Hlen není hezký. Zde je několik přírodních tipů na přirozené pročištění plic, aby se vám začalo lépe dýchat.
Nikdo nemá hlen rád, a protože obecně souvisí s nemocemi, může být obtížné ho z těla vyloučit. Hlen v těle je normální a pro tělo obecně užitečný (vzpomeňte si na hlen v nosních dírkách, aby nevysychal), hlen se vylučuje právě v důsledku nemoci a zánětu. U lidí, kteří trpí chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN), může být nadměrné množství hlenu běžným jevem (zejména v chladném podnebí a v zimním období). Aby mohli lidé s plicním onemocněním při těchto stavech nerušeně dýchat, je velmi důležité tento hlen z těla co nejčastěji a co nejúplněji vypuzovat. Navzdory alternativním možnostem léčby ke zmírnění těchto příznaků však může být vylučování hlenu pro ty, kteří trpí únavou dýchacích cest a záchvaty abrazivního kašle, obtížné. Při zmírňování tohoto hromadění hlenu je důležité využívat výhod léčebných postupů přírodního původu.
S ohledem na vaše zdraví vám Institut plicního zdraví přináší 4 jednoduché kroky pro přirozené pročištění plic, které vám pomohou ulehčit dýchání v těchto dlouhých zimních měsících.
4. Jak se zbavit hlenu? Jezte správné potraviny pro přirozené pročištění plic
Možná nejlepší součástí přirozeného pročištění plic pomocí potravin je osobní péče, kterou můžete věnovat sami sobě při zmírňování příznaků. Pomocí šikovných ingrediencí, které jsou levné a lze je najít v domácnosti, je možné rozrušit hlen a zároveň zklidnit hrdlo. Zkuste si připravit příjemný citronový čaj přidáním několika lžiček citronové šťávy do šálku teplé vody. Kyselost obsažená v citronové šťávě pomůže rozrušit hlen. Pro zklidnění škrábání v krku naštěstí neexistuje lepší (a sladší) přísada než obyčejný med.
Několik dalších přírodních ingrediencí, které můžete vyzkoušet při rozbíjení hlenu a ničení bakterií, je např:
- Kayenský pepř (který lze přidat do polévky)
- Kurkuma (kterou lze přidat do sklenice teplé vody)
- Zázvor (který lze povařit ve vodě, scedit a připravit z něj čaj)
Dalším přírodním prostředkem na vyčištění plic od hlenů je prosté přidání soli do teplé vody a kloktání po dobu 30 sekund před vyplivnutím. To pomůže uvolnit všechny skryté hleny a zklidnit podrážděné hrdlo.
3. V případě, že je hlen podrážděný, je třeba ho vykašlat. Přestaňte kouřit
Jak jsme již zmínili, kouření neuvěřitelně škodí zdraví a kvalitě života. Kouření sice zkracuje život tím, že do plic a krevního oběhu vnáší negativní chemické látky, ale může také sloužit k produkci značného množství hlenu, protože imunitní reakce organismu začne způsobovat záněty ve výstelce plicních sklípků. Chcete-li snížit množství hlenu a také si prodloužit život a zvýšit kvalitu života, zanechte na jeden den kouření a všímejte si účinků, které pociťujete. Mělo by se vám lépe dýchat, mělo by být méně hlenů a měli byste mít o něco více energie na další den.
2. Vyzkoušejte si, jak se vám lépe dýchá. Dejte si horkou sprchu
Ačkoli sprchování může být pro osoby s chronickým plicním onemocněním obtížným úkolem, rychlá a horká sprcha může být prospěšná zejména pro ty, kteří mají nadměrné hromadění hlenu. Při sprchování však nezapomeňte zapnout odsávací ventilátor, abyste zabránili nadměrnému množství páry, protože ta může být spíše dusivá než prospěšná. Obecně platí, že pára z horké sprchy způsobí přirozené uvolnění hlenu a může napomoci jeho vypuzení. To může pomoci s přirozeným vyčištěním plic.
1. Pobrukujte si melodii a zazpívejte si oblíbenou píseň
Je období svátků a Vánoce jsou ve vzduchu, tak proč si nezazpívat nějakou melodii. Broukání může mít překvapivě příznivé účinky na uvolnění hlenů a jejich snadnější vyplivnutí. Protože to lze provádět kdekoli, doporučujeme pustit si oblíbenou vánoční píseň a broukat si melodii, dokud se hlen neuvolní a nebude připraven k vyplivnutí. Naším osobním favoritem by mohla být píseň „Christmas Time is Here“ z filmu Charlie Brown od tria Vince Guaraldiho.
Pokračování…
Důležité je znát cestu, která nás čeká při léčbě CHOPN. Ačkoli se CHOPN může zdát nepřekonatelná, na poli buněčného výzkumu dochází každý den k novým objevům a prvním krokem k delšímu životu je nalezení léčby, která se k nemoci postaví čelem. Změna jídelníčku a důsledné cvičení patří kromě zanechání kouření k nejlepším změnám životního stylu. Možná je čas zvážit buněčnou terapii. Spíše než řešení příznaků plicního onemocnění může buněčná terapie ovlivnit progresi onemocnění a může zlepšit kvalitu života a plicní funkce. Pro lidi s plicním onemocněním může změna kvality života znamenat rozdíl mezi tím, když se snaží dojít k poštovní schránce, a tím, když jezdí na kole.
Pokud vy nebo někdo z vašich blízkých trpí chronickým onemocněním, jako je ILD, CHOPN, plicní fibróza nebo jiné příznaky plicního onemocnění, Lung Health Institute vám může pomoci pomocí různých možností buněčné terapie pro dospělé. Kontaktujte nás ještě dnes na telefonním čísle 888-745-6697, abyste zjistili, zda máte nárok na buněčnou terapii, a zjistili, co pro vás může buněčná terapie znamenat.