakmile smyjete veškerou odumřelou kůži, může vaše novější, zdravější pokožka zazářit!
3) Denně si čistěte pleť
Je důležité odstranit všechny nečistoty a oleje, které se na pokožce dekoltu během dne nahromadí. Před spaním použijte jemný čisticí přípravek pro lehký peeling, vyčištění pórů a obnovu pokožky dekoltu.
4) Krátké sprchování teplou vodou
Horká sprcha je báječný způsob relaxace po dlouhém dni v práci, ale ve skutečnosti může vaši pokožku poškodit!
Lidské tělo produkuje přirozený ochranný olej zvaný kožní maz. Stručně řečeno, kožní maz pokrývá povrch pokožky a pomáhá udržovat vlhkost uzamčenou v kožních buňkách.
Příliš horká sprcha může ochrannou vrstvu kožního mazu smýt, takže vaše pokožka bude náchylná k vysušení. A vrásky se tvoří mnohem snadněji, když je pokožka suchá.
Chcete-li chránit svůj dekolt, nezapomeňte používat teplou vodu, nikoli super parní sprchu. Také se snažte omezit sprchování na zhruba sedm, maximálně deset minut. To vám pomůže udržet dekolt hladký a zářivý!
5) Bojujte s gravitací, zatímco spíte
Gravitace může táhnout pokožku dekoltu do pozic, do kterých nebyla předurčena. Dlouhodobé působení abnormálních poloh kůže způsobených gravitací může mít za následek záhyby, vrásky a rýhy na vašem dekoltu. To platí zejména v případě, že spíte na boku.
Pro boj s tímto problémem se snažte co nejvíce spát na zádech. Přechod na saténové povlečení může také pomoci zabránit vzniku záhybů souvisejících s gravitací tím, že sníží tření mezi pokožkou a povlečením.
Proti účinkům gravitace můžete bojovat také použitím výrobku, jako je SkinPad od společnosti SiO Beauty. SkinPad se nosí během spánku a poskytuje podporu pokožce dekoltu.
6) Pravidelně cvičte
Lékaři doporučují věnovat se alespoň třikrát týdně jedné hodině středně intenzivního cvičení.
To znamená, že nemusíte běhat větrné sprinty, abyste zůstali zdraví! Rychlá chůze, jogging a jízda na kole jsou účinné způsoby, jak získat dostatečnou aerobní aktivitu.
Dostatek pohybu samozřejmě neprospívá jen vašemu srdci – je dobrý i pro vaši pleť! Cvičení odbourává stres, což podle studií přispívá k udržení zdravé pleti a prevenci vzniku skvrn.
Pravidelné cvičení samozřejmě také udržuje vaše tělo v kondici a štíhlé. To pomáhá vašemu dekoltu zůstat hladký a bez vrásek!
Dalším způsobem, jak cvičení pomáhá, je zvýšení průtoku krve do vaší pokožky, dodávání kyslíku a živin a odvádění odpadních látek.
Být aktivní vám také pomůže dobře spát v noci, což je skutečně velmi důležité, pokud jde o udržení vaší pleti v perfektní kondici (o tom později).
7) Denně hydratujte
Jak jsme již zmínili, vlhkost je pro zdraví vaší pleti velmi důležitá. Aby však byla hydratace opravdu správná, prozradíme vám malé tajemství: malý rozdíl mezi hydratací a hydratací.
Pamatujete si na přírodní olej zvaný kožní maz, o kterém jsme se zmínili v bodě číslo 4? Právě on zajišťuje ochrannou bariéru na povrchu pokožky a zadržuje vodu uvnitř pokožky.
K hydrataci dochází na povrchu pokožky, aby se udržela ona stále důležitá hydratace, což je voda uvnitř kožních buněk. Shrnuto: kožní maz je hydratace a voda ve vaší pokožce je hydratace.
Zjednodušeně to znamená, že abyste měli co nejzdravější a nejzářivější pleť bez vrásek po celém těle, potřebujete hodně hydratace zevnitř (jako když pijete vodu!) a hydrataci zvenčí.
Chcete-li dobře hydratovat, vaše každodenní rutina by měla zahrnovat sérum, které působí na omlazení a ochranu vaší pleti. Nejlepších výsledků dosáhnete, když hydratační krém nanesete ráno pro celodenní ochranu.
SiO Beauty náplasti jsou fantastickým způsobem, jak poskytnout vaší pleti silnou kombinaci hydratace i hydratace.
Hydratační náplasti SiO fungují tak, že nasávají vlhkost ze spodní vrstvy pokožky do horní vrstvy (dermis). Tato dodatečná vlhkost hydratuje a způsobuje, že se dermis zpevňuje a vyplňuje, díky čemuž jsou vaše vrásky a jemné linky méně patrné! To je výhra pro obě strany.
8) Jezte hodně ovoce a zeleniny
Zdravá strava dokáže s vaší pletí zázraky, protože napravuje poškození zevnitř. Vaše pokožka potřebuje ke svému správnému fungování vitamíny a minerály, které získává z potravin, které konzumujete.
Jídelníček s dostatkem ovoce a zeleniny dodá vašemu tělu živiny, které si zaslouží. To na oplátku udržuje vaši pleť zdravou.
Vždy mějte doma zásobu těchto 27 potravin proti stárnutí. Můžete také zkusit přidat do svého každodenního jídelníčku několik superpotravin, jako je kiwi, avokádo a mandle, a sledovat, jak začíná uzdravování.
9) Vypijte denně 8 šálků vody
Důležitost vlhkosti pro vaši pleť nelze přeceňovat.
Každou noc si nasadíte podložku SiO SkinPad a každé ráno použijete hydratační krém, a to je skvělý začátek. K léčebným účinkům těchto produktů však můžete přispět tím, že každý den vypijete alespoň osm šálků vody.
Vaše pokožka je posledním orgánem, kterému voda, kterou pijete, prospívá, proto se ujistěte, že jí každý den přijímáte dostatek. Pokud je pro vás těžké pamatovat na pití vody, zkuste s sebou nosit láhev s vodou a dejte si za cíl vypít během dne tři nebo čtyři z nich.
Pokud hltání vody není váš šálek čaje (slovní hříčka), další skvělou možností, jak zvýšit příjem vody, je pití čaje!
Zelený čaj je jen jedním z příkladů nápoje, který hydratuje vaši pleť a dodá tělu spoustu zdravých antioxidantů.
10) Spěte alespoň 8 hodin každou noc
Pamatujete si, jak jsme se dříve zmiňovali, že dobrý spánek přispívá ke zdravé a krásné pleti? Je to pravda. Zatímco spíte, vaše tělo pracuje na tom, aby se zbavilo stresového hormonu kortizolu.
Příliš mnoho kortizolu v těle vede k zánětům v různých orgánech, včetně pokožky. Tento zánět může urychlit rozpad kolagenu a elastinu, které udržují vaši pokožku hladkou.
V době spánku má vaše pokožka možnost se uzdravit a obnovit, ale v noci také vaše náplasti SiO Beauty působí kouzelně.
Před skokem do postele stačí náplasti přiložit na čistou a suchou pleť a hydratační náplasti se postarají o zbytek. Ráno náplasti sundejte a uložte je zpět na úložný štít, abyste je uchovali na další noc.
Pokud vás redukce vrásek a hydratace pleti nepřesvědčí, další skvělou vlastností náplastí SiO je, že je lze použít až desetkrát!
Snažte se každou noc spát alespoň osm hodin, aby náplasti SiO měly čas působit a vaše tělo mělo čas na omlazení pleti.
Abyste těchto cenných osm hodin snáze dosáhli, dodržujte pravidelnou dobu spánku, vypněte elektroniku alespoň hodinu předtím, než se uložíte ke spánku, a snižte teplotu ve své ložnici.
11) Alkohol pijte s mírou
Při konzumaci velkého množství může alkohol vážně poškodit kožní buňky. Především alkohol vaši pokožku dehydratuje – a už jsme si vysvětlili, jak zásadní je vlhkost pro zdravý dekolt!“
Alkohol navíc do vašeho těla dostává volné radikály a další toxiny, které mohou poškodit vaše kožní buňky a ztížit jejich regeneraci.
Není vůbec nic špatného na tom, když si jednou za čas dáte sklenku vína nebo dobrý koktejl. Jen nezapomeňte pít s mírou a pít hodně vody, abyste se zavodnili.
12) Buďte k pokožce šetrní
Protože je pokožka dekoltu velmi jemná, musíte k ní být obzvlášť šetrní. Tření, natahování nebo tahání může dekolt poškodit a vést ke vzniku dalších vrásek a záhybů.
Při sprchování nezapomeňte jemně napěnit čisticí prostředky. Po skončení sprchování si osušte dekolt měkkým ručníkem. Při nanášení opalovacího krému, hydratačních krémů nebo sér buďte vždy šetrní. Nikdy si dekolt neškrábejte ani nedřete.
Všechny tyto jednoduché rady vám pomohou udržet dekolt krásný a bez vrásek.
13) Cvičte správné držení těla
Všechny naše návyky ovlivňují naši pleť, a to včetně držení obličeje a těla. Výrazy obličeje (například zvedání obočí a mhouření očí) vytvářejí výrazové vrásky, jako jsou vrásky na čele a vrásky na čele.
Podobným způsobem ovlivňuje držení těla váš dekolt. Dalším tipem pro péči o dekolt je tedy zaměřit se na správné držení těla.
V dnešní době se zdá, že udržet správné držení těla je téměř nemožné, protože všichni neustále zíráme do svých chytrých telefonů, tabletů a notebooků.
To je pro váš dekolt hrozné!
Když pokrčíte ramena nebo sedíte se shrbenými zády, kůže v dekoltu se ohýbá a vrásní. Tyto nepřirozené polohy mohou vést k poškození a vzniku vrásek.
Abyste zabránili vzniku těchto vrásek, jednoduše seďte rovně! Snažte se mít rovná záda a ramena zakloněná. Představte si, že balancujete s knihou na hlavě – to je nejlepší způsob, jak si udržet správné držení těla!
Zachováním správného držení těla udržíte pokožku dekoltu napnutou a zastavíte vznik vrásek.
14) Noste podložku SiO Beauty SkinPad
Podložka SiO Beauty SkinPad byla speciálně navržena tak, aby eliminovala vrásky v dekoltu a zároveň zabránila vzniku nových.
Tady je vyjádření Dr. Ryana Neinsteina, plastického chirurga z New Yorku, k přístroji SiO Beauty SkinPad:
„Dekolt je pro mé pacienty nejobtížněji ošetřitelnou oblastí. Kůže je poměrně tenká, je neustále vystavena povětrnostním vlivům a nemá takové stavební prvky pro hojení jako jiné oblasti kůže. Pomocí přístroje SiO SkinPad přes noc vrásky vypnete a získáte vzhled hedvábně hladké pokožky.“
Výsledky, o kterých mluví Dr. Neinstein, nejsou jen v ojedinělých případech. Naše výrobky jsme testovali na 200 ženách v klinických studiích a dermatologové zjistili, že polštářky SiO Beauty zvyšují hydrataci a snižují hloubku vrásek již po jedné noci!“
Jestliže jste připraveni na hladký a nádherný dekolt, začněte nosit polštářek SiO Beauty SkinPad ještě dnes večer!
Spojte vše dohromady
Jak vidíte, udržet pokožku dekoltu zdravou a hladkou není tak obtížné, jak si možná myslíte.
Jednoduchá kosmetická rutina zahrnující opalovací krém, čisticí přípravek a SkinPad na noc a hydratační krém ráno je v podstatě vše, co potřebujete, abyste opravili stávající vrásky a zabránili vzniku nových.
Chcete-li zajistit ještě větší opravu a prevenci, jezte zdravou stravu plnou superpotravin bojujících proti vráskám, pijte hodně vody a nezapomeňte se pořádně vyspat.
.