17krát Scott Adkins rozdrtil Instagram svými tréninky

Scott Adkins je velký drsňák. Tento herec a expert na bojová umění udělal kariéru díky tomu, že nakopává zadky v těch nejexponovanějších hollywoodských filmech, mimo jiné jako pravá ruka postavy Jeana-Clauda Van Damma ve filmu Expendables 2, a také díky rolím ve filmech Doctor Strange, The Bourne Ultimatum, Zero Dark Thirty, Boyka: Undisputed, Hard Target 2 a v sérii Universal Soldier.

To, co dělá Adkinse pro tyto role tak dokonalým? Bojovým uměním se věnuje už od mládí. Trénuje různé disciplíny, včetně jujitsu, karate, juda, ninjitsu a kickboxu, takže ať už jde o skutečný život nebo film, dokáže svým protivníkům pořádně zatopit.

Adkins se zkrášluje intenzivním tréninkem, který zahrnuje trénink bojových umění, posilování a kardio cvičení. „Mám rád výbušné pohyby a dělám plyometrii pro spodní část těla,“ řekl Adkins v roce 2016 časopisu Men’s Fitness. „Hodně skáču na bednu a v závislosti na roli, na kterou trénuji, pokud potřebuji být větší, prostě trénuji pětkrát týdně s činkami a míchám to.“

Stejně jako jeho kolegové z Expendables – Van Damme, Dolph Lundgren, Arnold Schwarzenegger a Terry Crews – i Adkins rád zveřejňuje své tréninky na sociálních sítích a – žádné překvapení – jsou pěkně drsné.

Tady je 17 nejlepších Adkinsových tréninkových momentů z Instagramu:

Adkins předvádí své dělové bicepsy při tréninku na film Boyka: Undisputed s činkami:

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

#boyka

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Apr 11, 2016 ve 12:00 hod:21pm PDT

I mistři bojových umění potřebují trochu kardia. Adkins vyrazí na běžecký pás kvůli rychlostnímu tréninku:

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Sprinty 👊👊👊😜

Příspěvek sdílel Scott Adkins (@thescottadkins) dne 21. března, 2016 v 9:00 hod:

Adkins zasáhl svůj cíl a předvedl několik otočných kopů nohou:

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

#stayready

Příspěvek sdílený Scott Adkins (@thescottadkins) 25. května, 2016 v 9:00 hod:

Adkins si napumpuje tricepsy několika stahy na laně, při kterých mu naběhnou žíly:

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Buďte připraveni, Nikdy se nemusíte připravovat! Momentálně natáčí film WWE s @WadeBarrett

Příspěvek sdílený Scott Adkins (@thescottadkins) 8. září 2015 v 5:44 PDT

Adkins předvádí svou pružnost při tréninku boje:

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

.

Zůstaňte připraveni

Příspěvek sdílel Scott Adkins (@thescottadkins) 12. září, 2015 ve 2:

Adkins si dává pár kliků s činkou:

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Šťastné narozeniny pro mě 🎂💥💪Treating myself to a 43rd Birthday train and pledging loyalty to the iron as I’m determined to pack on few pounds for an upcoming role with the help of @wawanprotein Had a few injuuries throw me off track but now more determined than ever to get back in peak condition #teamwawan #scottadkins

A post shared by Scott Adkins (@thescottadkins) on Jun 17, 2019 ve 3:

Adkins zasáhl svůj cíl kopem s otočkou. Nechtěli byste být tou podložkou.

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Trénink na nadcházející nový kop v #undisputed4. Spousta dalších, kde se to vzalo.

Příspěvek sdílený Scottem Adkinsem (@thescottadkins) 27. března 2016 v 12:18 PDT

Adkins ukazuje své pevné břišní svaly, když se připravuje na další trénink:

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

.

Nikdy nebuďte více než 2 týdny od skartace #stayready

Příspěvek sdílený Scott Adkins (@thescottadkins) 1. dubna, 2016 ve 2:

Adkins to rozjíždí s několika kliky s činkou:

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

LIKE, pokud chcete vidět tréninková videa #BOYKA. http://www.whosay.com/l/yOHaO0F

Příspěvek sdílený Scottem Adkinsem (@thescottadkins) 17. července 2015 v 5:04 PDT

Adkins ukazuje své masivní bicepsy a trapézy, když se připravuje na práci s činkami:

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

.

#levelup #closerange #scottadkins

Příspěvek sdílený Scott Adkins (@thescottadkins) 21. prosince, 2014 v 8:00 hod:

Adkins se dostává do bojové formy pomocí několika pohybů s činkami:

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

.

Snažte se dosáhnout svých cílů #boyka www.tropicanafitness.com

Příspěvek sdílený Scott Adkins (@thescottadkins) 12. června 2015 v 16:32 PDT

Zmínili jsme se, že Adkins je naprosto vyrýsovaný? Herec předvádí své mohutné bicepsy, skálopevný six-pack a obrovské delty:

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Návrat BOYKA je podle plánu! Nevšímejte si toho podivína v pozadí. #boyka #scottadkins http://www.whosay.com/l/QRRaFeB

Příspěvek sdílený Scott Adkins (@thescottadkins) 8. června 2015 v 4:59 PDT

Adkins nasazuje pořádný výtah:

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Postapokalyptický výcvik zvířat @UTCUK

Příspěvek sdílený Scott Adkins (@thescottadkins) 31. ledna, 2014 v 6:

Adkins si vybíjí vztek na těžkém pytli pomocí trestných kopů:

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

.

Dobře využívám ty vánoční mleté koláče 😜

Příspěvek sdílený Scott Adkins (@thescottadkins) 4. ledna, 2016 v 5 hodin:

Adkins pracuje na svém boxu, úderech a obraně při sparingu:

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Opět nabroušeno s mistrem mma Vaughanem Lee. Nový bojový film na obzoru – je čas přidat!

Příspěvek sdílený Scottem Adkinsem (@thescottadkins) 26. dubna 2016 v 10:03 PDT

Adkins tímto kopem s otočkou získává pořádnou výšku:

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

.

Cheat 900

Příspěvek sdílený Scott Adkins (@thescottadkins) 8. března, 2015 v 10:00 hod:

Adkins předvádí trénink s činkami a vzpěračskou tyčí, při kterém si přidává svaly na horní části těla:

View this post on Instagram

Zprovoznit ty zbraně!! Kdo je se mnou?! #scottadkins

Příspěvek sdílený Scott Adkins (@thescottadkins) 7. prosince 2015 v 6:56 PST

Pro přístup k exkluzivním videím o vybavení, rozhovorům s celebritami a dalším informacím se přihlaste k odběru na YouTube!