Napsal: Vydáno dne: 9. března 2021
Použijte tyto úžasné domácí prostředky k odstranění zubního plaku a kamene ze zubů. Udržujte své zuby a ústa zdravé pomocí zcela přírodních peelingů a čisticích roztoků.
Co je zubní plak a zubní kámen?
Lidé často používají pojmy „zubní plak“ a „zubní kámen“ zaměnitelně. Přestože jsou si velmi podobné, nejedná se o totéž. Zubní plak je bakterie, která způsobuje zubní kaz a kazy. A zubní kámen na zubech je nahromadění skvrn, slin, jídla, nečistot a špíny. Zubní kámen usnadňuje plaku uchytit se na zubech.
Když na zubech vidíte žluté nebo bílé skvrny, jedná se o zubní kámen. Je poměrně houževnatý a rychle ulpívá na vaší sklovině. Proto by ho měl odstranit zubní lékař. Pokud se zubní kámen neléčí, může vést ke špatnému dechu a celkovému zabarvení zubů.
Naštěstí můžete tomuto hromadění zubního kamene zabránit pravidelným odstraňováním plaku ze zubů. A co víc, nepotřebujete k tomu zubaře. Zubní plak můžete snadno odstranit doma. Podívejte se na tyto úžasné domácí prostředky k účinnému odstranění zubního plaku.
Zbavení se zubního plaku a kamene doma
Domácí prostředky by nikdy neměly nahrazovat řádné zubní ošetření. Existují však metody, které mohou účinně odstranit zubní plak.
Čistěte si zuby pečlivě a pravidelně
Pro odstranění zubního plaku si musíte zuby čistit řádně a pravidelně. Je to skvělý způsob, jak pečovat o ústní hygienu a předcházet tvorbě zubního kamene.
Zuby byste si měli čistit po každém jídle. Nejlepší je nejprve počkat půl hodiny po jídle. Zuby si musíte čistit po dobu tří minut. Při čištění zubů dbejte na rovnoměrný tlak na zubní kartáček při čištění každého zubu.
Používejte zubní pastu s fluoridy
Existuje dobrý důvod, proč komerční receptury zubních past téměř vždy obsahují fluoridy. Tato látka posiluje zubní sklovinu a snižuje riziko vzniku zubního kazu z kyselých potravin a nápojů.
V podstatě vlastně pomáhá zkažené zuby hojit a regenerovat. Jediným problémem je, že tento proces probíhá příliš pomalu na to, aby samotné čištění zubů zabránilo vzniku zubního kazu. Musíte se také zdravě stravovat a vyhýbat se sladkým pochutinám.
Koupit zubní pastu proti zubnímu kameni
Pokud jste náchylní k tvorbě zubního kamene, existuje řada zubních past proti zubnímu kameni. Tu můžete použít i v případě, že vás trápí zubní plak.
Zubní pasta proti zubnímu kameni obsahuje složky, které bojují proti tvorbě krust v ústech. V některých případech obsahují také triklosan. Jedná se o antibiotickou látku, která dokáže zahubit řadu bakteriálních kmenů.
Čištění pomocí jedlé sody
Občasné použití jedlé sody je skvělý způsob, jak doma odstranit zubní plak. Je mírně abrazivní. V důsledku toho prý a piluje nepříjemné věci z povrchu skloviny.
Stačí vzít jednu polévkovou lžíci jedlé sody a přidat špetku soli. Pak navlhčete zubní kartáček a ponořte ho do směsi. Poté si zuby vyčistěte jako obvykle a důkladně je opláchněte.
Smíchejte aloe vera a glycerin
Aloe vera má mnoho výhod. Věděli jste ale, že dokáže také udržet vaše zuby bez zubního plaku?
Naberte šálek vody, smíchejte ji s půl šálkem jedlé sody a lžičkou gelu z aloe vera. Pak přidejte zdravou dávku citronového esenciálního oleje a čtyři lžičky rostlinného glycerinu. Nyní si tímto přípravkem vydrhněte zuby a ráno se probuďte s lesklými zoubky.
Drhněte si zuby pomerančovou kůrou
Pokud nemáte chuť potírat si zuby rostlinným glycerinem, možná dáte přednost něčemu jednoduššímu. Zuby si můžete potírat přímo pomerančovou kůrou. Pomůže to v boji proti mikroorganismům vytvářejícím zubní kámen na sklovině.
Kůru můžete také rozmačkat a nanést ji na obarvená místa. Nechte působit a poté opláchněte. To může zuby znatelně vybělit.
Jíst hodně ovoce a zeleniny
Jedení ovoce a zeleniny není skvělé jen pro vaše zuby. Je také nezbytné pro celé vaše tělo. Navíc konzumace ovoce a zeleniny dokáže přirozeně odstranit zubní plak.
Chroupejte jablka, celerové tyčinky, mrkev a papriky, aby vaše zuby vypadaly rychle a zdravě.
Chroupejte sezamová semínka
Sezamová semínka mohou být aktivním zubním peelingem. Šetrně odstraňují plak a zubní kámen, aniž by poškodily zuby.
Prostě si do úst vložte hrst sezamových semínek. Rozžvýkejte je, ale nepolykejte je. Vezměte si suchý zubní kartáček a vyčistěte si zuby, dokud jsou semínka ještě v ústech. Budou působit jako peeling a jemně vydrhnou povrch zabarvených zubů.
Vychutnejte si spoustu fíků
Existuje překvapivě mnoho domácích prostředků na odstranění zubního plaku, které zahrnují ovoce. Věděli jste, že fíky skvěle bojují proti bakteriím a dalším nepříjemnostem na zubech?
Stačí sníst tři nebo čtyři fíky najednou. Žvýkejte je pomalu a s rozmyslem. Dopřejte jim co největší expozici dásní a zubů.
Žvýkání nastartuje slinné žlázy. To skvěle odstraňuje zubní plak, protože sliny obsahují přirozené antibakteriální vlastnosti.
Přechod na elektrický kartáček
Ruční vs. elektrický zubní kartáček? Zubní debata století. Nakonec ani jedno není lepší nebo horší, je to vaše osobní volba.
Jestliže jste však při používání manuálních zubních kartáčků náchylní k tvorbě plaku a zubního kamene, zkuste přejít na elektrický kartáček. Možná budete překvapeni, jak dobře odstraňuje plak a zubní kámen.
Vždy nezapomínejte na zubní nit
Nehledě na to, jak dobře si čistíte zuby, stále musíte používat zubní nit. Jak uvádějí směrnice stomatologického průmyslu, pro kvalitní péči o zuby je nutné obojí. Kartáčkem se sice skvěle dostanete na povrch zubní skloviny, ale v zákoutích se hromadí spousta zbytků a nečistot. K těm se běžným kartáčkem jednoduše nedostanete.
Vyplachujte ústa antiseptickým čisticím prostředkem
Ústní vodou nebo čisticím prostředkem na bázi peroxidu vodíku můžete také kontrolovat usazování zubního kamene a plaku. Pokud tento typ výrobku nenajdete v místní lékárně, je poměrně snadné dát si dávku dohromady sami.
Naberte jednu polévkovou lžíci antiseptické ústní vody a přidejte tři polévkové lžíce (pouze 3%) roztoku peroxidu vodíku. Musíte se ujistit, že použitá látka má vhodnou koncentraci, jinak byste si mohli poškodit zuby.
Investujte do zubní škrabky
Zubní škrabka (nebo trsátko) je v podstatě stejný druh zařízení, které používá váš zubař k vymámení zubního kamene ze zubů při intenzivním čištění. Můžete je zakoupit v lékárnách a drogeriích.
Jsou dlouhé a tenké, s kovovým háčkem na konci. Zubní škrabka může vypadat trochu odstrašujícím způsobem, ale škrábání by nikdy nemělo být bolestivé. Vyberte si, postavte se do dobře osvětlené místnosti se zrcadlem a jemně seškrábejte bílé skvrny zubního kamene.
Ale buďte velmi opatrní! V ústech si škrábete ostrým předmětem. Snaž se vyhnout jakémukoli poranění a neškrábej si sklovinu ze zubů. Nakonec byste mohli způsobit více škody než užitku.
Připravte si super vitamínovou pastu
Na odstranění zubního plaku v domácích podmínkách se skvěle hodí ovoce s vysokým obsahem vitamínu C. Rozmačkejte pomeranče, rajčata a jahody na hustou pastu. Naneste ji na zubní kámen a nánosy plaku. Nechte pět minut působit a poté důkladně opláchněte. Vitamín C pomůže odstranit bakterie a udrží vaše ústa zdravá.
Hodujte na pikantních kuchyních
Pokud jste milovníky indické nebo mexické kuchyně, máte štěstí. Podle zubních vědců jsou pikantní kuchyně skvělé pro snížení hladiny plaku a zubního kamene v ústech. Dělají to tím, že zvyšují produkci slin (které skvěle působí proti zubnímu plaku). Sliny omývají zuby a čistí je od nepříjemných látek.
Kloktejte octovým roztokem
Není to nejpříjemnější metoda domácího odstraňování zubního plaku, ale je velmi účinná. Navíc je přírodní a zaručeně zubům neublíží.
Připravte si roztok ze dvou lžic octa, jedné lžíce soli a čtyř uncí vody. Nyní tímto octovým roztokem kloktejte. Opláchněte a opakujte každé 2-3 dny, abyste dosáhli maximální účinnosti.
Rozemněte hřebíčkové koření
Hřebíček je vlastně historickým prostředkem proti bolestem zubů. Lidé ho používají ke zmírnění bolesti zubů již po staletí. Dnes ho najdete v každém supermarketu. Je velmi častou přísadou v indické kuchyni, takže byste neměli mít problém najít mletý hřebíček v obchodě.
Mleté koření smíchejte s trochou vody, až vznikne pasta. Tuto pastu naneste přímo na potřísněná místa a nechte ji působit. Důkladně opláchněte.
Identifikace největších skvrn
Existuje opravdu snadný a chytrý způsob, jak zjistit, zda máte na zubech nahromaděný zubní plak. Vezměte trochu potravinářského barviva – obyčejného, které najdete v supermarketech – a přidejte ho do lžičky vody.
Tuto miniaturní směs můžete použít jako roztok pro zvýraznění plaku. Nejprve byste si však měli rty potřít trochou vazelíny, abyste se vyhnuli skvrnám. Potravinářské barvivo chvíli promíchávejte v ústech a pak ho vyplivněte. Na zubech byste měli vidět světlé barevné skvrny. To jsou místa, kde se hromadí nejodolnější zubní plak. Soustřeďte se na čištění zubů právě zde, abyste jej odstranili.
Dopřejte si sýrové pochutiny
Snědení vyzrálých sýrů, jako je švýcarský nebo čedar, je skvělým způsobem, jak si přirozeně vyčistit zuby. Neutralizují kyseliny, které se hromadí hned po jídle. Tyto kyseliny přispívají k tvorbě zubního plaku nejvíce.
Podle vědců se ve zrajících sýrech nachází prvek, který působí jako pufrovací látka a bariéra pro zubní plak. Stejný prvek najdete také v arašídech a sezamových semínkách.
5 tipů, jak předcházet zubnímu plaku
Ačkoli se zubního plaku pomocí těchto domácích prostředků poměrně snadno zbavíte, může se vám rychle vymknout z rukou. A pokud plak na zubech ponecháte, změní se v tvrdý zubní kámen. Alternativou je v první řadě zabránit hromadění plaku.
Dělejte těchto pět věcí, abyste se usazování plaku zcela vyhnuli. Pokud jde o zdraví zubů, je prevence vždy levnější než léčba. Pokud se vám podaří zabránit tomu, aby se plak a zubní kámen vůbec vytvořily, budete mít mnohem větší šanci udržet všechny zuby zdravé.
Dodržujte návštěvy u zubaře
Je vaším úkolem dodržovat preventivní prohlídky a návštěvy. Váš zubní lékař vás nemůže nutit, abyste se jich účastnili. Musíte však chodit pravidelně. Jakmile vynecháte několik termínů po sobě, hrozí, že vás v ordinaci vyřadí ze seznamu.
Vždy používejte kartáček s měkkými štětinami
Sledujte, jak silně si čistíte zuby. Čištění zubů velkým tlakem je nevyčistí rychleji ani lépe. Naopak. Tvrdé čištění poškozuje sklovinu, což má za následek řadu dalších problémů. Buďte přiměřeně šetrní a pro větší pohodlí používejte kartáček s měkkými štětinami.
Omezte svůj kuřácký zlozvyk
Naneštěstí neexistuje žádný podvod nebo tajný způsob, jak tento problém obejít. Skutečnost je taková, že kouření opravdu škodí zdraví vaší ústní dutiny. Pokud kouříte, vždy budete vystaveni mnohem vyššímu riziku onemocnění dásní a infekce zubů. Povede to také ke zrychlené tvorbě zubního kamene v dásních a jejich okolí.
Pijte hodně čerstvé vody
Je jen málo věcí, které jsou tak přirozené a zdravé jako voda. Každopádně byste jí měli denně vypít přibližně osm sklenic. (Takže tento tip by měl být opravdu jen připomínkou.) Pokud budete pít hodně vody, odplaví se z ní plak, nečistoty a zbytky dříve, než dostanou šanci uchytit se na povrchu zubní skloviny.
Poraďte se se svým zubním lékařem
Pokud máte nějaké otázky nebo obavy týkající se zdraví vašich zubů, musíte se zeptat svého zubního lékaře. Je to nejkvalifikovanější osoba, která vám může poskytnout odpověď nebo řešení.
Obraťte se na svého zubního lékaře s jakýmkoli problémem, který máte, s důvěrou. Nejsou tu proto, aby vás poučovali nebo na vás křičeli. Chtějí vám pouze nabídnout tu nejlepší dostupnou péči a ošetření zubů.
Pokud se hromadí plak, zubní kámen škodí zubům
Zubní plak i zubní kámen přispívají ke vzniku zubního kazu a zubního kazu. Zubní kámen je porézní. V důsledku toho se v něm a kolem něj může hromadit zubní plak. Kolem plaku a bakterií pak dochází k jeho odvápnění. Tím se všechny nepříjemné látky zachytí v blízkosti zubní skloviny. Jakmile se tam dostane, může hodovat a opotřebovávat zuby škodlivými kyselinami.
Zubní kámen je nezbytné odstranit, protože výrazně zvyšuje riziko vzniku zubního kazu a onemocnění dásní. Pokud se neléčí, může dojít k chronickému zánětu dásní a degenerativnímu vypadávání zubů.
U pacientů se základními zdravotními potížemi mohou být následky velmi vážné. Vědci zabývající se zubním lékařstvím dnes vědí, že špatné zdraví ústní dutiny může přispívat ke vzniku cukrovky a srdečních onemocnění. To jsou potenciálně život ohrožující stavy.
Čištění zubů je nejúčinnější způsob odstranění zubního plaku
Pokud se na zubech hromadí plak nebo zubní kámen, nejúčinnějším způsobem jeho odstranění je čištění zubů. I když domácí prostředky mohou pro zdraví vaší ústní dutiny udělat zázraky, nejspolehlivější metodou je stále váš zubař.
Mnoho lidí se obrací k domácím prostředkům, protože návštěva zubaře je příliš drahá. Ale s takovým potenciálním nebezpečím opravdu nemůžete riskovat, že dojde k tvorbě plaku a zubního kamene.
Naštěstí existuje způsob, jak získat potřebné čištění zubů za zlomek ceny. Stačí, když se přihlásíte ke kartě Carefree Dental Card.
Zubní karta Carefree Dental Card je slevová karta, která vám ve většině případů pomůže ušetřit 15-50 %, a to za jednu návštěvu. Stačí si kartu zaregistrovat, ukázat ji zúčastněnému zubaři a ušetřit peníze!
Nedovolte, aby vám zubní plak a kámen zničily úsměv a zdraví. Nastartujte své zubní zdraví se slevou pomocí karty Carefree Dental Card.
Blog Carefree Dental nemá sloužit jako náhrada odborné lékařské rady, diagnózy nebo léčby. Texty a obrázky v obsahu jsou určeny pouze pro informační účely. Před zahájením léčby by se čtenáři měli poradit s licencovaným lékařem nebo zdravotnickým pracovníkem.
Karta Carefree Dental Card není pojištění a Carefree Dental není pojišťovna.