V očekávání svého velkého dne pravděpodobně prožíváte nekonečné množství emocí, a pokud některé z nich zahrnují svatební nervozitu, nejste zdaleka sami. Ve skutečnosti obavy všech tvarů a velikostí vládnou jak v souvislosti se svatebním plánováním, tak s přípravou na manželský svazek. Je svatební tréma normální? Rozhodně.
Relation kouč Matt Morgan provedl předsvatební koučink a svatební obřad pro více než 1 000 snoubenců a říká, že asi 80 % z nich zažilo nějaký druh svatební trémy. „Mít svatební trému neznamená, že je manželství odsouzeno k zániku nebo že je čas svatbu zrušit,“ říká Fran Walfishová, psycholožka, psychoterapeutka pro rodinu a vztahy z Beverly Hills a autorka knihy The Self-Aware Parent. Dodává však, že svatební nervozita znamená, že je třeba věnovat pozornost oprávněným pocitům a možná je potřeba zasáhnout.
Tady odborníci na vztahy zvažují, která svatební nervozita je zcela normální – a jak ji zvládnout.
Co když se něco pokazí?
Vzhledem k tomu, že se jedná o jeden z největších (nemluvě o nejnákladnějších) dnů vašeho života, není divu, že chcete, aby byl dokonalý. Pokud cítíte, že vás blíže k vašemu velkému dni přepadá lehká obsedantně-kompulzivní porucha, trpíte svatební nervozitou, říká Morgan. Nabádá budoucí nevěsty, aby si uvědomily, že velkou část událostí, které se v jejich velký den odehrají, nemohou ovlivnit. Jeho užitečná rada zní: převraťte scénář toho, co je dokonalý svatební den. „Pravdou je, že vaši hosté vás přijdou oslavit. Pokud něco neproběhne podle plánu, většinou si toho diváci ani nevšimli,“ říká. „A pokud si toho všimli, je jim to vlastně jedno. Jediné, na čem záleží, je, abyste se tam vy dva ukázali.“
Co když dojde k dramatu mezi členy rodiny?“
Ať už se obáváte, že rozvedení rodiče budou muset „hrát hezky“, nebo že spolu vaše strany rodiny budou vycházet, toto „co kdyby“ může nevěsty a ženichy uvrhnout do paniky. „Tato nervozita vás může vyburcovat k tomu, abyste si o očekáváních a přáních promluvili nejprve se svým partnerem a poté se stranami, z nichž máte obavy,“ říká Morgan. „V situacích, které se týkají rozvedených rodičů, je možná budete chtít nechat sedět odděleně.“
Pokud dopředu víte, že se dva nebo více členů rodiny mohou dostat do sporu, zvažte, zda si s oběma předem nepromluvit a nepřipomenout jim, že tento den je o vás, ne o nich.“
Co když se lidé nebudou bavit?“
Jistěže chcete, aby se vaši svatební hosté dobře bavili, ale pamatujte, že mnohé z toho nemůžete ovlivnit. Jediné, co můžete udělat, je naplánovat si svatební den a doufat, že budou vědět, jak z oslavy plné zábavy a událostí vytěžit maximum. „Pokud se zaměříte na strach z toho, že se ostatní nebudou bavit, nebudete se bavit ani vy, ani vaši hosté,“ říká Morgan. „Na druhou stranu, pokud se soustředíte na to, abyste si užili jen sebe a svého partnera, který se baví, budou se bavit i ostatní.“ Jeho rada: Obraťte scénář na to, co by se stalo, kdyby. „Jednoduše si řekněte: ‚Co kdybych si prostě užíval každý okamžik, ve kterém jsem, a proměnil svá očekávání ve vděčnost,'“ dodává.
Co když si beru špatného člověka?“
Podle Morgana má tato příliš častá otázka několik vrstev. „Tato otázka nepomůže, pokud máte mentalitu ‚tráva je zelenější na druhé straně‘, protože tráva je zelenější tam, kde ji zaléváte,“ říká. „Lepší otázka, kterou byste si měli položit, zní: ‚Stávám se tím správným člověkem?‘ Nebo ještě lépe: ‚Stávám se tím, koho můj partner hledá? Tato otázka vám může pomoci proniknout trochu hlouběji do důvodů, proč si berete svou drahou polovičku, může však také podpořit úzkost, která vám způsobí jen více škody než užitku. „Větší než plánování svatby je plánování manželství, přesto průměrný pár ve Spojených státech utratí za svatbu přes 27 000 dolarů a za manželství 0 dolarů,“ říká Morgan. Proto radí investovat do předmanželského koučinku. „Pomůže vám vyhnout se velké chybě nebo vám poskytne klid, že si berete toho pravého, a navíc praktické nástroje, které potřebujete k neprůstřelnému manželství.“
Budu dobrým manželem?
Stát se někomu někým, zejména v právním smyslu, je velký tlak – a rozhodně může způsobit svatební nervozitu! Není divu, pokud si kladete otázku, zda na tento úkol stačíte, nebo ne. Doktorka Tammy Nelsonová, certifikovaná sexuální terapeutka a autorka knihy Getting the Sex You Want, doporučuje položit si otázku, zda jste nervózní z toho, že se stanete manželem či manželkou, nebo se obáváte, že váš partner nebude takovým manželem či manželkou, jak si myslíte, že potřebujete? „Jedna věc je být přítelem a přítelkyní a druhá strávit s touto osobou zbytek života,“ říká. „Klid – tuhle manželskou záležitost zvládnete stejně jako všichni ostatní. Ber to den po dni.“